FELICIDADE

Mais do que isso, precisamos falar sobre o que realmente é o amor e como é amar, pois as pessoas se esquecem desse conceito e as coisas parecem ficar um pouco confusas... Amor é liberdade e respeito, é admiração e motivação é apoio e segurança. Amar é equilibrar essas emoções e trabalhar em si mesmo essas emoções também. É se autoconhecer, se autorespeitar e se automotivar. É se colocar em primeiro lugar sim, e saber que se você não fizer por você, ninguém tem a obrigação de fazer. Se você está se sentindo carente, ame-se em primeiro lugar. Se estiver inseguro nesse relacionamento, sinta-se seguro com você mesmo, com seus sonhos e seus projetos. Não coloque sua vida na mão do outro e não aceite que ninguém coloque a vida em suas mãos, cada um é responsável pelo próprio desenvolvimento, podemos ajudar e ser ajudado, mas nunca delegar essa responsabilidade, pois isso e fugir de si mesmo. Tudo que há em mim só pode ser transformado por mim, e tudo que há no outro só pode ser transformado por ele e se ele quiser. Ninguém muda ninguém e ninguém deve querer mudar ninguém, porque isso não é amor, é desrespeito. Quando estamos em um relacionamento e queremos que o outro mude, a única coisa que podemos fazer é dizer ao outro como eu me sinto com as atitudes dele, se ele quiser então ele mudará. Não devemos obrigar essa mudança, muito menos brigar porque queríamos que o outro agisse diferente. Ele não agiu diferente porque não quis, é muito simples. Não posso mudar o que vem de forma legítima do coração de outra pessoa por mais que isso me deixe triste. Não posso obrigar alguém a me amar mais, a me dar mais atenção ou a me tratar melhor se essa pessoa não fizer isso por vontade própria. Há uma grande diferença entre acusar alguém de fazer algo que te machucou e dizer que se machucou com algo que alguém fez. Nos sentimos ofendidos a partir do nosso histórico de vida, podemos ter passado por tanto sofrimento que nos tornamos alguém muito sensível, e então interpretaremos de forma errada as atitudes do outro, como se tudo fosse pessoal. Precisamos avaliar qual foi a intensão do outro com aquela atitude e dizer que aquilo nos ofendeu. Pois acusar alguém de algo errado também é uma agressão. Eu sou responsável pelos meus sentimentos, emoções, atitudes, pensamentos e palavras. Da mesma forma que escolho o que falo, devo escolher o que acolho. Não escolhemos o que ouvimos, mas escolhemos a forma de interpretar o que ouvimos. Nossas atitudes não devem depender das atitudes das outras pessoas e sim dos meus valores. Não devemos reagir ao que nos acontece e sim entender porque acontece e então agir, não contra o outro, mas a nosso favor. Quem ama deve buscar o amor, deve emanar amor e se o outro não corresponde é um problema do outro. Não podemos querer ter controle sobre a vida do outro, pois isso não é amor, é seu orgulho tentando te proteger. “onde o amor impera, não há desejo de poder, e onde o poder predomina há falta de amor. Um é a sombra do outro.” Jung O oposto do amor é o poder, pois quando queremos dominar o outro e impor alguma coisa ao outro não estamos aceitando quem ele é. Estamos tirando a liberdade de ser quem ele é. É uma grande agressão querer tirar a essência do outro, todos devemos ser livres. Quanto mais queremos dominar alguém, menos amamos essa pessoa. Poder é ego e não amor.

Há quem diga o contrário, mas eu acredito que todas as pessoas têm uma missão de vida e que nasceram com uma finalidade. Por isso, acredito que a mediocridade é o destino dos preguiçosos e que todos nós podemos ter realizações. Vamos te ensinar a ser uma pessoa mais interessante e sair da mediocridade em 10 passos: Autoconhecimento é fundamental. É importantíssimo que você se conheça para poder tomar decisões mais certas e coerentes. Ter um caso de amor com você mesmo é a chave para uma vida maravilhosa, o autoconhecimento é o primeiro passo para aumentar a autoestima. Então comece a se interessar mais por você... ESCUTE opiniões diferentes das suas. Eu sei que a nossa primeira reação, ao conversar com alguém que pensa diferente da gente, é achar que a pessoa está errada, é babaca, não sabe nada da vida... Mas essa pessoa tem motivos para pensar da forma que pensa e quem sabe seus argumentos são tão bons que te farão repensar seus ideais. E achar que você está sempre certo te tornará uma pessoa chata. DESCONECTE da internet. Eu sei que a internet tem muitos benefícios, mas é importante equilibrar com a realidade do momento presente. Se você viajar sem destino poderá encontrar lugares incríveis. Se você estiver atento às pessoas poderá conhecer gente nova. Se você não tiver nada para fazer poderá pensar, refletir, ficar sentado no meio da sala sem nenhum estímulo, apenas você e sua consciência, isso é maravilhoso! SINTA. Apenas sinta, não fuja de sentimentos. Perceba as sensações que as coisas te trazem. Tente sair do automático e sinta. Perceba dos sons, os cheiros, as texturas, as belezas, o gosto das comidas durante o dia, use seus sentidos. Perceba os momentos de frustração, tédio, tristeza sem querer sair deles. Tudo é dual, é preciso sentir frio para sentir prazer no calor, é preciso sentir tristeza para valorizar a alegria. DESCUBRA coisas novas. As crianças são muito curiosas, então em algum momento da sua vida você já se interessou por muitas coisas e aprendeu perguntando para as pessoas, você não sentia vergonha em não saber, por isso aprendia mais rápido. Faça mais perguntas, se interesse por diversos assuntos, assim você descobrirá coisas novas de que gosta e nunca imaginou que poderia gostar. MOSTRE-SE para o mundo. As pessoas não saberão o que você sabe se você não contar, às vezes uma ótima oportunidade de emprego está bem perto de você, mas se as pessoas não sabem sobre quais assunto você domina ninguém te indicará para uma vaga. Todas as pessoas tem portas abertas em potencial. DÊ SENTIDO a sua vida. Saia da rotina, comer, trabalhar, ver TV, comprar, dormir, acordar... Faça algo legal, que dê sentido a sua vida, faça coisas das quais você se orgulha. Mesmo que você não saiba o que fazer da vida, comece cuidando do seu corpo, da sua casa e depois da sua profissão. Leia livros e assista a filmes clássicos, no mínimo você será uma ótima companhia. NÃO SINTA CULPA POR SER BOM. Você saberá quem realmente é seu amigo quando você falar de suas conquistas e ele ficar feliz por você, a maioria sentirá inveja ou te achará metido. As pessoas sentem-se mais confortáveis perto de alguém vulnerável do que alguém bem sucedido. Mas mesmo assim, não se diminua para ser aceito, incentive as pessoas a crescerem. SEJA HUMILDE. Mesmo sabendo muito, a sua sabedoria se compara a de um grão de areia perto de tudo que há para saber. Reconheça seus pontos positivos, mas sempre tenha em mente que um dia você foi bem diferente do que é hoje. NÃO SE COMPARE. Existem pessoas melhores e piores do que você, e também as que sofreram mais, as mais e as menos conscientes. Cada um nasceu com uma missão e tem uma história, passamos por aquilo que precisamos passar. Cada um está aprendendo uma lição e está matriculado em uma matéria da vida. Geralmente comparamos o nosso pior com o melhor de alguém e isso é muito injusto. ANOTE suas ideias e as coloque em prática. Não desista até que dê resultados. Nada dará certo se você não tentar.

Muito tem se falado sobre o sagrado feminino e empoderamento feminino. Mas você sabe o que são essas coisas e sabe como conquista-las? O empoderamento feminino é se conectar com a essência feminina e essa essência está ligada ao divino, por isso sagrado. Todas as mulheres podem e conseguem sentir-se conectadas e empoderadas, mas não são todas que acreditam nesse poder ou que conhecem seus benefícios. Uma mulher empoderada é uma mulher livre e conectada com a sabedoria da vida, da natureza e dos antepassados. É uma mulher que conhece seus ciclos e os ciclos da natureza e tem a sensibilidade de perceber e respeitar os processos de outras pessoas. Para que uma mulher sinta-se empoderada ela precisa se conhecer, saber de suas fortalezas e debilidades, buscar corrigir seus erros e tornar-se cada vez melhor e mais sábia, para que assim inspire outras mulheres a acessarem seus potenciais e a se empoderarem também. Uma mulher empoderada é conectada, conhece sua missão e a vive plenamente, não se desvia e não se perde em situações que não trazem crescimento ou aprendizados. Ela sabe qual é seu sonho e segue seu caminho até realiza-lo. Uma mulher empoderada aceita a impermanência da vida e suas revoluções, ela tem a fluidez da água para se readaptar aos imprevistos e fluir sem discutir com os aborrecimentos que ela não pode mudar, ela busca aprender com eles, mesmo com os mais dolorosos. Ela não culpa ninguém pelo que lhe acontece, sabe que é responsável pelo seu futuro. Uma mulher conectada com a sua essência sabe o que lhe faz bem e consegue desapegar do que não faz, pois não sofre pelo apego, ela tem consciência de que o melhor a espera e não sente medo de se soltar do que não faz bem. Uma mulher empoderada tem o amor que acha que merece e não aceita menos do que um ótimo relacionamento. Ela busca crescimento, parceria e lealdade e assim também entrega. Ela não sente ciúmes, pois acredita que um homem ao seu lado será muito feliz, mas caso não esteja ela o deixa livre para ir. Ela admira, confia e respeita e assim também quer ser tratada. Uma mulher empoderada é livre para decidir o que quer e como se sente melhor, ela não precisa provar nada para ninguém, pode assumir qualquer papel que quiser, desde dona de casa até líder de grandes equipes em grandes empresas. E sabe que sua decisão não é baseada no medo e sim no amor. Uma mulher empoderada não julga outras mulheres, pois não se sente melhor do que elas, ela sabe que o julgamento é uma armadilha do ego e que todas as mulheres estão nesse planeta para aprender, ensinar, desfrutar e cumprir sua missão. Cada uma está em um momento de vida e têm histórias diferentes. Uma mulher empoderada não tem medo de mudanças, ela já aprendeu que até nos momentos difíceis é possível ver beleza, pois o mundo é dual e somos nós que escolhemos para que lado olhar. Ela sabe que criamos nossa realidade e que a gratidão é a chave para uma vida abundante e que o medo é uma criação do ego. Uma mulher empoderada tem autoconhecimento, conhece seus dons, talentos e qualidades, aprecia sua capacidade e confia em si mesma, sabe que tem ótimas ferramentas para resolver qualquer situação que possa aparecer. Ela conhece seu valor e sabe o quando merece receber por dedicar seu tempo e seu conhecimento a um trabalho. Ela não tem vergonha de começar por baixo, mas precisa ver oportunidade de crescimento, ela é ambiciosa, não aceita nada menos do que merece e não desiste até chegar onde quer. Ela não compete, ela inspira e ensina a todos que querem aprender com ela. Ela é paciente e entende que cada um vive um momento diferente. Ela reconhece o talento de todos e aproveita-os da melhor forma. Ela não obriga ninguém a nada, ela ensina cada um a reconhecer suas próprias fortalezas. E o mais importante é que uma mulher empoderada não tem vergonha de mostra-se vulnerável, em pedir ajuda, em curar-se com outras mulheres e a assumir que não sabe de tudo e sabe que não precisa resolver tudo sozinha. Ela respeita seus ciclos e seus momentos de fraqueza.  Permite-se sentir medo, insegurança e tristeza, respeita seus processos, mas não dramatiza e não culpa ninguém por situações que lhe acontece. Ela elabora, redesenha e segue grata por tudo que lhe acontece.

O carnaval é a época do ano escolhida para as pessoas extravasarem suas fantasias e desejos, reprimidos o resto do ano, sejam eles bons ou ruins. São os dias em que as sombras pessoais saem para sambar na avenida sem medo de julgamentos. São os dias mais esperados do ano para viver personagens, munidos de suas fantasias, que se permitem fazer o que querem sem julgamentos de valor e livres de cobranças morais. É uma época para fugir dos sofrimentos, esquecer dos problemas e fingir que tudo está bem. Pelo menos no Brasil, é a época do ano mais primitiva que há, é onde os instintos mais selvagens estão aflorados. A Psicologia explica esse fenômeno, segundo Freud, é neste momento de carnaval que somos dominados pelo ID, que é uma parte da nossa psique mais selvagem e indisciplinada, todos os seres humanos possuem ID, muitos o controlam bem, mas é no carnaval que várias pessoas o libertam e são tomadas pelos impulsos do prazer e conduzidos pelos desejos, e as consequências parecem muito distantes. Podemos ver na avenida vários personagens incorporados, chamados por Jung de Arquétipos. Tem o masculino dominador, que é aquele cara bombado sem camisa tentando seduzir, ou atacar, qualquer mulher que ele ache atraente sem se preocupar se ela quer ser “seduzida” ou não. Tem a mulher Afrodite sedutora, que são as mulheres que seduzem através do corpo, muitas podem escorregar para a vulgaridade, mas o objetivo é se sentir bonita, atraente e desejável. Mesmo que elas neguem o objetivo de seduzir e falem que estão só se divertindo, a linguagem corporal sempre falará mais do que as palavras ditas. Tem também o louco, que se passa na bebida, na dança, na euforia e vive tudo em exagero sem medir as consequências. Tem o palhaço que busca a aprovação dos outros através da palhaçada, de ser engraçado e fazer os outros rirem dele. Tem o alquimista que proporciona sensações maravilhosas e afrodisíacas através de bebidas e drogas. E ainda podemos ver o sábio que é aquela pessoa sensata que fala para não beber e dirigir, para usar camisinha e fazer sexo seguro, para se hidratar tomando bastante água e para passar filtro solar. É também no carnaval que podemos percebemos outro fenômeno interessante: o poder do grupo sobre o indivíduo. O Ser Humano é um Ser sociável que se relaciona constantemente e necessita de bons relacionamentos para ser feliz. Quando uma pessoa está em grupo, ela fica extremamente influenciável pela energia coletiva e tende a perder suas características pessoais, ficando propensa a apresentar comportamentos grotescos que teria vergonha de fazer se estivesse sozinha. Podemos dizer que o fenômeno de grupo é semelhante a uma hipnose, pois em ambos as pessoas são mais regidas pelo inconsciente e tem menos respostas racionais. Por exemplo, em grupo uma pessoa se sente forte o suficiente para quebrar um patrimônio público, coisa que não faria se estivesse sozinha. Infelizmente poucas pessoas usam o poder do grupo para fazer coisas boas e construtivas. O Brasil é famoso por ser considerado o “país do carnaval” o país em que as pessoas são felizes e livres, porém se os brasileiros fossem tão felizes e livres como aparentam ser, aqui não teria tanto preconceito racial, religioso, homofobia e machismo. As pessoas não se incomodariam tanto com quem tem opiniões diferentes e haveria mais respeito. Tanta inconsciência tem um preço que será pago depois do carnaval. É aí que vamos ver muita gente se desesperando ao verem os resultados positivos em testes de HIV e gravidez. Outras sofrerão ao ver a fatura do cartão de crédito ou ao terem que trabalhar na quarta-feira de ressaca. É assim que percebemos que “curtir a vida” não é viver sem responsabilidade e sem consciência das consequências. Curtir a vida é ter autoconhecimento para ter autoestima e não se colocar em situações de risco, é saber do que você gosta e não do que você tem que fazer para ser aceito pelos outros. É viver para você e não para ter aprovação. E arriscar sua saúde definitivamente não é uma forma de curtir a vida.

A cada bela impressão que causamos, conquistamos um inimigo. Para ser popular é indispensável ser medíocre. Oscar Wilde Quando nos esforçamos para sermos bons, logo aparecem os inimigos, aquelas pessoas que sentem inveja e farão de tudo para encontrar nossos defeitos, elas se sentem ameaçadas pela sua própria consciência, pela cobrança que fazem a si mesmas por não estar no nosso lugar. Se você tem inimigos, fique feliz, isso significa que você não é medíocre e está fazendo algo grande que ele gostaria de fazer mas não fez. Se você tem raiva de alguém, então tenha humildade e avalie se isso não é inveja. Se essa pessoa não te fez nada propositalmente, esse inimigo pode ser criação da sua cabeça. Ainda assim, ele te ensinará muito sobre você e suas conquistas, ou a falta delas. Existem três tipos de inimigos. Os que interpretam algum comportamento do outro como negativo e pessoal, ficam magoados e por isso querem vingança. Os que sentem inveja. E os que propositalmente prejudicam o outro para se dar bem. Conviver com as pessoas pode não ser tão fácil e é preciso tomar alguns cuidados com a nossa comunicação. É bom lembrar que as pessoas interpretam o que ouvem através de um tradutor interno que é baseado em suas experiências de vida. Quanto mais uma pessoa sofreu, mais ela levará coisas para o pessoal e mais ela será reativa, por isso é mais fácil de sentir raiva dela. Ter inimigos pode ser uma coisa ruim, mas tem seu lado bom e é isso que devemos aproveitar. Algumas coisas boas sobre nossos inimigos: Ninguém pensa tanto na gente quanto nossos inimigos. Se você se sentir sozinho, saiba que ele está pensando em você. Estão atentos a tudo o que fazemos, isso nos motiva a produzir cada vez mais. É bom ter plateia para dar o nosso show. Se conhecermos sua inteligência anteciparemos seus passos. Assim eles deixam de ser uma ameaça. Nos motivam a ser cada vez melhor, nada irrita mais nosso inimigo quanto o nosso sucesso. São historiadores da nossa vida, sabem tudo sobre nós. Eles nos mostram onde precisamos melhorar e se tivermos humildade poderemos nos tornar alguém muito melhor através desse feedback. Não podem nos trair, apenas os amigos podem. Quando os temos, sabemos que não somos medíocres, pessoas medíocres não fazem inimigos. Nos desafiam a provar que somos cada vez melhor. Eles nos fazem ficar atentos ao que está acontecendo, é sempre bom saber quem poderá nos prejudicar, assim nos protegemos antes do ataque. São os nossos inimigos que nos ensinam as mais valiosas lições de vida (provérbio chinês)    

É só olhar em volta pra perceber que as coisas não são mais como eram antigamente. O modelo de sucesso para os meus avós, e para os seus também, era uma família estruturada, um bom casamento antes dos 30 anos, ter mais de dois filhos bem criados, ter sempre uma boa comida caseira na mesa, lençóis e toalhas limpas, e vestir-se de forma elegante mesmo dentro de casa. As pessoas se ajudavam profissionalmente, não havia tanta guerra de egos e tantas metas inatingíveis. E o pensamento era mais em mostrar caráter do que ganhar dinheiro. Pessoa bem sucedida era aquela que tinha uma família que deu certo. E assim nossos avós criaram os nossos pais: esperando que eles conquistassem esse padrão de sucesso, que formassem uma família sólida e que fossem felizes. Mas deu errado. Nossos pais são a geração do divórcio e das famílias reconstruídas. O modelo de sucesso esperado pelos nossos avós não deu certo e todo mundo ficou frustrado. Nossos pais encontraram outro modelo de sucesso: a carreira. Trabalharam duro, lutaram para fazer uma faculdade, estudaram bastante, abriram negócios, prestaram vários concurso. Fizeram o melhor que puderam para nos criar bem. Consideram-se mais ou menos bem sucedidos por isso. Eles têm uma carreira sólida, casa própria, casa na praia, algum dinheiro guardado e reconhecimento na área profissional. Para eles, pessoa bem sucedida é aquela que deu certo na carreira. E assim fomos criados, com muita facilidade para termos cedo uma formação e uma profissão de sucesso. Ensinaram-nos a estudar, poupar, planejar e investir. Disseram-nos direitinho o que fazer. Então nós estudamos em colégios particulares, passamos no vestibular, e estamos lutando para ter um diferencial no mercado em meio a tantos profissionais tão capacitados como nós. Não pensamos mais que formar uma família seja prioridade, talvez nem tenhamos filhos. Não sabemos se ficaremos no emprego, ou se nosso negócio dará certo. Não temos certeza de mais nada e então encontramos outro modelo de sucesso: ser feliz.  Agora pessoa bem sucedida é aquela que é feliz. Então corremos atrás da felicidade. Executivos que acham que seriam mais felizes se fossem surfistas. Advogados acham que seriam mais felizes se fossem Arquitetos. Professores acham que seriam mais felizes se fossem Psicólogos. E todos que não estão felizes na profissão acham que seriam mais felizes se fossem Coaches. Temos uma crise existencial e não sabemos onde está a felicidade, onde é o ponto do sucesso. Já não sabemos se formar uma família será bom ou será mais uma área de possível frustração... Então criamos nossos filhos, um ou dois no máximo, quando temos. Com toda nossa insegurança familiar, profissional e pessoal. Mas como os amamos muito, não queremos que eles passem por isso, então facilitamos absolutamente tudo para eles. Damos todos os brinquedos que eles podem querer, enchemos seus quartos com tecnologias e vamos sustenta-los para sempre. Porque com certeza, dessa forma, eles não terão sucesso profissional, nem pessoal, nem familiar. São mimados e inseguros. Olhem para a maioria dos adolescentes e crianças de hoje, parecem zumbis em seus Ipads, sem pensar sobre carreira, família ou felicidade. Achando que o mundo deve muito para eles. Não sabendo regras de convivência, educação ou respeito. Não sendo proativos e nem contribuindo com a organização da casa. Vivem em um mundo paralelo e virtual. Talvez o modelo de sucesso para essa geração seja minimizar a frustração através da fuga. Mas quem disse que isso é errado? Talvez só seja um novo modelo que me assusta tanto quanto meu avô ficaria assustado ao ouvir que um homem poderia ficar em casa cuidando da família enquanto sua esposa sairia para trabalhar. Pode ser que essa geração não pense em dinheiro, nem em sucesso nem em estabilidade, apenas viva o momento presente e resolva os problemas quando surgirem.

Primeira coisa a se saber é que tudo vai depender da sua autoestima. Você vai atrair o amor que acha que merece. Se não tiver uma boa autoestima, provavelmente não terá o amor que você tanto deseja. Outra coisa importante é não se deixar levar por crenças limitantes como: o amor não existe, é muito difícil encontrar alguém hoje em dia, ninguém vai me amar de verdade, ninguém é fiel... Nenhuma dessas afirmações são 100% verdadeiras e não acontece para todos, então por que você acha que será assim para você? Tendo a autoestima equilibrada e não acreditando em crenças negativas, já é meio caminho. Agora só precisa se tornar a sua melhor versão. Quanto melhor for uma pessoa, mas ela será admirada e quanto mais admirada mais pretendentes a companheiro de vida e assim aumenta a possibilidade de escolha. Não aceite menos do que você merece por achar que não encontrará ninguém, pois a pessoa que você namora irá influenciar diretamente todas as áreas da sua vida, seu sucesso profissional e bem estar pessoal. A sua vida é muito importante para descuidar tanto assim. Não seja uma pessoa carente, insegura e pegajosa, ou pelo menos não demonstre isso. Pense, as pessoas preferem diamante ou strass? Você quer ser um strass, comum e sem valor? Seja um diamante! Pessoas interessantes estão muito ocupadas fazendo coisas interessantes, elas não ficam a todo o momento pensando no amor, cada coisa tem que ter seu lugar e seu tempo certo. Procure fazer coisas que você gosta, ocupe seu tempo, sua cabeça e sua vida fazendo coisas úteis. Aprenda coisas novas. Não tem nada mais interessante do que uma pessoa culta. Eu disse culta e não metida e nem boçal. Pessoas que sabem conversar sobre vários assuntos, que tem a cabeça aberta a novas ideias e a humildade de poder mudar de ideia. Isso é bem atraente. Mas cuidado para não querer mostrar superioridade com as pessoas que não tem o mesmo conhecimento que você, isso é muito feio. Cuide do seu corpo. Todo mundo julga o tempo todo e mesmo que as pessoas achem isso errado elas continuam julgando. Cuide da sua higiene e da forma como se veste. E lógico, da sua saúde, pois a idade ajuda, mas depois o corpo cobra a conta de tudo o que fizemos e deixamos de fazer. Aceite que algumas pessoas não vão gostar de você mesmo que você tente ser a melhor pessoa do mundo, não se humilhe, não corra atrás de quem te esnoba. O mundo está cheio de pessoas interessantes. Seja completo, resolva seus problemas,não espere que ninguém te salve.

2016 foi um ano difícil para muita gente, um ano confuso, cheio de briga, ódio, mortes, recessão e depressão. Muitas perdas e dúvidas. Um ano da frase “não acredito que isso aconteceu”. O fim de uma Era que durou 2016 anos, a Era de Peixes termina, o drama e o ego também, e então se inicia a Era de Aquário e a promessa de mais consciência, compaixão, verdades e liberdade. Teremos a ajuda dos astros, mas devemos fazer a nossa parte para ter uma vida mais consciente e valiosa. Não conseguimos controlar tudo o que nos acontece, mas podemos ter maturidade e consciência para saber de que forma iremos reagir. A diferença entre uma pessoa feliz e uma infeliz é a forma que ela avalia os momentos estressantes que vive. Chegou o momento em que todos devem buscar propósitos para a vida valer a pena, isso faz com que a pessoa seja protegida de influências externas negativas, que ainda estão por vir, e tenha mais felicidade pelo caminho. Vamos trilhar um ano de 2017 com expectativas positivas e mais feliz? Podemos influenciar nosso bem estar com atitudes e pensamentos que farão a diferença. Aqui vão algumas dicas que poderão te ajudar a ter um ano maravilhoso: Defina um propósito de vida: Agir com propósitos é ter consciência de tudo aquilo que se faz, é fazer coisas que fazem sentido: “para que farei isso?” Quando tudo tem um objetivo claro, a vida fica mais fácil. Todo caminho tem momentos bons e momentos difíceis, algumas vezes a dor é inevitável, mas o que importa é como reagimos ao que nos acontece. Quando damos significado ao que fazemos, quando temos um objetivo maior, uma missão de vida, conseguimos driblar as dores e continuamos a caminhada rumo ao nosso propósito. Não seja vítima: Tudo o que acontece na sua vida é de responsabilidade sua, ou aconteceu para que você aprendesse alguma coisa ou foi por que você caminhou para que isso acontecesse. Colocar a culpa nos outros pelo que acontece a você é confortável, pois tira o peso da responsabilidade e te coloca em uma condição passiva, dá a sensação de que você não precisa fazer nada para resolver seus problemas. Mas saiba que quem se vê como vítima dificilmente atingirá o sucesso. Positive seus pensamentos: Há quem não acredite que pensamentos positivos tem o poder de mudar a realidade, mas existem muitos estudos que comprovam isso, na dúvida, não custa tentar. Baseamos nossas expectativas no que vemos os outros viverem, e quando nossa realidade não está de acordo com as nossas expectativas, sofremos. Mas na verdade não sabemos o que nos faz bem. Quem disse que esse namorado ou esse emprego é bom para você? Ou que aquele vestido te fará feliz? Saiba que absolutamente tudo tem o lado bom e o lado ruim e é você quem escolhe qual lado olhar. Se você for positivo, olhar o lado bom, terá uma realidade mais agradável. Desenvolva autoconhecimento: Conheça-se, saiba quais são seus pontos positivos e no que precisa melhorar. Só tem autoestima baixa quem não se conhece. A partir do momentos que você reconhece suas qualidades, passará a se admirar e a se amar mais. Aprenda sempre: Estude mais, leia mais, se especialize, aprenda coisas diferentes. Busque ser cada vez mais sábio, isso fará com que você se torne alguém mais interessante e mais admirado, e a consequência disso é sua autoestima aumentar e os caminhos profissionais se abrirem para você. E PARA TE AJUDAR A ORGANIZAR 2017 BAIXE AQUI MEU NOVO EBOOK: PLANEJANDO 2017

Lidar com pessoas pode não ser fácil, mas, sabendo fazer isso, você pode transformar a vida de muita gente. Lembre-se de que pessoas são sensíveis e tornam-se reativas facilmente. Uma pessoa que reage agressivamente faz isso porque está sofrendo ou teve um grande sofrimento no passado que ainda não elaborou. Isso não é desculpa para ser mal-educado ou agressivo, mas explica esses comportamentos. Quando você vir algo bonito em alguém, diga a essa pessoa o que você reconheceu nela, diga a ela o que vê de bom. Pois esse comportamento, para você, pode ser simples, mas, para a pessoa, poderá ser o primeiro elogio que ela recebe em anos. Ela se lembrará desse momento com muito carinho. Seres humanos precisam de toque humano, precisam de demonstrações de amor, precisam de abraço. Principalmente se forem crianças ou idosos. Isso é vital para eles. E, para você, não custará nada dar um abraço em seus avós, falar o quanto se importa com eles. Então, quando tiver a oportunidade de abraçar alguém, faça isso. Ninguém gosta de críticas, mas algumas pessoas entendem que elas são necessárias para evoluir e melhorar. Então, se você pretende criticar alguém, faça isso de uma forma que seja um feedback construtivo e, principalmente, diga como essa pessoa poderia fazer isso e para que você está falando isso. Uma critica sem objetivo é uma falta de educação e respeito. As pessoas também não gostam de sinceridade, mas isso não quer dizer que gostem de falsidade. A sinceridade sem amor é uma agressão, então seja sincero apenas 90% e em momentos que julgar necessário, quando realmente fizer a diferença. Se você encontrar uma amiga em uma festa e achar que ela está mal vestida, vai adiantar alguma coisa falar isso? Ela apenas vai se sentir mal e insegura, não poderá trocar de roupa, então fique quieto. Em outro momento, fale como ela ficaria mais bonita com tal e tal roupa. Todos nós temos autoestima ou deveríamos ter, nos sentimos bonitos e agradáveis, ou deveríamos nos sentir. Todos nós temos qualidades, dons e uma missão nessa vida, ninguém nasceu por acaso e sem propósito. Nenhuma vida deve ser desperdiçada, então, se você não está fazendo nada para o seu crescimento, para ajudar alguém, a natureza ou o planeta, comece a fazer agora que você se sentirá bem melhor.

Sabe aquelas pessoas que complicam tudo, invertem as coisas e sempre acham um motivo para discordar? Pois é, elas estão por aí e às vezes precisamos conviver com elas. Saiba que é possível chegar a um acordo até com as pessoas mais difíceis, mesmo quando os pontos de vista são totalmente diferentes, os interesses são incompatíveis e a conversa parece não fluir. Antes de conversar com uma pessoa difícil, prepare-se e conheça a si mesmo. Fique em uma posição estável e confortável. Lembre-se de que seu corpo inteiro conversa. Comporte-se como um adulto equilibrado e seguro: fale apenas o que for importante para você e do que você tem certeza, para ter todos os argumentos que precisar. Mantenha um tom de voz baixo, seguro e constante. Nada pior do que demonstrar descontrole emocional. Não esqueça o motivo de estar nessa situação: por que está conversando com essa pessoa? Não fale mais do que o necessário, não precisa ser legal, e sim educado. Muitas vezes precisamos fazer coisas socialmente esperadas e assim conversar amigavelmente com alguém de que não gostamos. Saiba que sempre há uma chance de que você seja provocado, manipulado ou de entrar em uma polêmica sem perceber. Por isso esteja atento a tudo. Se você precisar confrontar alguém e achar que pode dar em briga, pense que você está começando esse diálogo para resolver uma questão, para melhorar a relação, para manter contato saudável com essa pessoa, e não para discutir e brigar. Um diálogo não é uma batalha verbal, é uma ferramenta para sincronizar diferentes pontos de vista. Ouça o que o outro pensa e tente entender o que o faz pensar assim. Até as piores pessoas têm um motivo para agir da forma como agem, e elas sempre acham que é um bom motivo. Fale tudo o que precisa demonstrando que é o seu ponto de vista, e não uma acusação. Fale de como você se sente em relação ao fato e não acuse somente. Não vamos agradar a todos. Algumas pessoas não vão acreditar em nós, não vão nos amar nem nos compreender e podem até nos odiar de graça. Avalie se vale a pena querer alguma coisa com essa pessoa, pois muitas vezes é melhor que nos odeie e nos deixe em paz. Mas, se essa pessoa vale a pena, descubra os motivos de a pessoa não acreditar ou gostar de você, busque a raiz do problema, se coloque de forma humilde, não demonstrando ameaça para que a pessoa não precise se defender. Peça desculpas por alguma coisa que possa ter magoado a pessoa, exponha seus argumentos, abra seu coração sem medo. Se mesmo assim essa pessoa não quiser você na vida dela, aceite e siga sua vida. Todo mundo erra, tem defeitos e se confunde de vez em quando, mas todos merecem respeito. Você não pode agir conforme o comportamento dos outros, já que suas ações devem depender dos seus valores e do seu caráter. Vai chegar um dia em que você também agirá de forma errada. Cada um tem um dicionário próprio de acordo com as próprias experiências. Nós entendemos tudo o que escutamos de acordo com nossas experiências, tudo passa por um tradutor  próprio, as frases, as ações e até as não ações dos outros, tudo será traduzido para a nossa linguagem própria. E quanto mais uma pessoa sofreu, mais errada pode ser a interpretação dela, pois o dicionário dela se chama medo, e tudo o que ela quer é se proteger. As pessoas mais difíceis são as mais frágeis. É melhor você expor seus sentimentos, pensamentos e dúvidas de forma bem clara em vez de supor que o outro entenderá indiretas. Quando precisar conviver e conversar com pessoas agressivas, você não pode levar tudo para o lado pessoal. Precisa saber se retirar da discussão a tempo. Essas pessoas estão tão acostumadas ao sofrimento, a serem atacadas, que a primeira reação delas é atacar. Elas vão procurar os seus pontos mais vulneráveis baseados nos delas, por isso nem sempre vão acertar, mas vão tentar, por isso é bom você saber bem quais são seus pontos fracos e se proteger. Esse tipo de pessoa suga energia, pois a energia delas é bem baixa. Se puder, afaste-se de gente assim. Se uma conversa sair do controle, pare imediatamente, não vale a pena discutir e ofender alguém só pelo prazer do momento, você pode se arrepender depois. Prefira conversar quando os dois estiverem calmos.

É sempre bom lembrar, que nessa vida não existe o certo e o errado, existem as consequências das coisas que fazemos. Por isso julgamos que é errado fazer coisas que possivelmente terão consequências dolorosas, e certas aquilo que tende a nos fazer bem. Mas em meio ao que é certo e errado, às vezes acreditamos em crenças familiares ou sociais e passamos a viver preso a regras ou no piloto automático e nem mesmo sabemos o porquê, não refletimos para perceber se nos faz bem ou nos faz mal e apenas sofremos as consequências dessas escolhas. Nós selecionamos algumas perguntas para te fazer refletir sobre seus atos e te libertar de algumas crenças que não ajudam em nada... ENTÃO PERGUNTE-SE: Se a felicidade fosse dinheiro, o que te faria milionário? Se a vida de todos durasse apenas 40 anos, o que você faria de diferente? Se acontecer um acidente e você precisasse ligar para alguém ir te buscar de carro, quem estaria dirigindo esse carro? O que você faz que te torna único? O que faz de diferente das outras pessoas? O que te impede de fazer aquilo que você sempre pensa em fazer, mas ainda não fez? Em uma palavra, qual característica dos seus pais você mudaria? Você apresenta essa característica em algum momento? A pessoa por quem você está apaixonado ou em um relacionamento, seria digna de namorar a pessoa que você mais ama? O que, na sua vida, te faz se sentir agradecido? Os seus medos se transformaram em realidade? Hoje você vive ou tem alguma coisa que sonhou no passado? O que te fez sofrer há 5 anos te faz sofrer hoje ainda? Qual profissão queria ter quando era criança? Você faz algo parecido hoje, nem que seja de hobbie? Se você ainda não alcançou o que quer, o que falta fazer? Se você ganhasse 1 milhão de reais, depois de viajar e comprar várias coisas, no que você trabalharia? Com o que ocuparia seus dias? Você está vivendo ou existindo?

1- PASSE SEU TEMPO COM PESSOAS CERTAS Na nossa jornada, encontraremos todos os tipos de pessoas, então chega um momento na vida que precisamos parar de agir por educação e começar a agir por consciência. Para o nosso bem, devemos buscar conviver com as pessoas certas, que são aquelas verdadeiras, que te inspiram e incentivam a ser alguém melhor, que são sábias e sempre falam coisas construtivas. Pessoas divertidas, com um humor leve. Nós somos a união das cinco pessoas com que mais convivemos e inconscientemente passamos a agir como elas. Por isso, quanto mais convivemos com as pessoas certas, melhores nos tornamos. 2- ENFRENTE SEUS PROBLEMAS Você é definido pelos seus problemas? Como você reage, resolve e se recupera dos problemas é o que te define. Temos e teremos problemas na vida toda, então, quanto antes começarmos a ter o hábito de enfrentar e resolver, menos motivos teremos para reclamar e, assim, estaremos  preparados para os próximos problemas que virão. 3- SEJA MAIS HONESTO COM VOCÊ MESMO Podemos enganar todo mundo, mas não a nós mesmos. Disfarçamos, inventamos desculpas, mas a verdade sempre vem cobrar a conta. Além disso, quando não somos honestos, temos a constante sensação de que tem alguma coisa de errado, uma leve intuição apontando algo estranho. Seja honesto sobre o que está bem, sobre o que precisa ser mudado, sobre o que você quer alcançar, quem você quer se tornar, quem você quer por perto. Seja honesto em todas as áreas da sua vida, sempre, porque você é a única pessoa que vai se beneficiar ou se prejudicar pelas suas decisões. Nós sempre sabemos qual é a verdade da nossa alma, o que nos faz bem e o que não faz. Então escute mais suas verdades e viva com congruência. 4- SEJA VOCÊ A PRIORIDADE DA SUA VIDA Isso não é egoísmo, é amor próprio. Cada um é responsável pela própria vida, não devemos colocar sobre os outros as expectativas da nossa vida nem aceitar as expectativas dos outros sobre a gente. Podemos ajudar a quem precisa desde que a própria pessoa esteja também fazendo por ela, o que na maioria das vezes não acontece. Não se sabote colocando alguém em primeiro lugar por que você não quer olhar para a sua vida. Se valorize. Quando nossas necessidades são atendidas, nos tornamos mais capazes de cuidar dos outros, pois assim estamos completos e transbordando. Não podemos doar o que nos falta. 5- VIVA NO PRESENTE O agora é a única coisa real que temos. O passado não pode ser mudado e o futuro pode não chegar. O agora é a vida! Quando você estiver triste pelo passado ou com medo do futuro, respire, apenas respire e preste atenção no que está acontecendo agora. Tenha certeza de que tudo estará certo, desde que você tenha o hábito de ser honesto com você mesmo. A vida nos apresenta infinitas possibilidades todos os dias, comece a perceber isso.

O fim de um amor não é fácil para ninguém. Terminar o relacionamento pode ser uma das coisas mais dolorosas que vamos passar na vida, e não só uma vez. Todos nós podemos nos apaixonar ou perder um grande amor a qualquer momento. Relacionamentos duram anos, meses, dias, não importa o tempo e sim a intensidade, de qualquer forma, sempre é difícil aceitar a ruptura e continuar. Por isso, se você está vivendo esse drama, nós sabemos o que você está sentindo e vamos te ajudar. Tenha certeza de que toda essa dor vai passar em menos de um ano. Mesmo que você esteja sofrendo muito, com dor até pra respirar, fique tranquilo que essa sensação vai passar. O mundo pode parecer um lugar ruim, as pessoas podem parecer más, a sensação é de que jamais será feliz com alguém, mas calma, isso não é verdade. Você vai superar isso. Você tem todo o direito de chorar, reclamar, comer porcaria assistindo a uma comédia romântica, mas chega uma hora em que o drama deve ir embora. Quando você se sentir um pouco melhor, abra-se para conhecer novas pessoas. Cuide de você Ninguém tem o direito de abalar sua autoestima, e isso pode ser mais perigoso do que você imagina. Você pode até não se sentir bom o suficiente quando leva um fora, pode sentir que perdeu o controle e que ninguém te ama, mas isso tudo faz parte de uma fantasia criada por você mesmo. Quando levamos um pé na bunda, é normal procurar o erro em nós, porque daí resolvemos e tudo volta a ficar bem, mas na maioria das vezes o problema está com a outra pessoa ou com o momento de vida e maturidade de ambos. Se você não se sente digno de um amor, faça alguma coisa para sentir, pois um dos pilares do amor é a admiração. Torne-se uma pessoa admirável. Foco no futuro Eu sei que é difícil, mas quando um relacionamento acaba, o melhor que podemos fazer é olhar para frente. Não queira saber o que o ex está fazendo, isso só trará um sofrimento desnecessário. Também não fique relembrando de todas as palavras que ele disse quando terminou para tentar descobrir o que deu errado no seu relacionamento. Já acabou, o melhor a fazer agora é aceitar. Nem todo mundo será bom para você e você também partirá alguns corações ao longo da vida. A pessoa certa vai aparecer no momento certo Mas que momento certo é esse? Será quando você estiver inteira, sendo uma pessoa admirável que motivará outras pessoas a serem como você é. Nos apaixonamos por quem admiramos. E aceitamos o amor que achamos que merecemos, então, se você só está atraindo pessoas erradas, olhe para sua autoestima e comece a se tornar alguém melhor. Logo você estará apaixonada novamente e achará graça de tanto sofrimento do passado. Tudo o que acontece é o melhor que poderia acontecer É bem melhor estar sozinha do que com alguém que não te ama. Às vezes as pessoas não se apaixonam por nós e não há nada de errado com a gente. Lembre-se dos maus momentos, do sofrimento que já existia quando estavam juntos. Agora você tem a chance de conhecer alguém que te ame e te trate como você merece. Use o sofrimento como aprendizagem Todas as pessoas são professores, todos nós ensinamos e aprendemos com os outros. Não existe sofrimento que não traga um grande ensinamento. Busque aprender alguma coisa com o fim de um relacionamento.

Todos nós fomos criança e nos achávamos o máximo, até que alguém nos disse que não éramos bons o suficiente e então começamos a nos questionar sobre isso. Nos tornamos inseguros e cheios de pensamentos de inferioridade. Crescemos e vamos reagindo ao que nos acontece sem muitos questionamentos de porque nos sentimos assim. A nossa criança interior, ou seja, a criança que fomos um dia permanece dentro de todos nós. Essa criança pode estar saudável ou ferida, depende de como elaboramos a infância. Por isso, é muito importante pensar nesse assunto e cuidar da nossa criança interior para que possamos ter um saudável desenvolvimento emocional e autoestima adequada. Muita gente sofreu na infância e isso formou feridas emocionais que foram abafadas e não solucionadas, e isso mantêm essa criança interior machucada até hoje. Sabendo disso, é possível entrar nesse assunto para compreender o que aconteceu curar esse passado. Nossas reações negativas de hoje muito tem a ver com o que vivemos e elaboramos na infância com nossa maturidade da época. Uma criança não sabe lidar com a rejeição sem levar para o lado pessoal e se sentir inadequada, por isso se sentirá mal e se fechará. Já um adulto consegue pensar racionalmente na situação e não perderá a autoestima só por que recebeu uma critica. Já as pessoas que têm a criança interior ferida lidarão com a rejeição de uma forma infantil, como lidaram na infância, e possivelmente não aceitarão criticas de uma forma racional, levarão para o lado emocional e terão uma reação inadequada, não conseguindo ter uma postura madura de quem recebe uma critica e vê a possibilidade de melhorar. Existem exercícios que te ajudam a curar a sua criança interior. 1- Primeiro precisamos saber como ela está, faça uma meditação ou simplesmente sente-se em um ambiente calmo onde não será incomodado. Feche seus olhos e respire profundamente algumas vezes. Lembre-se da sua infância, tente recordar da sua primeira lembrança, o mais criança possível, depois veja o passar dos anos, deixe sua mente livre para trazer lembranças aleatórias. Lembre-se do seu quarto, de todos os móveis, agora pense em você adulto entrando naquele quarto e encontrando você criança. Como seria essa conversa? Qual a sensação? Você adulto hoje pode cuidar de você criança, explicar ocorridos e sentimentos. Esse exercício é terapêutico e tem ótimos resultados. Quanto mais tempo você passar nessa meditação e quanto mais vezes repetir, mais verá resultados na sua vida atual. 2- Faça perguntas para essa criança, do que ela gosta, do que não gosta e veja se você vive de acordo com as vontades dessa criança. Você criança se orgulharia de você adulto? 3- Lembre-se do que você gostava de brincar, como você passava se tempo. Na sua infância pode ter a resposta de o que você poderia trabalhar que se daria bem. 4- Não tenha vergonha de brincar, pular ou dançar. As crianças são livres e deveríamos ser também, isso é saudável, não se reprima. Tenho certeza de que se alguém te vir livre irá admirar sua coragem e sentirá vontade de fazer a mesma coisa. 5- Fale mais sozinho. As crianças falam com seus bichos de pelúcia e bonecos, elas dão vida a tudo, experimente desabafar com um brinquedo. Converse também com a sua criança interior como se ela fosse uma pessoa ao seu lado, seja carinhoso e amoroso. Nós não podemos apagar o que ocorreu no nosso passado ou fingir que não aconteceu, mas podemos dar um novo significado ao que aconteceu, compreendendo e olhando por outro ponto de vista.

A ansiedade é uma condição cada vez mais frequente em pessoas de todas as idades. Nas últimas décadas, as pessoas estão cada vez mais ansiosas e consumindo mais medicamentos para controlar os sintomas. A razão de tudo isso é que estamos em constante estresse e não nos preocupando em ter mais qualidade de vida. É mais fácil tomar remédios do que resolver os problemas. Nós vamos ensinar alguns truques para você combater a ansiedade, ter mais saúde mental e qualidade de vida. Coloque em prática essas dicas e conte pra gente como você está se sentindo. 1. Entenda a ansiedade e por que você se sente ansioso. A ansiedade existe para nos proteger, e sentimos ansiedade frente ao perigo e a algo novo, sendo um alerta para analisarmos se a situação é perigosa ou não e acharmos soluções antes de acontecer. Porém, como lidamos com muitas coisas novas e muitos perigos, a ansiedade precisa ser controlada. 2. Sinta o presente. Ficamos ansiosos quando pensamos muito mais no futuro do que no momento presente e tentamos controlar tudo o que nos acontece. A ansiedade só existe quando não controlamos nossos pensamentos. Por isso, tente não pensar em coisas ruins que podem te acontecer. Quando perceber que seus pensamentos estão em um possível futuro negativo, pare e comece a reconhecer tudo de bom que você tem, todas as experiências boas que já viveu, tudo o que já conquistou e sinta gratidão. Isso afastará a ansiedade. 3. Conheça todas as suas preocupações, saiba quais são suas dívidas, suas dificuldades, o que terá que enfrentar e tudo o que pode te causar ansiedade. Escreva seus problemas e também tudo o que você fará para resolvê-los. Isso mostrará para o seu cérebro que você tem as soluções e tudo está bem. 4. Conheça seu corpo, saiba quais alimentos te causam mais agitação e ansiedade. Para a maioria das pessoas, a cafeína, taurina, chá verde e gorduras aumentam o nível de ansiedade e o cortisol. Por isso, é bom evitar o que te faz mal. 5. Alguns alimentos contêm propriedades relaxantes que ajudam seu corpo a liberar tensões e relaxar. São os chás de cidreira, camomila, melissa, maracujá. Procure consumi-los no período da noite, antes de dormir. 6. Organize um ambiente propício ao relaxamento. Sua sala não precisa virar um studio de yoga, mas saiba que a bagunça causa ansiedade. Mantenha sua casa organizada, limpa e arejada. Ter plantas em casa ajuda no alívio do stress. 7. Libere mais endorfina. Ao fazer exercícios físicos, liberamos endorfina e serotonina, duas enzimas que nosso cérebro associa ao prazer e bem-estar. Além disso, ao esquentar o corpo, os músculos relaxam. Também é uma boa forma de estar com seus pensamentos no momento presente e não no futuro. 8. Respire. Saber respirar é fundamental para equilibrar todo o seu corpo. A meditação é um ótimo exercício para aprendermos a respirar e controlar os pensamentos. É indicado para todas as pessoas de todas as idades. Concentre-se no ar que entra em seus pulmões, inspire em cinco segundos e expire em dez segundos, sinta todo o ar sair, respire profunda e tranquilamente. 9. Faça uma lista de pendências, não necessariamente problemas. Coisas que você gostaria de realizar, mas ainda não fez. Analise quais são possíveis de serem realizadas em uma semana, um mês ou um ano. Separe em etapas, coloque prazos para finalizar. E risque cada umas das tarefas cumpridas. 10. Tenha uma rotina de relaxamento. Uma vez por semana, ou por mês, faça coisas que te relaxam: massagem, caminhar na natureza, dormir até tarde, assistir a um bom filme, brincar com massinha, fazer tricô… Saiba o que te relaxa e coloque essa atividade na sua rotina.

Se alguém me perguntasse qual é o segredo da felicidade, provavelmente eu responderia “Gratidão”. Essa sensação de que não falta nada, que está tudo bem como está e que temos mais motivos para agradecer do que pra pedir, sabe?! Não são todos os dias que estamos felizes, e quando não estivermos é bom lembrar de algumas coisas importantes: Quando sorrimos, fazemos muita gente feliz. As pessoas são contagiadas pelas emoções das outras, se estamos mal humorados e tratamos uma pessoa friamente ela poderá ter a sensação de que é algo pessoal e se sentirá desqualificada, são grandes as chances de ela ficar triste, mas quando sorrimos amigavelmente para alguém, faremos alguém mais feliz. Você tem o poder de melhorar o dia de alguém. Existem pessoas que gostam de você e pessoas que não gostam, mas quando uma pessoa te odeia, sem motivos, provavelmente é inveja, talvez ela deseje ser como você. A inveja está muito ligada à admiração. Então aproveite, você é admirado. Todos nós temos pelo menos uma pessoa que nos ama muito, e umas dez que gostam muito de nós. Se você acha que não tem, é melhor começar a conviver mais com as pessoas, se abra para o mundo. A vida é muito curta para perder tempo dramatizando e sofrendo. Na vida de todos nós acontecem coisas boas e ruins, mas o sofrimento é opcional. Decida ser feliz e peça ajuda quando precisar. Quando você menos espera a vida te dá um presente, algum motivo para ficar feliz, então fique atento e aproveite. Quando você encontrar alguém que te trata mal, tenha compaixão, provavelmente essa pessoa está sofrendo, você não tem ideia da história dela e de tudo o que ela já sofreu. Fique feliz por não estar no lugar dela sendo detestável. O pior dia da sua vida, pode ser um sonho para muita gente. Alguém pensa em você, todas as noites, antes de dormir. Todas as pessoas que você já conheceu na sua vida, em algum momento, pensam em você. Mesmo que você cometa um grande erro, o maior da sua vida, sempre virá algo de bom junto com ele, você aprenderá algo muito importante que te ajudará para o resto da sua vida, então foque no futuro, pois o passado é impossível de ser mudado. Em tudo existem vários lados, vários pontos de vista e várias formas de se encarar, então se algo parecer difícil encare por outro ângulo. Todos nós, em algum momento da nossa vida temos uma ótima oportunidade, não a desperdice. Não tenha medo de mudanças, se essa oportunidade pode mudar sua vida, deixe isso acontecer.

O dia dos namorados já passou, mas se você ainda quiser achar um amor ou cultivar o que você já tem, da uma olhada nessas dicas: Admiração – Um dos pilares que sustenta o relacionamento é a admiração, junto com o respeito e a confiança. É preciso admirar alguém para amá-lo. Ciúmes não é necessário - Não caia naquela de que uma pitada de ciúmes é bom porque não é. O ciúme nada mais é do que escancarar para o mundo o quanto você é inseguro e incoerente. Se para você a fidelidade é importante então não tem porque você querer ficar com uma pessoa que você acredita não ser fiel certo? Brigar com alguém para que essa pessoa seja fiel também não faz sentido. Você confia ou não em alguém. Alguém é confiável ou não. Deixe as suas inseguranças para tratar com seu terapeuta. Individualidade – quando estamos apaixonados queremos passar o máximo de tempo com a pessoa amada, mas é muito importante manter nossa individualidade, sair com nossos amigos e continuar fazendo coisas que fazíamos quando estávamos solteiros, sempre com bom senso é claro. Projetos pessoais – a admiração é um dos pilares do amor e para manter-se admirável e com a sua autoestima alta, e também para não sobrecarregar o outro, é necessário que você continue a ter seus próprios sonhos projetos e objetivos e também que você os conquiste, dessa forma você se sentirá realizado e será uma pessoa interessante e admirada por quem te conhece e será uma honra estar ao seu lado. Projetos juntos – mesmo que seja necessário ter projetos pessoais, esses projetos precisam combinar, ou seja, se o seu sonho é ser rica e famosa e você realmente se dedica pra isso, mas o seu parceiro não gosta de sair, de ter amigos e não tem controle financeiro, infelizmente seu sonho será prejudicado. É preciso comunicação clara nesse momento e fazer projetos juntos para que um apoie o sonho do outro. Além de projetos dos dois como, comprar uma casa, fazer uma viagem ou qualquer coisa que precise da dedicação de ambos para acontecer. Reconhecimento verbalizado – todo ser humano precisa ser amado, aceito e reconhecido para ser feliz, e é tão bom quando esse reconhecimento vem da pessoa que a gente ama. Então não basta admirar seu amor, é preciso falar os pontos positivos que você admira e os comportamentos que você gosta de ver nele(a). Uma pitada de romantismo – nem todo casal é romântico e isso não é nenhum problema, mas todo mundo gosta de carinho e demonstração de afeto. Os dois tem que ceder – quando se está em um relacionamento não se vive mais sozinho e isso parece óbvio, mas se o casal briga muito, provavelmente é porque alguém não quer ceder e insiste em ficar abraçado em seu orgulho. O orgulho nunca serve para nada e eu desafio alguém a me dizer um benefício dele. Então deixe seu orgulho de lado e escolha ser feliz ao invés de ter razão. Autoconhecimento – é importante para todas as pessoas em todas as situações. Você precisa se conhecer bem para saber que tipo de pessoa quer ao seu lado, que tipo de vida quer viver e quais são seus valores e limites. Amor próprio – se ame em primeiro lugar, não se humilhe, não fique em relacionamentos que não se sinta respeitada (o), não aceite menos do que alguém comprometido com você e com seus sonhos. Não pense que ficará sozinha (o) para sempre e que por isso deve aceitar qualquer um. Você tem que ser a pessoa mais importante da sua vida para você.

Psicólogos têm que ler bastante e por isso eu selecionei os meus 20 livros de desenvolvimento humano preferidos e estou passando essa lista para vocês. Se você quiser se aprofundar, poderá baixar meu Ebook, gratuitamente, em que faço um pequeno resumo de todos eles. Nesse E-book contém ideias extraídas de livros motivacionais que incentivam as pessoas a pensarem além de seu ponto de vista, ampliando suas percepções, o que ajuda a transformar suas vidas. É possível mudar sua vida a partir de mudanças em seus pensamentos e hábitos. Não importa quão desafiante esteja sua vida hoje, sempre é possível mudar a realidade, pois o real é apenas um ponto de vista. OS LIVROS: A ARTE DA FELICIDADE - DALAI-LAMA E HOWARD C. CUTLER DESPERTE O GIGANTE INTERIOR - ANTHONY ROBBINS O PODER DO AGORA - ECKHART TOLLER TENHA MEDO... E SIGA EM FRENTE - SUSAN JEFFERS AS 7 LEIS ESPIRITUAIS DO SUCESSO - DEEPAK CHOPRA FLOW  - A PSICOLOGIA DA FELICIDADE - MIHALY CSIKSZENTMIHALYI LIMITE ZERO - JOE VITALE O PODER DO MITO - JOSEPH CAMPBELL MULHERES QUE CORREM COM OS LOBOS - CLARISSA P. ESTÉS O PEQUENO PRÍNCIPE - ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY A ARTE DA GUERRA - SUN TZU O CÓDIGO DO SER - JAMES HILLMAN SEGREDOS DE UMA MENTE MILIONÁRIA - T. HARV EKER EM BUSCA DO SENTIDO - VIKTOR FRANKL VOCÊ PODE CURAR SUA VIDA - LOUISE HAY O EFEITO SOMBRA - DEEPAK CHOPRA UM CURSO EM MILAGRES -  HELEN SCHUCMAN E WILLIAM THETFORD QUEM ME ROUBOU DE MIM - PE. FÁBIO DE MELO AUTOLIDERANÇA - SURYAVAN SOLAR ANSIEDADE - AUGUSTO CURY   BAIXE GRATUITAMENTE SEU E-BOOK CLICANDO AQUI   

Para mudar seus resultados é preciso mudar seus hábitos. É preciso ter uma disciplina diária com o propósito correto. É nas pequenas coisas que fazemos todos os dias que construímos nosso futuro e o nosso caráter. Para ter resultados diferentes é preciso agir diferente. E é sempre bom buscar ser uma pessoa melhor em todos os aspectos. A vida é uma grande oportunidade de amadurecer a alma, então vamos começar a praticar!!!!! OBSERVAÇÃO – precisamos olhar mais as coisas que nos aparecem no momento presente, parar de viver no passado ou no futuro. O agora que é o presente que recebemos a cada instante.  Quando as coisas parecem não ir bem, pode ser apenas um ponto de vista equivocado. Observe as várias faces de um problema que ele parecerá menor do que realmente é. Observe a natureza, as pessoas, as situações, os objetos. Observe tudo e aprenda mais. APRECIAÇÃO – Quando passamos a ficar mais atendo ao que nos rodeia, passamos a apreciar as coisas mais simples como uma árvore, ou uma for, o vento, as pessoas. Apreciar o mundo como uma obra de arte. GRATIDÃO – Quando estamos atentos, observando e apreciando as coisas, percebemos que precisamos de pouco para sermos felizes. O essencial é ter saúde, consciência e amor. Agradeça tudo de bom que você tem, que você passou, até o que parece ruim é uma oportunidade para crescimento e amadurecimento. CONSCIENTIZAÇÃO – a consciência é o grande segredo de uma vida plena. Quando se tem consciência sobre qualquer coisa, se tem um grande poder. Você passa a olhar o mundo com os olhos da verdade e tudo torna-se mais simples. Uma vida sem consciência está condenada a doenças e conflitos. DEDICAÇÃO – Quando temos consciência temos saúde, e quando temos saúde podemos conquistar o que quisermos, é preciso apenas de dedicação. Todo Ser humano tem uma capacidade infinita de criar, mas não são todos que têm vontade de se dedicar a isso. FOCO – dedicação sem foco é uma perda de tempo, precisamos saber onde queremos investir nosso tempo e energia. Quem tem um objetivo está protegido da tristeza, da preguiça e da mediocridade. REDUÇÃO – com consciência, foco e determinação, percebemos que precisamos de pouco para ser feliz e que objetos não trazem felicidade. É preciso comprar menos, comer menos e desperdiçar menos. CONVICÇÃO – já foi provado que a fé é capaz de operar milagres. Não somos autores da nossa vida, somos co-criadores, existe uma força maior que tira do total controle, pode ser chamada de Deus, acaso ou destino. Não importa no que você acredita, mas as crenças tem poder. COMUNICAÇÃO – o maior problema dos seres humanos é a comunicação e a interpretação equivocada. É preciso saber se comunicar. Sinceridade não é desculpa para grosseria. Seja o mais claro possível, pois você falar não é garantia que o outro vai te entender, certifique-se de que foi compreendido corretamente ou que a sua interpretação está correta. COMPAIXÃO – quando se desenvolve a compaixão você para de julgar fatos e passa a compreender motivos e então passa a entender melhor as pessoas. Diferente da empatia, que é colocar-se no lugar do outro. A compaixão é entender o outro.

Todos os nossos comportamentos são definidos apenas por duas coisas: prazer e dor. Temos reações instintivas á eles.Não tomamos decisões racionalmente, é o nosso lado emocional quem decide, nos aproximando do prazer ou nos afastando da dor, depois explica para o lado racional o motivo da escolha.O que associamos ao prazer e a dor que definirá nosso destino, pois nossas escolhas são inconscientes e baseadas nessas associações.Mas o que é o prazer?É uma sensação de bem estar e plenitude, não necessariamente ligada à alegria ou felicidade. É uma resposta da mente indicando que nossas ações estão sendo benéficas, porém “benéficas” é subjetivo, podemos sentir prazer fazendo coisas que não são saudáveis ou legais.É de natureza humana sentirmos prazer quando satisfazemos nossas necessidades fisiológicas: fome, sede, sono, sexo, excreção e abrigo. E se alguém não sentir prazer fazendo alguma dessas coisas é porque há algum trauma por trás que deve ser tratado.Seguindo a pirâmide de Maslow, tudo que há nela são fontes de prazer, como a sensação de segurança quando nos sentimos inseguros, a sensação de ser amado quando nos sentimos carentes, ou seja, satisfazer nossas necessidades nos dá muito prazer. Também por sermos reconhecidos pelo que somos ou pelo que fazemos, assim como a auto realização quando conquistamos algo que desejamos pelo nosso próprio esforço. Ganhar algo que queremos nos dá alegria passageira, conquistar algo nos dá prazer duradouro.Muitas coisas podem ser fontes de prazer, quanto mais autoconhecimento uma pessoa tem, mais ela sentirá prazer, pois tomará decisões alinhadas com suas preferencias.Um grande problema da nossa cultura é que o prazer está relacionado apenas a três coisas: poder, dinheiro e sexo, e é assim que o mundo vai caminhando para um lugar que ninguém gosta, porém desenvolver consciência ninguém quer.A falta de consciência pode ser um grande perigo quando falamos de prazer, pois é por esse caminho que somos facilmente manipulados. Um exemplo disso são as grandes indústrias alimentícias que visam apenas o lucro e não a saúde. Refrigerantes, doces e vários alimentos não fazem bem, porém tem um ótimo sabor e por isso são consumidos aos montes, e depois a indústria farmacêutica lucra com corpos adoecidos.Somos manipulados também pelo nosso ego, que ao buscar um prazer sem consciência, pode nos colocar em situações terríveis. Qualquer coisa errada que alguém faça é pela busca de algum tipo de prazer, porém jamais chegará ao prazer pleno por esse caminho.É da natureza humana ser bom, quando alguém foge disso é porque está sofrendo e reagindo, então está se afastando da fonte genuína do prazer, está seguindo uma ilusão.A busca pelo prazer instantâneo faz com que as pessoas desenvolvam hábitos nocivos como compulsões e vícios. Masquando há consciência, o prazer fica muito melhor e infinito.É só observar, realmente olhar as verdades da vida. Quais são as coisas que mais causam prazer e que são verdadeiras e não manipulações? A resposta é mais simples do que parece, tenho certeza de que se você quiser descobrir, não vai demorar muito e terá uma vida com muito mais qualidade.

O livro “O pequeno Príncipe” foi escrito em 1943 pelo francês Antoine de Saint-Exupéry e ainda é o livro francês mais traduzido e vendido no mundo. Trata-se de uma fábula, ou melhor, uma parábola que ensina aos adultos algumas verdades da vida. Disfarçado de livro infantil, o autor descreve através de metáforas alguns ensinamentos que só através dos olhos de uma criança podemos relembrar dessa nossa sabedoria. É uma história riquíssima e cheia de ensinamentos que se aplicados, tornariam nossos relacionamentos mais fáceis. O livro começa com o autor relatando sua experiência infantil, quando ao desenhar uma jibóia que engoliu um elefante todos os adultos viam um chapéu. “As pessoas grandes têm sempre necessidade de explicações…”Adultos realmente se negam a enxergar as verdades da vida, precisam de explicações racionais para se convencer de alguma coisa, quando na verdade somos muito mais seres emocionais do que racionais e fingimos que não. O autor continua relatando sua história até a fase adulta, quando se perde no deserto e conhece o Principezinho, ou podemos dizer que ele entra em contato com a sua criança interior. Através de longas conversas durante o dia, o príncipe vai passando ao autor sua essência através de questionamentos, relatando sua rotina em seu pequeno planeta. Uma grande preocupação do príncipe são os Baobás, uma planta que se não for arrancada assim que aparece pode tomar conta e destruir seu planeta. “As sementes ruins de Baobás são pequenas antes de crescer, é preciso arrancar logo, mal a tenhamos conhecido”. Podemos aprender com essa lição a como combater o mal que se aproxima de nós, seja nossa sombra ou alguém próximo. Todo mal antes de crescer também é pequeno e começa aos poucos. Quando uma pessoa nos maltrata, geralmente ela começa aos poucos e nós permitimos que esse mal cresça, assim como nossa raiva, tristeza e mágoa. O relacionamento do príncipe com sua flor é conturbado e o deixa confuso, assim como muitos de nossos relacionamentos. Foi por isso que ele partiu de seu planeta. “Não soube compreender coisa alguma! Deveria tê-la julgado pelos atos, não pelas palavras.” Diz isso quando descreve uma briga com a flor, é o que fazemos em nossos relacionamentos, julgamos as pessoas pelo que elas falam, mas quem disse que elas sabem o que falam? Devemos julgar as pessoas pelos seus atos. Devemos julgar as pessoas? Sim. Essa história de não julgar os outros é só para Jesus, enquanto formos seres humanos estaremos julgando querendo ou não, então vamos usar o equilíbrio para isso também. Não devemos julgar os outros sem olhar para nossos erros, pois de nada adianta, o que vemos fora está dentro, por isso nos identificamos. Devemos julgar se devemos manter as pessoas ao nosso lado, se elas estão nos acrescentando ou nos prejudicando e também se podemos ajudá-las. Como faríamos isso sem julgar? “É preciso que eu suporte duas ou três larvas se quiser conhecer as borboletas.” Podemos aplicar essa metáfora em vários pontos de nossa vida. Em relação a nós mesmos, sobre nosso crescimento e amadurecimento, ou com os outros. Até conhecermos bem uma pessoa, precisamos passar pela barreira social que alguns colocam, até conquistarmos sua confiança e vermos as borboletas, talvez enfrentemos larvas. No encontro do príncipe com o rei de outro planeta, próximo ao seu, aprendeu algumas lições: “É preciso exigir de cada um o que cada um pode dar. A autoridade repousa sobre a razão.” Quando não fazemos isso ficamos frustrados e quem cria essa situação? “Tu julgarás a ti mesmo. É o mais difícil. É bem mais difícil julgar a si mesmo que julgar os outros. Se conseguires julgar-te bem, eis o verdadeiro sábio.” O príncipe visitou mais alguns planetas, em um deles encontrou um bêbado, ficou preocupado e perguntou porque ele bebia, ele respondeu: “Eu bebo para esquecer que tenho vergonha de beber”. Toda compulsão, ou vício, se dá pelo mesmo motivo, vergonha de si mesmo, e a vergonha só aumenta. Ao invés de ter disciplina para sermos quem gostaríamos de ser, fugimos de nós através dos vícios. Em outro planeta conheceu um acendedor de lampiões. Que acendia e apagava seu lampião, e sua explicação para isso era que estava seguindo o regulamento. Mas o que ele mais gostava de fazer era dormir. Quantas pessoas vivem assim, trabalham em uma função sem ter um propósito e quando podem só querem dormir. “As estrelas são todas iluminadas. Não será para que cada um possa um dia encontrar a sua?” Ao chegar à Terra ele não encontrou ninguém, então achou uma estrada e seguiu, chegou a um jardim que tinha muitas flores iguais a sua, então ficou triste e decepcionado pois antes se sentia rico por ter uma flor até que descobriu que ela não era única, era comum. Ao invés de ficarmos felizes e gratos com o que temos, sempre estamos pensando na falta, o que nos deixa infeliz. Mas é uma escolha sentir gratidão por tudo que temos ou sentir a falta de tudo o que não temos. – “O que é cativar?” – “Uma coisa muito esquecida, disse a raposa. Significa criar laços.” – Tu não és apenas para mim senão um garoto inteiramente igual a cem mil outros. E eu não tenho necessidade de ti, e tu não tens também necessidade de mim. Não passo a teus olhos uma raposa igual a cem mil outras raposas. Mas se tu me cativas, nós teremos necessidade um do outro. Serás para mim único no mundo. E eu serei para ti única no mundo.” Para mim, o diálogo com a raposa é a passagem mais linda do livro, tem tanto significado. Se as pessoas se cativassem umas as outras, teríamos muito mais pessoas únicas em nossa vida, e ela teria mais significado. “Só se conhece bem as coisas que cativou. Os homens não têm mais tempo de conhecer coisa alguma. Compram tudo pronto em lojas, mas não existem lojas de amigos. Os homens não têm mais amigos.” Quando o príncipe ia embora, a raposa lhe contou um segredo: “Só se vê bem com o coração. O essencial é invisível aos olhos… Tu te tornas eternamente responsável por aquilo que cativas.” Devemos levar esse ensinamento para a vida e repeti-lo todos os dias. Quando entendermos o que quer dizer, não teremos mais motivos para sofrer. Depois de um tempo o príncipe quis voltar ao seu planeta, mas deixou as lembranças como presentes para seu amigo. “E quando te houveres consolado (a gente sempre se consola), tu te sentirás contente por me teres conhecido.” Tantas pessoas que passam pela nossa vida, não devemos sentir falta delas e sim lembrar tudo de bom que aprendemos com elas. E quando partiu para seu planeta ainda alertou “Tu sofrerás, eu parecerei morto e não será verdade. É longe demais, eu não posso carregar esse corpo, é muito denso, mas será como uma velha casca abandonada. Será bonito, sabes?” E com isso podemos ter uma ideia de morte, um dia abandonaremos uma casca e voltaremos ao nosso planeta.

Final de ano, sol, calor, praia, férias? Não para alguns pais. Enquanto as crianças se divertem em casa, essa época de férias escolares pode ser o momento em que muitos pais trabalham o dobro. Cuidar das crianças pode não ser tão fácil, mas nós vamos te ensinar alguns truques infalíveis que tornarão essa tarefa mais simples e divertida. Crianças adoram se sentir importante e fazer parte de alguma coisa. Criança entediada é um problema e o tédio é prejudicial para o desenvolvimento emocional e cognitivo. Crianças são como adultos, só que mais espontâneas, fantasiosas e imaturas. Elas sentem medo, ansiedade, vergonha, não se conhecem muito bem, por isso muitas vezes não sabem o que querem, são agitadas e curiosas. Elas querem e precisam sentir segurança nos pais, por isso os limites são tão importantes. Na maioria das vezes conseguimos controlar uma crise infantil com perguntas, isso faz com que a criança pare de pensar no que estava pensando e raciocine para responder. Quando a criança fizer aquele show de fazer os pais passarem vergonha, ela obviamente está com um problema que não consegue resolver, sente uma mistura de frustração com raiva e medo. Então o adulto deve parar tudo que estiver fazendo e perguntar para a criança: “esse problema é pequeno, médio ou grande?” Ensine-a sobre os problemas da vida, que eles podem ser fáceis de resolver ou difíceis e que você a ajudará. Depois faça um exercício para controlar a ansiedade da criança, diga a ela: “vamos imaginar que estamos enchendo uma bexiga enorme, vamos inspirar pelo nariz e soltar pela boca bem devagar.” A respiração acalma adultos e crianças. E também ajudará se você disser: “agora vamos deixar seu problema aqui em cima da mesa até que... e depois continuamos a resolvê-lo”. Crianças são muito imaginativas, isso dará certo. Outra dica para esse momento é ouvir o problema da criança e perguntar: “porque você pensa assim?” Ajude-a a responder e elaborar o que está sentindo. Se a criança estiver ansiosa por algo que irá acontecer pergunte para ela: “o que acontecerá depois disso?” Peça para ela repetir várias vezes: “eu posso fazer isso, eu consigo fazer isso, vai dar tudo certo” com várias entonações de voz e até mesmo cantando, isso tornará a situação mais leve. Depois você pode dizer: “eu amo você e juntos nós formamos uma equipe incrível”. Também ajuda a dividir o problema em pequenas partes: “com o que precisamos nos preocupar primeiro? Com o que eu posso te ajudar?” Se a criança estiver com medo, pergunte do que, peça para ela desenhar, para ela falar sobre seu medo. Falar sobre o medo transforma-o em algo concreto e isso ajuda a eliminar a ansiedade.  Pergunte a ela: “me diga a pior coisa que pode acontecer” e então fale como vocês podem resolver o pior caso. Também ajuda quando você pergunta: “se o seu medo tivesse uma cor, qual seria?” Para distrair uma criança rapidamente, a melhor coisa é começar a contar, vocês podem contar objetos, pássaros, placas, pessoas... Se você estiver ocupado e a criança quiser sua atenção, de a ela um relógio e diga “quero que você me explique isso daqui a dois (três, quatro...) minutos.”   Se a criança começar a gritar, abrace-a com força por um minuto ou mais, e fale que só irá soltar depois que ela se acalmar, “enquanto isso vamos fechar os olhos e imaginar uma coisa bem legal, um elefante cor de rosa usando saia e dançando”. O contato físico fará com que a criança se sinta segura e que há um limite. Peça ajuda dela nas tarefas que ela consegue fazer, diga que todos na casa devem participar da limpeza, do cuidado com os animais, da arrumação... inclua-a em assuntos que ela pode participar, pergunte sua opinião, faça com que ela se sinta importante, assim ela terá uma autoestima mais elevada sem se sentir o centro do universo.

“Em todo adulto espreita uma criança – uma criança eterna, algo que está sempre vindo a ser, que nunca está completo, e que solicita, atenção e educação incessantes. Essa é a parte da personalidade humana que quer desenvolver-se e tornar-se completa” (Jung) Ontem, dia 03 de janeiro, iniciou a primeira temporada do programa The Voice Kids, e já começou em grande estilo, mostrando-se muito melhor do que a edição para adultos, pois além de cantores incrivelmente talentosos, ela conta com os ensinamentos de vida que crianças sempre passam naturalmente. O que mais chama atenção em Realitys com crianças são as reflexões que podemos fazer. É uma ótima oportunidade de nos perguntarmos: Quando foi que eu parei de me sentir o máximo? Podemos constatar no programa que as crianças sabem dos seus talentos, não tem dúvidas de que são boas, são autoconfiantes, autênticas, simpáticas, pois estão conectadas com a essência. Quando foi que nos desconectamos da nossa essência, do nosso verdadeiro Eu? Quando foi que perdemos a autenticidade, o entusiasmo, a alegria? Foi nesse momento que os adultos tornaram-se inseguros. “No estágio infantil da consciência, ainda não há problemas, nada depende do sujeito, porque a própria criança ainda depende inteiramente dos pais. É como se ainda não tivesse nascido inteiramente, mas se achasse mergulhada na atmosfera dos pais. O nascimento psíquico e, com ele, a diferenciação consciente em relação aos pais só ocorre na puberdade. Até este período, a vida psicológica do indivíduo é governada basicamente pelos instintos e por isto não conhece nenhum problema. Mesmo quando limitações externas se contrapõem aos impulsos subjetivos, estas restrições não provocam uma cisão interior do próprio indivíduo. Este se submete ou as evita, em total harmonia consigo próprio. Ele não conhece o estado de divisão interior, induzido pelos problemas.” (Jung) Crianças não pensam em problemas, e quando eles aparecem, elas resolvem instintivamente. É aí que está o motivo de adultos abafarem as qualidades que tinham na infância. Adultos pensam muito, acreditam que devem resolver tudo, e quando as coisas não acontecem como gostariam, ficam frustrados. É preciso aceitar os acontecimentos da vida e pensar que somos apenas Co-criadores da nossa vida. É preciso saber que nossos pensamentos têm um grande poder de influenciar nossa realidade. Existem pedras e presentes pelo caminho, qual você decide ver? As crianças confiam que tudo dará certo, isso é fé.    

Mais um ano que termina, mais um ciclo que começa e com 2016 vem toda a esperança de que esse ano será diferente, será maravilhoso. Mas será que não é assim todos os anos? Temos a sensação de que há uma mágica no Ano Novo. Pulamos sete ondas com o pé direito, comemos lentilha pra dar sorte, também uva ou romã e guardamos as sementes na carteira junto com as folhas de louro. Tomamos banho de mar ou de sal grosso para limpar tudo de negativo do ano que passou, usamos calcinha branca ou vermelha para atrair o que mais desejamos. E torcemos muito para que tudo isso dê resultados. E se não der, sempre teremos um ano novo para ter esperança novamente. Porém, se em 2016 você realmente quiser ter sucesso, vai precisar de um pouco mais do que superstições. Não bastam planos, é preciso planejamento. Não bastam sonhos, é preciso metas e não basta esperar, é preciso agir.   REALIZE SEUS SONHOS EM 4 PASSOS:   1 – Saber quais mudanças você quer ter na sua vida. É preciso ter seus objetivos bem claros. Nesse primeiro momento não pense em como vai consegui-los, pois você corre o risco de se boicotar com suas crenças limitantes. Pense apenas no que realmente você quer conquistar. Pode ser uma casa, um carro, um trabalho dos sonhos, uma viagem. Se tudo fosse possível, o que você gostaria de conquistar? 2 – Se perguntar: “Para que eu quero isso?” Você precisa de um propósito, um motivo bem convincente de porque será bom ter o que você deseja. Isso ajudará seu inconsciente trabalhar a seu favor. 3 – Lidar com a realidade: Se você deseja ter uma casa própria, é importante você saber exatamente o que precisa para que isso aconteça. Muita gente tem esse sonho, mas acredita que é tão difícil que não se permite olhar para a realidade. Esse é o grande boicote. Saiba exatamente como seria a casa ideal para você, qual o tamanho, quais os bairros possíveis e o valor aproximadamente de uma casa assim. Depois descubra quais as possibilidades de um financiamento, consórcio ou empréstimo. E também seja sincero com você mesmo, onde está indo o seu dinheiro? Muitas vezes deixamos de comprar o que realmente queremos para comprar alguma coisa que está em promoção e que não precisamos. 4 – E finalmente começar um plano estratégico: Com todas essas informações na mão: O que eu quero, para que eu quero isso, quais as possibilidades de eu conseguir isso. É hora de bolar o plano e seguir: como eu vou fazer para conquistar isso que eu quero. Defina os passos, descubra formas de ganhar mais dinheiro caso esse seja o impedimento, e mãos a obra!!!!   FOCO, DEDICAÇÃO E DISCIPLINA É O QUE VOCÊ PRECISA PARA CONQUISTAR TUDO O QUE DESEJA! Quanto mais planejado e estruturado mais fácil de alcançar suas metas. Se estiver difícil de trilhar esse caminho sozinho, peça ajuda. Seu futuro é uma questão de escolha e só depende de você!  

  O choque – A pessoa terminou com você. De uma forma inesperada ou não, ninguém está realmente pronto para esse momento.  Seu coração dispara, você não sabe mais o que fazer da vida. A elaboração – Você só quer deitar e chorar. Todos os seus planos parecem sem importância. Os dias são mais longos e sem graça. Mas com todo esse sofrimento, essa fase é muito importante, então chore bastante. Isso pode durar uns dias ou algumas semanas, mas aos poucos tudo vai melhorando. Aprendendo com os erros. Todos que estão convivendo com você serão afetados e ficarão preocupadas até você melhorar. Mesmo que você saiba tudo que as pessoas podem falar, tente ouvir o que elas têm a te dizer. Alguns conselhos podem não ser bons e isso os acalmará, dará a sensação de que eles estão fazendo algo de bom por você. Não dramatize tanto – Por mais triste que você esteja, não se faça de vítima da situação. As vezes, isso foi o melhor que poderia ter te acontecido. Não é bom despertar pena nas pessoas. Quanto mais drama você fizer mais as pessoas sentirão pena de você. E quanto mais as pessoas sentirem pena de você, mais você se sentirá fracassada. Redes sociais jamais – Não sinta pena de você mesma, não poste frases de auto-ajuda, com pedidos de socorro. Isso é humilhante e terrível para a sua auto-estima. Também não olhe as redes sociais dele, a ultima coisa que você vai encontrar é uma frase dizendo “Que saudades da minha ex” e o mais provável que você encontre são fotos dele curtindo a vida adoidado. Isso também serve para o perfil dos amigos dele, pare de seguir eles, isso não fará bem, só vai causar crises de ansiedade. Autoconhecimento  – Agora é a hora de ser sua melhor companhia. Se você não se amar, porque alguém te amaria? Vá percebendo o que você gosta de fazer, de ouvir, de comer. Conheça seus gostos sem ele. Experimente um novo corte de cabelo, uma nova cor. Saia com alguns amigos, não beba, fique presente em cada momento, vá mudando sua rotina, experimentando novos caminhos, sabores, sensações. No seu ritmo, não tenha pressa de ficar bem logo, viva cada fase do luto. As coisas vão melhorar. Faça terapia – Isso vai ajudar você a superar, olhar as coisas com outro ponto de vista, se conhecer mais, saber porque isso aconteceu e principalmente se isso é um padrão que se repete. Espiritualize-se – Independente da sua religião, é bom você ter um caminho espiritual. Perceber que existe um algo mais na vida. Aprender sobre a existência, as leis da atração, do karma, da vida… Estude, aprenda, converse, tire dúvidas existenciais… Se abra  – Não crie crenças limitantes. Um pé na bunda é só isso, os homens não são todos iguais e isso não precisa se repetir. Conheça novas pessoas, tenha encontros, se divirta, não queira impressionar ninguém. Seja você mesma, mas só se você for legal, se você ainda estiver sentindo-se vítima, melhor repetir os passos acima antes de sair com alguém. Ria do que te aconteceu – Quando estamos sofrendo o motivo desse sofrimento não tem graça, mas depois que passa, a maioria dos pés na bunda são muito engraçados. Quando você conseguir rir de tudo o que aconteceu, quer dizer que já superou. No mínimo você se tornará uma pessoa boa para ajudar os outros que estão passando por isso.

Por que a Coca-Cola é uma das marca mais famosas do mundo? Não é porque é a bebida mais gostosa ou a mais saudável ou a mais barata. É pelo simples fato de que eles não vendem o produto que fabricam. Eles vendem o que todas as pessoas querem: a felicidade. Vamos entender um pouco da história da Coca-Cola, ela foi inventada pelo farmacêutico John Pemberton em 1886 para ser usada como tônico vigorante do cérebro e para acalmar os nervos, por isso foi feita a partir de folhas de coca, grãos de noz-de-cola e álcool. Com a intensão de ganhar dinheiro, John iniciou uma série de experiências para descobrir o que ficaria bom misturado à água carbonada, foi aí que descobriu a Coca-Cola. O produto era um xarope com água carbonada, misturados na hora de servir. Em seu primeiro ano foi um fracasso em vendas, rendeu apenas 50 dólares. Pemberton vendeu a fórmula por 1.750 dólares. Ainda não dando lucro, a formula foi revendida para o empresário e farmacêutico Asa Griggs Candler  por 2.300 dólares, que começou a fazer a bebida ter sucesso. Como naquela época, não existiam muitos meios de comunicação, a ideia foi distribuir Coca-Cola de graça para as pessoas conhecerem o produto, há quem diga que havia viciantes nessa fase além da cafeína, mas nada foi provado. Também foram criados calendários e posters que serviam para os consumidores olharem e se lembrarem da Coca-Cola. Com o final da Primeira Guerra Mundial, houve a recessão que quase faliu a companhia. Então a segunda sacada de Marketing foi encomendar de uma série de quadros com a imagem do Papai Noel para uso em publicidade. A Coca-Cola é associada ao Natal porque o Natal é a época do ano que mais comove as pessoas. Nos reunimos com quem a gente ama, pensamos em fazer o bem aos outros, temos atos filantrópicos, desejamos Feliz Natal para todos, ficamos felizes em dar e receber presentes, em comer muito, em celebrar... as cidades ficam enfeitadas, há uma magia no inconsciente coletivo... Pessoas emocionais são mais fácil de manipular do que pessoas racionais. “A Coca-Cola contém um ingrediente que, em alta dosagem, é potencialmente cancerígeno - ao menos em ratos. A empresa informou que solicitou aos fabricantes do corante de caramelo que modificassem o processo de fabricação para evitar problemas - um deles seria a obrigação de que suas embalagens viessem com um alerta de risco de câncer. O corante possui sulfito de amônia (4-metilimizadol ou 4-MEI). Entretanto, a informação sobre o risco de câncer desse ingrediente ainda não consta nas embalagens” (FONTE: WIKIPEDIA) Porque alguém tomaria algo correndo o risco de ter câncer? Sem falar de todos os prejuízos à saúde que todos nós sabemos.  Porque as pessoas não pensam racionalmente. O senso comum não é a pratica comum. É por isso que há uma Psicologia por trás das vendas. A Coca-Cola é uma das empresas com a melhor publicidade do mundo. Ela lida com a fantasia das pessoas, vende felicidade, projeta bons momentos. Tem como figura principal o Papai Noel e um urso polar que toma Coca-Cola. Além de ter um grande destaque em inúmeros filmes e programas de televisão e ser promovida por pessoas famosas do mundo todo. O marketing é baseado na projeção, as pessoas se envolvem, sentem, fantasiam “Sinta o sabor do Natal”, “Abra a felicidade”. Quem não quer? Atualmente as pessoas estão mais conscientes, buscam hábitos e alimentação saudável, qualidade de vida. Poderíamos até pensar que a Coca Cola perderia mercado, mas não, ela aceitou o fluxo e aproveitou da melhor maneira possível. Esse ano as propagandas também são para promover a conscientização, para que todos olhem as verdades da vida e sejam mais livres. Eles promoveram o combate à crenças limitantes. “Não abra a porta para desconhecidos, não aceite nada de estranhos, nada é de graça na vida, a magia não existe, nada é para sempre, não acredite em tudo o que te dizem”   Todas as propagandas da Coca Cola tem algo em comum, algo que faz todo o Ser Humano se emocionar, chorar e ficar feliz. E o que mais faz uma pessoa feliz? É fazer outra pessoa feliz.

Nas ultimas semanas muito tem se falado de Dengue Chikungunya e Zika, que são as doenças causadas pelos mosquitos Aedes. Mas como de costume, nos preocupamos mais com o problema do que com a raiz do problema. Qual o problema? As doenças da Dengue Chikungunya e Zika. E o que causa esses problemas? A proliferação do mosquito Aedes. Como o mosquito se prolifera? Em os focos de acúmulo de água parada. E como a água se acumula e fica parada? Com o lixo que todas as pessoas guardam no quintal. E porque as pessoas guardam lixo no quintal? Bom, aí começamos a olhar realmente para a raiz do problema. E porque todas as pessoas fazem o que fazem? Porque elas querem ser feliz. A proliferação do mosquito só acontece por uma razão: o acumulo de coisas desnecessárias que não serão usadas, e que são apenas guardadas pelo medo de não ter no futuro. Vocês prestaram bem atenção nessa frase? Acumulo, inutilidade, medo… São palavras tão presentes na vida de todos, não é mesmo? O que faz nunca resolvermos esse problema é olhar apenas para fora e não para dentro. Quando é que eu estou acumulando coisas desnecessárias? Quando é que eu sinto medo de passar necessidades futuras e quero guardar tudo que tenho? Quando é que eu estou apegado a coisas e não consigo doar mesmo as que eu não uso? Quais lixos eu guardo dentro e fora de mim?  A maioria das pessoas tem essa necessidade de acumular lixo, e é por isso que não vamos combater a dengue, pois a dengue, a  chikungunya ou a zika não são o real problema. Definimos como lixo tudo aquilo que guardamos e que não nos tem utilidade alguma no momento. Precisamos aprender sobre as nossas reais necessidades. Para sermos felizes precisamos de pouco: ter saúde, ter comida, ter água, ter abrigo, ter afeto, ter uma função que nos faça sentir úteis e ter organização. Se tivermos isso estaremos felizes. O problema é que as vezes não temos afeto, nem amor próprio, ou não nos sentimos realmente úteis, reconhecidos, admirados, daí achamos que vamos suprir isso com coisas, então acumulamos coisas. Com o passar do tempo nós fomos criando necessidades ilusórias, até chegarmos ao ponto de nos vermos aprisionados a todas elas. Hoje podemos ter uma casa mobiliada e completa, mas com certeza, aqueles móveis e objetos não são responsáveis pela nossa felicidade. Se você pudesse fazer apenas uma escolha: ter saúde ou ter todos os seus bens materiais, qual escolheria? Compramos coisas para nos recompensar por frustrações da vida. Precisamos entender que ser feliz é estar onde você gostaria de estar, fazendo o que você gostaria de fazer, pois nesse momento ninguém vai se lembrar daquela poltrona, nem daquele quadro caro que enfeita nossa sala, muito menos daquela fritadeira que não usa óleo. Pode até sentir falta deles, mas não vai ficar mais triste por causa disso. Agora, faz sentido alguém guardar pneu velho, pote de margarina ou latas achando que um dia vai usar? Aceitar a realidade de que no futuro não terá dinheiro para comprar nenhuma dessas coisas e por isso deve guarda-las é plantar um futuro terrível para você mesmo. Ter uma renda limitada não justifica o acumulo de lixo na própria casa. Pobreza, às vezes não é uma escolha, mas consciência de miséria é.

- Qual é o seu sonho? - É ter uma casa bonita e confortável, ter bastante dinheiro para viver tranquilamente e não precisar mais trabalhar. - Esses são seus objetivos, mas qual é seu verdadeiro sonho? - Como assim? - Pelo que você viveria se dinheiro não fosse um problema? - Ah, eu iria viajar. - E depois que tivesse viajado o mundo todo? Depois de passar 3 anos viajando, o que você faria? - Eu não sei. E é assim com a maioria das pessoas... Elas podem passar uma vida inteira na ilusão sem conseguir acessar sua verdadeira missão. Acreditam que precisam de coisas para ser feliz. Reclamam quando as coisas saem diferente do que planejaram. Passam os dias sem estarem realmente presentes no que estão fazendo. E também não fazem nada pare realizar seus objetivos. Se alimentam sem consciência, falam o que não gostariam, aceitam sem refletir. E julgam os outros. Todos somos assim. É preciso consciência e força para sair dessa roda inconsciente. Mas mesmo com toda essa inconsciência humana, mesmo que o mundo esteja da forma que está, mesmo que tudo pareça errado. Quando continuamos a conversa e insistimos no sonho das pessoas, lá está a luz que todos nós temos. Ainda brilha, cada um do seu jeito, mas todos brilhantes. É como achar um diamante em uma mina, é mágico, perfeito. Todos os seres humanos nasceram para brilhar. E então a maioria me responde: - Eu iria ajudar as pessoas. E é esse o motivo de um Ser Humano existir, ajudar aos demais a serem livres, felizes, plenos. Sem crenças limitantes e pensamentos negativos. Ajudar aos demais a se tornarem Seres integrais, sábios e iluminados para que todos brilhem. Apoiar outras pessoas a realizarem sonhos é um dos maiores prazeres que uma pessoa pode sentir. E nós sabemos disso, pois nos emocionamos quando vemos uma história de superação e realização, imagine poder fazer parte disso? Seres humanos são amorosos, e quando não demonstram isso é porque estão machucados, sofrendo, ou não receberam o amor que gostariam. O verdadeiro sonho de todos é apoiar os outros para que todos vivam mais felizes. O resto são objetivos que podem facilmente ser conquistados. Se você não está feliz, experimente fazer alguém feliz. Uma pessoa desconhecida. Faça algo sem querer nada em troca. Doe seu tempo, seu talento, seu conhecimento. E também realize seus objetivos, sem desculpas, sem medos. Brilhe e faça os outros brilharem.

Todo mundo já deve ter ouvido em algum momento aquele conselho “seja você mesmo”, mas o que não nos falaram é a continuação que ele tem. “Seja você mesmo, mas só se você for legal”, e, no caso das mulheres, essa frase continua:“Seja você mesma, mas só se você for legal, inteligente, bonita, simpática, feminina, forte, guerreira, boa filha, boa mãe, boa esposa, boa profissional…” Caso contrário, não seja você mesma, seja um pouco diferente, seja melhor do que você é. Se fôssemos nós mesmos o tempo todo viveríamos sozinhos, principalmente se sua natureza é ser sincero, crítico, chato ou egoísta. Esse nosso lado que não é muito admirável é a nossa sombra, todos nós temos. Para Carl Jung, a Sombra representa aquilo que consideramos inferior, nosso pior lado, nossos defeitos. São as características negativas da nossa personalidade. Faz parte da nossa natureza, não podemos eliminá-la, pois a dualidade está presente em tudo nesse mundo. Então somos em parte bons e em parte maus. O que quer dizer que não podemos ser exatamente quem somos, temos que nos adaptar para viver em sociedade. O saudável é ter autoconhecimento, saber quais são nossas qualidades e quais são características da nossa sombra. Saber que estamos em movimento e em construção. Buscar mudanças positivas que nos tornem a nossa melhor versão, e não outro alguém diferente. O conselho “seja você mesmo” é válido se encarado como “não tente ser outra pessoa muito diferente de quem você já é”. COMO DESCOBRIR QUANDO O “SEJA VOCÊ MESMO” NÃO É UM BOM CONSELHO? Você já se sentiu inadequado? Com a roupa errada, com o sapato errado, com as pessoas erradas? Todos nós passamos por isso algumas vezes. Nesse momento, a pergunta que nos vem é: “Como eu posso me adequar?”. Claro que essa pergunta não vem de uma forma tão explícita, ela vem escondida no inconsciente, refletida em timidez, rebeldia, baixa autoestima, arrogância, crueldade, tristeza, raiva, mágoa… E até em excesso de animação ou bondade. De tantas formas que às vezes uma pessoa passa uma vida se sentindo inadequada, apresentando vários desses sintomas, sem conseguir entender. Nesse caso, o “seja você mesmo” não vai adiantar. É preciso achar uma forma de que o “seja você mesmo” te faça feliz.  Tem momentos em que não podemos simplesmente bater o pé falando “eu sou assim, quem quiser que me aceite do jeito que eu sou”.  As pessoas só gostam de pessoas agradáveis e que não as desafie nem as confronte e que não sejam totalmente sinceras. Pessoas que não apresentem ameaça. Talvez seja o caso de pensar em mudar alguns aspectos, se adaptar aos outros com quem você convive. É preciso pensar o quanto você quer agradar e o quanto você quer se agradar. Achar onde é esse equilíbrio. Assumir suas características se você gostar de quem você é. Se não estiver feliz com quem é ou não estiver tendo resultados bons, deve buscar ajuda para mudar. Ter humildade de perceber que do jeito que está não está bom. Não tem nenhum problema em “não ser você mesmo”, desde que você “não tente ser outra pessoa muito diferente de quem você já é”.

Autoconhecimento é a capacidade de saber quem realmente somos. Conhecer-nos tão bem a ponto de dizer, com certeza, quais são nossos pontos fortes e no que precisamos melhorar, entre outras coisas. E por que isso é tão importante? É simples, para ter uma vida mais saudável e com mais sucesso e felicidade. No final das contas, todos nós queremos ser feliz. E se existe um caminho para a felicidade, esse caminho é o autoconhecimento.   Quem se conhece bem, não se magoa quando recebe uma critica, não tem crises existenciais, não sente medo do desconhecido, não coloca a responsabilidade do próprio sucesso ou do fracasso nas mãos de outras pessoas. Define mais fácil o que quer, sabe dos dons que possui e não fica se comparando aos outros, vai lá e vive a própria vida, sem se preocupar muito com o que as pessoas podem pensar ou dizer a seu respeito. Mesmo que a gente se mantenha sempre em movimento, aprendendo, evoluindo ou regredindo. Mudando de opiniões de acordo com as nossas experiências. Mesmo não sendo a mesma pessoa de 10 anos atrás, nossa essência não muda. Nossa personalidade não muda. O que muda é nossa percepção e nossas ações. Por isso o autoconhecimento é possível e essencial para uma vida plena. Mas como adquirir autoconhecimento? De várias formas e mais fácil do que você imagina… Se observando.   Reflita sobre a vida, você pode descobrir coisas muito interessantes sobre você mesmo. Saia do piloto automático e comece a se perceber a cada instante. Viva no presente. O que você gosta de fazer? O que te dá prazer? O que te motiva? Ou o que te deprime? Qual o tipo de personalidade tem seus amigos? Todas essas perguntas tem a mesma raiz: com o que você se identifica. Identificação é tudo aquilo de que você gosta simplesmente por gostar.  Algo dentro de você “reconhece” aquilo e é por isso que você simplesmente gosta. A identificação pode estar ligada a algum traço da sua personalidade, a um sentimento, a uma memória… E é descobrindo qual é essa relação que você pode chegar a uma profunda e reveladora reflexão de autoconhecimento. E isso acontece não só com coisas positivas. Quando alguém fala algo de negativo sobre você, e você tem uma reação exagerada de raiva, mágoa ou tristeza, uma parte de você se identificou (concordou) com aquilo que foi dito. Se não fosse assim, você acharia que a pessoa é louca ou está inventando coisas absurdas a seu respeito e não se abalaria com isso. Fique tranquilo, a identificação não acontece de forma obvia e direta. Se você gosta do seriado Dexter não quer dizer necessariamente que você é psicopata e sádico. É preciso uma reflexão mais profunda, saber o que exatamente você gosta nas coisas, com o que se identifica, o que admira, qual a fantasia pessoal que cria. Sinta-se curioso sobre você. Se observe, esteja presente em suas decisões, e aos poucos você irá se apaixonando por você mesmo. Sim, autoconhecimento está diretamente ligado à autoestima. Não se pode amar quem você não conhece. E caso não se goste de algum aspecto seu, o autoconhecimento te fará descobrir o que exatamente você não gosta, e assim poderá mudar isso. Se quiser aprofundar nisso agora, peça para que 3 pessoas do seu convívio te fale 3 coisas que elas veem em você como ponto positivo e 3 coisas que elas percebem que seria bom você melhorar. Compare as respostas e perceba com o que você concorda. Ou então faça terapia.

Em um mundo com tantas urgências, o que realmente é importante? Onde está sua atenção? Você lê muitos jornais, participa de muitos grupos de whatsapp, se interessa por vários assuntos, tem pressa pra ser feliz, bem sucedido e admirado? Mas o que você realmente quer? Nos preocupamos em estar conectados, atualizados, interessados. Temos pressa. Pressa para dar certo, pressa para ter sucesso, pressa só por estar com pressa. Estamos nos questionando sobre fast food, pois queremos uma vida mais saudável, menos cancerígena, com uma população com menores índices de obesidade. Nos revoltamos com o fast fashion, pois queremos uma moda mais sustentável e durável, sem trabalho escravo e exploração infantil. Mas por que ainda não falamos em parar de viver uma fast life? Até quando seremos acelerados? Quando as urgências vão diminuir? Se considerávamos o e-mail algo que nos fez acelerar, o que dizer do whatsapp? Não há mais tempo para refletir ou escrever de uma forma bonita, as respostas são rápidas, curtas e objetivas. É preciso desacelerar, identificar o que é realmente urgente. Sentir o que o corpo está pedindo, respeitar nosso tempo, viver cada fase sem pressa. Não siga o ritmo que o mundo te impõe, sinta suas reais necessidades. Não precisa provar para todos o quanto você é bem informado, não precisa assistir o que todos estão assistindo, não precisa falar sobre política só porque todos estão falando. Sinta suas reais necessidades, siga o fluxo que seu corpo pede. Nesse mundo ultramoderno, globalizado, antenado e acelerado as pessoas estão consumindo mais ansiolíticos e antidepressivos do que em qualquer outra época. Será que não estamos fazendo alguma coisa de errado? É preciso saber para onde se está indo, para onde se quer ir e principalmente, o que está sentindo. Respeite-se, desacelere-se, do que você realmente precisa agora?

Primeiro precisamos entender o que é o sucesso. Por definição é ter um resultado favorável naquilo que nos propomos a fazer. Eu gosto de aprofundar mais e pensar que é um sentimento de gratidão a todo instante, é ter uma mente positiva e preparada para ver sucesso. É perceber que o sucesso pode estar em qualquer lugar a qualquer momento. Às vezes um problema pode ser uma grande oportunidade de sucesso. Quando algum imprevisto acontece é preciso aprender com as dificuldades e estruturar um novo plano rumo ao seu sonho. Afinal, há apenas duas saídas: ficar reclamando do problema e se colocando no papel de vítima, ou assumir que tem um problema e ver todas as possibilidades de como irá resolve-lo. De uma forma geral, ter sucesso é trabalhar no que se ama, no que te motiva. Ter um ganho financeiro de acordo com o que se acha que merece, ter tempo livre para fazer o que tem vontade. É ter bons relacionamentos. É ser uma pessoa que inspira outras pessoas. Muita gente acredita que o sucesso está ligado ao dinheiro, isso porque fomos acostumados a olhar dessa forma. O dinheiro se tornou uma coisa tão importante para todos que muitas vezes esquecemo-nos do que realmente importa. Fomos acostumados a desejar o que não temos para poder gerar lucro para grandes empresas, somos marionetes que fazem o sistema funcionar dessa forma. E isso só acontece porque nos falta consciência, falta pensar sobre as coisas. Perceba, quando desejamos alguma coisa, na realidade não é a coisa que a gente quer, queremos na verdade o sentimento que essa coisa nos proporcionaria. Uma pessoa não deseja ter um super carro, ela deseja ter a sensação que dá ter um super carro, na verdade ela quer se sentir reconhecida, desejada, admirada, invejada. Não somos naturalmente materialistas, somos emocionais. Não queremos objetos queremos sentimentos. O que é mais importante para o Ser humano é ser amado, aceito, reconhecido, admirado. Quando a pessoa tem tudo que o dinheiro pode comprar, mas não tem essas coisas, está infeliz e não se sente com sucesso. O dinheiro é a consequência de um trabalho bem feito. Quando você faz o que gosta, irá se dedicar, então fará bem feito. Quando algo é bem feito, tem destaque e reconhecimento. E quando isso acontece o dinheiro é inevitável. Buscar o sucesso é bom, mas é preciso se preparar para trilhar esse caminho. Quem busca encontra. Se você está sempre na busca é porque está fazendo algo errado, ou não está olhando da forma correta. As áreas em que as pessoas mais buscam ter sucesso são: profissional, relacionamentos, financeiro, físico e espiritual. Você pode buscar e encontrar sucesso onde quiser, só precisa seguir os seguintes passos... Sucesso está ligado a propósitos, fazer coisas que realmente façam sentido e tenham um "para quê". Propósitos estão ligados à missão, missão está ligada a espiritualidade. E espiritualidade não é religião. É preciso acreditar que Deus nos fez perfeitos, com dons e que todos somos importantes para o mundo, para o todo funcionar perfeitamente. Deus não faz nada sem propósito porque ele é perfeito. Então todos nós temos uma missão. E identificar nossa missão está sendo um grande problema hoje em dia porque as pessoas estão desconectadas delas mesmas e muito influenciadas pelo meio, pela mídia. Desconectadas do espiritual. É preciso reconectar-se a si mesmo e desenvolver o autoconhecimento. Para ter sucesso, é essencial ter autoconhecimento, saber quem é você, do que você gosta, quais são seus dons, facilidades e debilidades. Se você não se conhecer bem não saberá no que é bom e também no que precisa melhorar para chegar lá. E principalmente não saberá aonde quer chegar. Segunda coisa importante, depois que descobriu qual é sua missão e onde quer chegar, tenha foco, dedicação e disciplina como um atleta que sabe o que quer e busca uma medalha de ouro. O sucesso começa com um sonho, depois é preciso tira-lo da fantasia e transforma-lo em meta. Elaborar um plano de ação para conquistar esse objetivo, passo a passo, pois a cada passo conquistado você se motiva para ir mais longe até que chegar onde deseja e estar pronto para uma próxima meta.

Todos nós sabemos o que é melhor para a gente. Sabemos se estamos nos alimentando de forma correta, sabemos se temos hábitos saudáveis, sabemos se estamos em um relacionamento saudável. Sabemos se somos amados, enganados, iludidos ou correspondidos. Sabemos também o que devemos fazer para alcançar nossos objetivos e a como ter sucesso. Sabemos como nos tornar pessoas melhores, e até a como resolver nossos problemas. Já teve a sensação de que poderia resolver os problemas de todos os seus amigos, mas os seus, você não consegue? E sabe por que parece tão difícil resolver nossas questões, sair de uma crise ou ser feliz? Porque estamos desconectados de nós mesmos. Não paramos para nos observar, nos ouvir. Ficamos presos em pensamentos do que não gostaríamos que acontecesse. Sentimos medo, ansiedade, não pensamos direito quando estamos assim. Ficamos com medo do que as pessoas vão pensar medo de sermos julgados. É preciso ter calma e assumir que na verdade sabemos todas as respostas dos dilemas que vivemos, mas fingimos que não. Pois assumir saber respostas implica em responsabilidade de fazer. E fazer implica em esforço e dedicação, mudanças, novos resultados. É preciso sair da zona de conforto. Então quando alguém diz que não sabe como resolver os próprios problemas... bom, essa pessoa só precisa ficar reclamando da vida, o que é muito mais fácil. Vamos pensar que não há certo e errado, existem apenas consequências dos nosso atos. Tenho certeza de que ninguém toma refrigerante achando que está fazendo algo saudável e que isso lhe trará benefícios à saúde. Ou quem namora alguém que a trata mal, ou se recusa a te ver com frequência, e pense que é amada. Ou ainda quem perde tempo dormindo mais que o necessário ou vendo horas de televisão e pense que terá sucesso profissional. Esses são só alguns exemplos de como sabemos sim o que nos faz bem e o que nos faz mal. Às vezes apenas nos recusamos a enxergar. “Quando você tiver alguma dúvida, não pense em consultar um manual de procedimentos, e sim em consultar seu coração, sua consciência, e saberá como agir pautado em suas crenças, em seus valores.” Lou Gestner Estamos o tempo todo criando nós mesmos, todo momento é um convite para alinhar o que está de errado. Viver de forma mais consciente. Acertar e ter bons resultados. Todo ser humano quer ser feliz. Mas tem uns que são orgulhosos demais para assumir isso, e mudar para eles é um grande esforço. O segredo de ter uma vida feliz e saudável é ver os problemas como oportunidades de aprendizado. É só na crise que mudanças acontecem, mas se você ficar ressentido, magoado e culpar os outros pelos seus problemas, eles jamais se resolverão. É preciso errar com consciência, assumir que sabe que está fazendo algo errado e estar disposto a lidar com os resultados. Depois passará a acertar com consciência, mudando seus comportamentos, seus hábitos até que isso se torne automático e então passará a acertar inconscientemente, e tudo deixará de ser um esforço.

Você sabe dizer “não” ou sente culpa quando percebe a possibilidade de ferir os sentimentos de alguém, ou parecer antipático? Saiba que quando falamos “sim” aos outros, podemos estar dizendo “não” a nós mesmos, negando nossas próprias vontades e nos tornando cada vez mais confusos e incoerentes. Ter dificuldade de autoafirmação é mais prejudicial para a saúde do que você pensa. Pode causar desequilíbrio emocional, confusão mental, baixa autoestima, sofrimento, stress, explosões emocionais em horas impróprias. Não valorizar as próprias necessidades nem priorizar a própria vida passa a imagem de que a pessoa é muito permissiva. As pessoas não têm a obrigação de saber qual é o limite das outras, e cabe a cada um mostrar qual é o seu. Se isso não acontece, a pessoa começa a acumular sentimentos negativos que podem causam doenças. Para aprender a falar “não” sem culpa, primeiro é necessário descobrir por que está tendo essa dificuldade. As razões são várias, mas as mais comuns estão relacionadas ao nosso grande medo de não sermos amados, aceitos e reconhecidos. Muitas vezes queremos ajudar alguém para sermos valorizados, queremos mostrar que somos boas pessoas. Não há nada de errado nisso se isso não nos prejudicar e se sentirmos realmente vontade de ajudar. Também temos medo em passar uma imagem negativa, de sermos mal-educados ao dizer “não”, queremos ser admirados, queremos ser aceitos em um grupo. Outro motivo é o medo de conflitos, de que um “não” possa iniciar uma briga e que isso cause consequências negativas à relação. Ou então o medo da escassez, de não termos recursos ou dinheiro no futuro e por isso fazemos coisas que não queremos. Precisamos ser coerentes com nossos valores e fiéis ao que sentimos. Nossas ações devem estar alinhadas com nossos sentimentos e pensamentos. Não tem problema nenhum em ser sincero. Não se pode julgar uma pessoa por não querer satisfazer a vontade do outro. Dizer “não”, não é sinônimo de egoísmo. É ter autoestima e estar alinhado com as próprias vontades. Além do mais, não é responsabilidade de ninguém resolver nossos problemas. DEVEMOS SABER DIZER “NÃO” E TAMBÉM SABER OUVIR “NÃO“. Para começar a resolver isso, é preciso assertividade. Quando lhe pedirem algo, demonstre que você reconhece a necessidade e os sentimentos da outra pessoa, que ela é importante para você, mas que sua posição é tão importante quanto a dela. Fale o que você está disposto a fazer e não ultrapasse o seu limite. Quando você tiver medo em magoar alguém ao expor seus sentimentos, lembre-se de que a verdade é sempre a melhor opção e que enganar alguém por ter medo de dizer “não” é cruel. Tudo precisa estar em equilíbrio. Se você está ajudando os outros mais do que a si próprio é porque há algo errado. Ou existe um vício em ajudar e sentir o prazer do reconhecimento ou uma negação de si próprio. Reveja seus atos. Se não conseguir resolver sozinho, peça ajuda. Faça terapia.

Vamos resumir: nascemos, vivemos e morremos. Mas entre o nascer e o morrer há um breve espaço de tempo, que achamos ser uma eternidade. Na verdade não pensamos muito sobre isso, pois se pensássemos que podemos morrer a qualquer momento, não estaríamos tão ligados a picuinhas e tentaríamos ser nossa melhor versão. Nossa vida é basicamente fugir do sofrimento e buscar o prazer. A maioria das pessoas sente prazer em comer, beber, fazer sexo, comprar, ostentar, causar inveja nas outras pessoas, usar drogas, ganhar dinheiro para comprar mais coisas, ter amigos, sentir pertencente a alguma pessoa, grupo, coisa, ajudar pessoas para que elas se sintam agradecidas, ter algum tipo de poder, influência ou algo para sentir-se mais do que os outros, ser amado... Bom, espero que essa não seja sua vida, mas se for o caso, saiba que perceber que há algo errado é o primeiro passo para uma bela mudança. Quando paramos e olhamos para nós, vemos um padrão de comportamento. Evitar o sofrimento. Sofremos quando sentimos apego, não compreendemos que a vida é como um rio que flui e nos leva sem que tenhamos muito controle sobre o que acontece. Sofremos por ignorância, por desconhecer nossa verdadeira natureza. Sofremos por termos velhas crenças, crenças muitas vezes que são colocadas em nós, crenças de outras pessoas, de nossos pais, amigos, cultura. E principalmente, sofremos pelo nosso passado que julgamos incorreto e pelo medo do nosso futuro. O medo é todo o pensamento negativo que temos em relação ao futuro. Apenas isso. É uma fantasia de algo que pode ou não acontecer. O sentimento é real porque está no presente, seus pensamentos são capazes de te fazer sentir prazer ou dor, ansiedade, desespero, e você escolhe, pois é só uma simulação. O que te causa medo sempre estará no futuro, por isso o medo não existe. Quando sentimos medo, estamos nos dando muita importância, como se fossemos capazes de prever nosso futuro ou cria-lo e isso não é possível, somos apenas co-criadores da nossa vida. Há infinitas possibilidades para cada coisa em nosso caminho. Independente de religião, já deu para perceber que há uma força maior que guia nossa vida, chamada de acaso, destino ou Deus. A única coisa que podemos fazer é observar e ter consciência do que está acontecendo conosco a cada instante e procurar viver com propósitos, objetivos, metas e buscar sempre ser alguém melhor, mais sábio e mais digno. A felicidade está em reconhecer que tudo está perfeito da forma que está agora, porque não tem como ser diferente nesse momento. Em ser grato a tudo que possuímos, em compreender que a vida flui e que é impermanente. Há felicidade quando estamos no momento presente, sem lamentações pelo passado e sem medo do futuro, apenas sentindo o que está acontecendo agora, porque essa é a única coisa real que possuímos, o agora. A mudança é constante e evidente e sempre será assim.

Todos os dias, milhares de mulheres vão a clínicas especializadas em cirurgia plástica buscando se adequar aos padrões atuais de beleza. Mas as medidas consideradas ideais para o corpo feminino mudam constantemente. O que significa que são apenas fantasia de perfeição e o que realmente importa não está sendo valorizado. A busca pela perfeição é geral, mas difere de acordo com a cultura. Todo ser humano tem necessidade de ser amado e admirado, por isso percebemos que todas as pessoas, uns mais explícitos do que outros, buscam se adequar aos padrões impostos da época. Todos nós, de formas diferentes, sentimos culpa quando não somos perfeitos. Algumas pessoas são mais influenciadas do que outras, mas ninguém escapa. A perfeição, no contexto da beleza física, é a busca pela simetria, que até certo ponto é natural, preferimos formas simétricas. Mas quando há uma necessidade em sentir que somos perfeitos, estamos escondendo ou compensando feridas mais profundas, não reconhecendo nossas qualidades e acreditando que nossas outras partes não são boas o suficiente. A publicidade controla nossos pensamentos e reforça os padrões através de imagens repetidas. Quando vemos algo repedidas vezes começamos a acreditar que é a realidade, mesmo que não seja. Naturalmente queremos fazer parte desse mundo aparentemente maravilhoso, então sentimos que estamos fora do padrão, que devemos mudar para ser aceito. O problema é que essa perfeição não existe, foi construída. Todos os seres humanos têm defeitos, a perfeição não existe mesmo que algumas mulheres cheguem perto dos padrões expostos, ainda assim, para vender felicidade, elas precisam ser tratadas com photoshop. Sem falar na vida pessoal delas, o nível de felicidade e autoestima não é proporcional à quão bonita uma pessoa é, têm vários outros fatores envolvidos, e aparência física é apenas um deles. Quando falamos em beleza, automaticamente pensamos em corpo físico. Nos esquecemos de que somos seres espirituais tendo uma experiência física. Não poderíamos habitar esse planeta sem um corpo material, e devemos sim cuidar o melhor possível dessa carcaça, mas a beleza de um Ser vai muito além de seu corpo físico. Quando não há o reconhecimento de qualidades além da aparência, a pessoa passa a sentir-se inadequada, não se sente boa o suficiente e passa a não reconhecer beleza nas tantas outras características que possui.  E isso é muito grave. A maioria das pessoas não estão felizes consigo mesmas, principalmente com seu corpo e sofrem por isso. Características físicas são fáceis de serem vistas, além de que recebemos feedbacks constantemente, sabemos se somos magras, gordas, altas ou baixas. Porém características emocionais não são muito expostas e por isso podemos não reconhece-las ou não acreditar nelas. “Quem você é”, é bem diferente de “que aparência você tem”. O mais curioso de tudo isso, é que não se trata de como as pessoas realmente são, mas sim de como elas pensam que são. Uma história que prova isso, é que se alguém nos falar que estamos com uma mancha azul na nossa testa, vamos até o banheiro, olhamos no espelho e avaliamos se temos realmente ou não uma mancha azul na nossa testa. Se não vemos nenhuma mancha, pensamos que tem algo de errado com quem nos falou isso. Mas se alguém nos fala que somos incompetentes ou feios, acreditamos nisso e nos ofendemos, ficamos magoados, porque concordamos. Isso acontece porque falta autoconhecimento para a maioria das pessoas. Ter autoconhecimento é ter conhecimento, externo e interno, sobre si mesmo. E com isso melhorar a autoestima. Quando paramos de amar nossa aparência? Quando perdemos nosso poder pessoal? Toda criança sente-se o máximo e elas estão felizes com a aparência que possuem, na verdade nem pensam muito sobre isso. Até que em algum momento, a opinião dos outros sobre a nossa aparência passa a ser importante. Olhar e julgar alguém apenas pelo seu corpo é uma maneira ínfima de ver um ser humano. É por acreditar no julgamento de pessoas superficiais que as pessoas sofrem. De ambos os lados, quem julga e quem sofre pelo julgamento, a forma como pensam é limitada e pouco evoluída, é preciso adquirir um olhar mais profundo e consciente sobre o que somos. Quando se percebe a imensidão que é um Ser humano, a aparência torna-se apenas um detalhe.

Você já parou para pensar no que é realmente o consumo? E se precisamos mesmo daquilo que compramos? Nós compramos por dois motivos, porque precisamos realmente de algo, ou para mostrar para os outros que temos algo. Quando compramos pelo segundo motivo, estamos buscando na verdade, reconhecimento, aceitação, admiração, amor. Queremos uma boa posição no grupo ao qual pertencemos, e como para a nossa sociedade vale mais o que temos do que o que somos, nos tornamos marionetes de grandes empresas e pessoas muito espertas, porém mal intencionadas. A ideia básica é tirar seu dinheiro sem você perceber. É mais ou menos assim: você compra uma coisa que não quer, ou não precisa, com o dinheiro que você não tem, pra mostrar para pessoas que você não gosta uma aparência de ser uma pessoa que você não é. Isso realmente não faz o menor sentido. Mas tem uma explicação. As pessoas vivem de uma forma inconsciente, se baseiam em desejos, fantasias e não na verdade. Então surgiu a psicologia do consumo que estuda padrões de comportamento dos consumidores para usar essa característica humana para gerar lucro. Acredito que o consumo deliberado começou mais ou menos em 1955, depois da segunda guerra mundial o economista Victor Lebow publicou uma recomendação: a nossa economia precisa que o consumo se torne o elemento central do nosso estilo de vida. Precisamos converter o ato de comprar em rituais, o uso de um produto deve ser um ritual que usamos para a nossa satisfação pessoal e espiritual. Devemos satisfazer o nosso ego pelo consumo. Como medir o status social de alguém? Como medir o nível de aceitabilidade de uma pessoa pela sociedade? Como definir o prestígio de um sujeito? Pelo padrão de consumo. O significado de nossa vida deve ser entendido a partir dos padrões de consumo. Precisamos de uma maior pressão em cima das pessoas para se adequarem às novas regras de aceitação social, elas devem expressar sua individualidade a partir das coisas que possuem. Devem consumir, queimar, substituir e descartar em uma velocidade muito rápida. E isso funciona porque a maioria das pessoas não tem controle sobre o próprio ego. A obsolescência planejada ou programada faz com que algo não funcione mais tão bem com o passar do tempo para que seja descartado rapidamente e comprado um modelo mais novo, sem causar revolta nas pessoas para que elas continuem comprando sem reclamar. E a obsolescência perceptiva é sobre a aparência do objeto. Sentimos vergonha de ter algo velho, nos sentimos infelizes com o que temos, então jogamos fora coisas que funcionam bem porque não estão mais na moda. Vamos pensar como realmente funciona o consumo. Primeiro é feita a extração, que é a exploração de recursos naturais do planeta que não são repostos, são apenas usados como o petróleo, metais e até mesmo a água. Depois vem a etapa da produção, que é a transformação da matéria prima bruta em produto de consumo. A maioria dos produtos que consumimos são tóxicos, ou feitos de uma maneira tóxica que nos prejudica, ou pela poluição do ar, através das chaminés das fábricas, ou através do nosso contato direto com o produto final. Ninguém realmente quer consumir coisas tóxicas, mas fazemos isso porque não pensamos sobre isso. Depois vem a fase da distribuição que é vender os produtos o mais rápido possível. Mas você já percebeu que a maior parte de toda a produção vira lixo em menos de seis meses? Utilizamos menos de 10%, conseguimos ter uma ideia disso observando o tanto de lixo que produzimos em uma semana. E esse lixo ou é colocado em um aterro, ou é incinerado. Mas a nossa parte é apenas leva-lo até a rua para que o lixeiro leve embora e ele desapareça. As duas formas de acabar com o lixo poluem o ar, a água, alteram o clima. Não existe jogar fora o lixo do ponto de vista do planeta. A reciclagem, que seria uma forma positiva de resolver essa questão, não dará conta se o ritmo continuar assim. Resumindo, utilizamos todo o recurso do planeta, contaminamos o ar, a água, as pessoas que trabalham nas fábricas e as que consomem. Para produzir lixo e poluir cada vez mais o planeta. E tudo isso para que poucas pessoas ganhem muito dinheiro. E acontece isso por quê? Apenas porque ainda existem pessoas inconscientes e incoerentes que não pensam nesse processo. A necessidade das pessoas atualmente é ser feliz. Por isso há um grande comércio por trás dessa ideia. “Abra a felicidade”, “Vem ser feliz”, “Lugar de gente feliz”, entre outras. Por que é nessa época que as pessoas estão mais infelizes do que nunca. E a publicidade se aproveita disso. Nossa felicidade está declinando. Temos mais coisas, porém menos tempo para o que realmente nos faz felizes. Estamos trabalhando mais do que nunca, e no pouco tempo livre que temos, vemos televisão, onde ouvimos que estamos inadequados, e que precisamos comprar coisas. Ou então estamos bisbilhotamos a vida dos outros nas redes sociais e vendo o que eles possuem. E então fazemos compras para nos sentirmos melhor. O ciclo é trabalhar, ver, comprar. Para acabar com isso é só parar. Mas felicidade está relacionada a verdades. As pessoas não se sentem felizes, pois não estão vivendo a verdade. Acreditam em uma ilusão, pois temem o sofrimento. Acreditar em fantasias leva a viver uma ilusão e a não ver a realidade. Quando pensamos que o consumo pode chegar a extremos, de fazer com que uma pessoa que se veja completamente endividada seja capaz de tirar a própria vida, percebemos que realmente há algo de muito errado em viver dessa forma. ASSISTA AQUI AO FILME: AMOR POR CONTRATO

As pessoas são muito parecidas uma com as outras. Todos nós sofremos pelas mesmas causas e temos alegrias muito parecidas. Dentro de uma normalidade, o que nos faz bem e o que nos faz mal são as mesmas coisas. Intimamente sabemos o que o outro sente, pois sentimos da mesma forma. Tentamos de todo jeito disfarçar e nos fazer de “durões”, inabaláveis e indestrutíveis, evoluídos, mas é tudo fachada. Sentimos medo, muito medo. E quanto mais durões parecemos é por que mais medo sentimos. O ser humano é frágil. Todos. Somos o que há de mais frágil em todo o planeta, o que mais precisa de cuidado e amor. Muito amor. É preciso tratar um outro Ser de uma forma muito delicada. Como se fosse algo tão frágil, que quebrasse à mínima pressão. Pois somos assim. Somos e fingimos que não. Somos puro amor e rejeitamos nossa natureza. E isso nos faz mal. Não existe uma única pessoa que não fique feliz em saber que é amada, admirada. Estamos todos em uma busca constante de amor, aprovação e reconhecimento. E se conseguíssemos deixar essas necessidades para trás, seríamos realmente felizes. Pessoas que agem mal, fazem o que fazem porque sentem medo. Medo de não ser amado, aceito, reconhecido ou respeitado. E numa tentativa torta de corrigir isso, prejudicam os outros. E isso causa dor, culpa, raiva e quanto pior fazem, pior são tratados e pior se sentem e mais difícil de se sentirem amados. E mais coisas ruins fazem. E isso não tem fim. Quando alguém for agressivo com você, lembre-se, ele está sofrendo, de alguma forma está sentindo dor e medo. E por isso acha que atacar vai lhe proteger. Ele só está tentando se defender de uma ameaça imaginária. Quantas pessoas você conhece que são realmente conscientes, congruentes e buscam evoluir espiritualmente? Talvez delas você possa esperar um comportamento diferente. Mas de todas as outras, o comportamento é sempre o mesmo. Pessoas atacando, ofendendo, humilhando, rebaixando ou sendo rudes com outras pessoas para tentar se sentir melhor. E elas se sentem melhor? Não. Elas estão frustradas, perdidas, depressivas, explosivas, sem a menor noção de por que nasceram, qual o propósito de suas vidas. E cada vez mais vemos pessoas assim. Infelizmente. Percebe como estamos todos conectados? Nos afetamos mutuamente. Uma pessoa com medo pode ser agressiva com uma pessoa que está bem, mas ao ser atacado esse sentimento de bem estar se transforma em raiva e isso fará com que ela ataque outra pessoa e esse ciclo se perpetua. O medo é a raiz de todos os outros sentimentos. Quando sentimos raiva é porque temos medo de estar inadequado, de não ser aceito, de nossa ideia não ser boa o suficiente ou porque a nossa realidade está de uma forma que não gostamos . Quando sentimos culpa na verdade é por medo de ter machucado alguém, de ter estragado alguma coisa boa e de não ser bom o suficiente. A tristeza também tem sua raiz no medo, um medo de não ser amado, de não ser merecedor. A ansiedade é medo do futuro, de não conseguir controlar o que está por vir. O desespero é na verdade o medo de nada estar certo. E por aí vai… Mas o medo é o sentimento que menos assumimos, é considerado um sentimento infantil que não pode ser expressado por adultos, principalmente homens. Mas se não assumimos como podemos resolvê-lo?

Eu particularmente adoro falar sobre sucesso. Gosto de apoiar as pessoas a terem sucesso e claro, adoro ter também. Por que é fácil e é para todos. Mas porque a maioria das pessoas do mundo não se consideram pessoas de sucesso? Primeiro por que elas não pensam realmente sobre isso. Outro motivo é que ter sucesso é trabalhoso e necessita dedicação e paciência, virtudes pouco estimuladas hoje em dia. E você? Está tendo sucesso ou está se boicotando?  Primeiro o que é sucesso? Para mim é trabalhar no que se ama, ter um ganho financeiro de acordo com o que se acha que merece, ter tempo livre, contribuir para melhorar o planeta e sentir-se grato a todo o instante. Pense em pessoas que têm sucesso: Gisele Bündchen, Oprah Winfrey e o que elas têm em comum? Se eu pudesse definir em poucas palavras como se faz para ter sucesso, diria que é simples, apenas é preciso ter FOCO e DISCIPLINA. Tudo começa com um sonho, depois é preciso tira-lo da fantasia, transformando-o em meta. Elaborar um plano de ação para conquistar esse objetivo, passo a passo. Definir tudo o que é preciso para alcança-lo, ter conhecimento necessário ou buscar um treinamento específico. Então é só ter disciplina, trabalhar, enfrentar os desafios e não desviar do foco. Se você trabalha apenas para ter dinheiro para poder comprar coisas, você não terá sucesso. Vamos abrir a mente? Pessoas de sucesso sempre têm sonhos, propósitos, meta definida, sabem o que querem. Não fazem nada que não tenha um propósito, não são facilmente influenciadas pelos pensamentos e opiniões dos outros. Têm perseverança e esperam grandes resultados. Fazem coisas que os outros dizem que não podem ou não sabem fazer. Sempre estão aprendendo. É necessário apenas uma ideia para alcançar o sucesso. O resto é plano estratégico, entusiasmo, comprometimento, disciplina e dedicação. Outro ponto importante: é fundamental ter autoconhecimento. É preciso saber quais são suas fortalezas, pois elas são ferramentas para te ajudar a chegar onde quer. E também quais são suas debilidades, para serem corrigidas e não te atrapalharem no caminho. Assim poderá usar todo seu conhecimento, talento e habilidade para produzir o máximo possível. Saberá o que te motiva e te da energia para continuar, assim como o que te esgota. Com isso é mais fácil ser responsável, não dar desculpas, não culpar os outros e não reclamar, pois esse comportamento não te levará ao sucesso. Pessoas de sucesso também erram, mas assumem, reparam o erro, e seguem adiante. Sabem ouvir criticas e se esforçam para ser cada vez melhor. Quando se tem autoconhecimento é mais fácil identificar oportunidades e saber que será capaz de realizar o que precisa. O medo do fracasso é um grande boicote. Além de tudo isso, é muito importante ser positivo e ser rodeado de pessoas positivas e construtivas, que oferecem apoio e encorajamento. O melhor de tudo é que o caminho para o sucesso já é o sucesso. Para saber que está no caminho certo, perceba seu grau de satisfação. Pessoas de sucesso são estimuladas pelo que estão fazendo e essa satisfação é contagiante. Todos querem trabalhar com elas, fazer negócio com elas e estar com elas. Produza resultados e não desculpas. Trabalho traz resultados.     Para sair da autossabotagem: Pare de DRAMATIZAR, seja OBJETIVO Pare de DAR DESCULPAS, assuma a RESPONSABILIDADE Pare de DORMIR mais que o necessário, seja ATIVO Pare de DESVIAR-SE, tenha FOCO Pare de DISTRAIR-SE, tenha DISCIPLINA Pare de DUVIDAR, seja DETERMINADO Não DESANIME seja AUTOMOTIVADO Nunca DESISTA, seja PERSISTENTE.

Ou você está envolvido em um relacionamento, ou não está. Mas o que vemos hoje são muitas pessoas envolvidas com o medo de estar em um relacionamento, e a consequência disso é a falta de comprometimento com o outro. Amores líquidos, paixões rápidas e uma incompetência em lidar com os problemas que eventualmente o outro traz para nossa vida. Relacionar-se não é fácil. São pessoas diferentes, que tiveram criações diferentes e têm ideias diferentes, mas querem estar juntas e fazer dar certo, formar uma parceria, uma família. Estar em um casamento é confrontar-se com sua própria sombra sem cair na tentação de culpar o outro pelos seus próprios problemas e incômodos. É ter a chance de trabalhar suas debilidades, de aprender com as confrontações, é o exercício de desenvolver seu poder pessoal sem se perder no outro. Viver uma vida compartilhada, porém, própria. Realmente há uma facilidade amorosa atualmente, que dura o tempo necessário para satisfazer uma carência, desejos, curiosidades. As pessoas tornaram-se, e aceitaram ser, descartáveis. Em contra partida, ainda há casamentos bem estáveis que mostram a força e consistência dos amores legítimos. Pessoas comprometidas, que se responsabilizam para com o outro que suportam as satisfações e os dissabores inerentes a uma relação. Para os que desejam uma via a dois é preciso estar em condições de estar em uma relação. Isso implica em ter uma boa autoestima, autoconfiança, saber o que se quer, estar conciso dos próprios valores e das prioridades, ser capaz de discernir o caráter e os valores do outro, ter capacidade de focar a libido. E principalmente, saber ser completamente honesto para decidir se o outro é ou não uma pessoa que poderá andar ao seu lado rumo ao sucesso e não alguém que te atrapalhe ou que não torça por você. Parceria é fundamental em um casamento, não há espaço para competição, picuinhas e falta de confiança. Os pilares de uma boa relação é Admiração, Respeito, Confiança. Apenas quando se tem esses três sentimentos para com o outro é possível amá-lo. E como há desencontros nesse percurso, quantas decepções, sofrimento. E quando isso acontece é o momento de decidir se você vai encarar de cabeça erguida ou vai se converter à “esperteza” dos que recolhem o afeto, se protegem de outro possível sofrimento e entram para a turma dos que não amam, apenas curtem. A única forma de se proteger de um sofrimento é a honestidade, aceitar a verdade que sempre aparece e não tomar decisões baseadas no apego, na carência ou em qualquer sentimento que não seja o amor. “Quando a gente gosta é claro que a gente cuida, Fala que me ama Só que é da boca pra fora Ou você me engana Ou não está madura Onde está você agora?”                                                (Caetano Veloso – Sozinho)

O desejo de todos nós é ser amado, aceito e reconhecido,  e constantemente tentamos ser o que achamos que devemos ser. Ironicamente,a vulnerabilidade que tentamos desesperadamente esconder pode ser a chave para relacionamentos bem sucedidos.           Vulnerabilidade não significa ser fraco ou submisso. Pelo contrário, é preciso ter coragem para assumir ser você mesmo, ser autêntico e não o que acha que os outros desejam.            Temos medo de ser vulneráveis e autênticos, por que temos medo de que, se alguém descobrir quem realmente somos, nos rejeite. Embora possamos tentar parecer perfeitos, fortes e inteligentes, a fim de sermos aceitos e admirados pelas pessoas, isso, muitas vezes, tem o efeito contrário. Percebemos quando o outro não é autentico, sentimos que há algo errado.  Por outro lado, quando as pessoas são verdadeiras, não só o bem-estar aumenta, mas também seus relacionamentos melhoram. Expressar verbalmente nossos sentimentos podem ajudar-nos a superar as emoções mais rápido. Quando nos permitimos ser completamente abertos e vulneráveis, nós nos beneficiamos. Somos atraídos por pessoas reais e verdadeiras. Mas quem é assim?  Crianças! A maioria das pessoas ama crianças porque elas são autênticas, verdadeiras. Somos atraídos por pessoas que vivem sem máscaras, e agem como realmente são, pois sentimos um conforto intrínseco na presença de autenticidade, mais ainda quando alguém que é real e vulnerável nos dá espaço e permissão para sermos assim também.

  Você já se perguntou se deseja para você o mesmo que deseja para as outras pessoas? E o que desejamos para as pessoas que amamos, principalmente em datas especiais como aniversário e Ano Novo? SAÚDE SUCESSO PAZ FELICIDADE AMOR PROSPERIDADE ALEGRIA ... Tenho certeza de que você também quer tudo isso para a sua vida, não é?! Mas... como conseguir? Para ter tudo isso que desejamos para os outros é necessário primeiro ter algumas coisas bem desenvolvidas:   AUTO CONHECIMENTO Quando aprendemos a nos conhecer, vivemos em verdade. AUTO JULGAMENTO Você é aquilo que credita ser. AUTO AVALIAÇÃO Ao sentir-se desvalorizado e rejeitado, começa a ter problemas. AUTO ACEITAÇÃO A atitude consigo mesmo e o apreço por seu próprio valor, desempenha um papel de extrema importância em sua qualidade de vida. AUTO RESPEITO Ninguém pode nos fazer sentir aquilo que não permitimos. AUTO ESTIMA Só podemos amar alguém quando primeiro amamos a nós mesmos. Se estiver difícil desenvolver todas essas características, peça ajuda, faça terapia.

Pense, para que brigar? As pessoas que estão totalmente controladas pelo ego lutam com unhas e dentes para defender suas opiniões, seus direitos. As pessoas que estão espiritualmente elevadas solucionam os problemas discutindo com empatia. Eu acredito que o propósito da vida é o amadurecimento da alma e que devemos sempre procurar estar evoluindo. Então brigar com consciência significa escutar o outro reconhecendo com palavras ou em silêncio, que a forma como a outra pessoa sente certa situação também é válida e digna de respeito assim como seus próprios sentimentos. Quando você estiver envolvido em um sério confronto, compreenda que você está travando uma "batalha da consciência". O outro está servindo de espelho para você ver o que está escondido dentro de você mesmo. A batalha não é somente o resultado do que ocorreu ou do que foi dito no "calor" do momento, o que realmente se passa é o resultado do que o seu ego é. Por que algumas coisas te chateiam e outras não? Por que se alguém disser algo de ruim sobre você, e que você não concorda, você o chama de louco e não se aborrece? Percebeu que tudo não passa de um conflito seu com você mesmo? O outro apenas te ajuda a perceber isso.  Cada ser humano tem uma história de vida, os conflitos surgem da personalidade de cada um, do tipo de impulso egocêntrico que cada pessoa possui, das percepções do que é certo e errado, das atitudes que cada um normalmente tem em relação aos outros e a vida em geral. Portanto, quando se envolver em um conflito, tente perceber o que é seu e o que é do outro. Então seja sábio, todos somos iguais na origem de nossa alma e no destino, vivemos no mesmo planeta e dividimos experiências. É importante entender o ponto de vista dos outros e não atacar só para sentir-se melhor, isso é o ego. Escute seu adversário, tente perceber o que o fez pensar assim, o que ele viveu que o tornou assim, quais são suas feridas que ainda doem. Quando você ouvir duras acusações, acalme-se, provavelmente seu ego irá te fazer atacar também, permaneça em silêncio, isso fará o outro se sentir ouvido, isso removerá o sentimento de frustração. Compreenda que com isso você está ajudando seu oponente, mas não precisa se sentir superior. Perceba se o que está sendo dito sobre você é verdadeiro, controle seu ego e seja humilde, reconheça suas falhas. Agradeça por permitir-se aceitar a revelação de sua própria consciência, tornar-se cada vez melhor. Dessa maneira você crescerá psicológica e espiritualmente. Se você realmente não compreendeu o que ele disse, então você está bloqueando mentalmente alguma coisa que não quer ouvir. Seu ego está no controle, controle-o você, peça uma explicação mais detalhada, com exemplos de quando ocorreu o que ele diz. Entenda sua dor, sua raiva. Quando conseguir acolher o outro e sua dor, as defesas egocêntricas dele diminuirão e ele começará a relaxar. Ambos se sentirão melhor. Agora você pode falar como se sente em relação a isso, sem ataca-lo ou humilha-lo, sua resposta não deve levar a um novo conflito, se fizer isso então seu ego venceu a disputa contra você. Lembre-se de que você está se esforçando para controlar seu ego como um primeiro passo rumo ao amor incondicional e está crescimento espiritual. Você está trabalhando para conseguir paz e entendimento entre os dois, não para ganhar pontos ou sentir-se superior.

O filme conta a história de Elizabeth (Julia Roberts) que, para descobrir seu equilíbrio, parte para uma viagem geográfica e espiritual de autoconhecimento. A trama aborda de maneira direta a experiência de uma mulher que resolve, após algumas experiências amorosas frustradas e um divórcio, iniciar uma grande viagem para a Itália, Índia e Indonésia, durante um ano. Essa viagem é tanto geográfica quanto interna em busca de se descobrir naqueles mecanismos de repetição. Um bom tema nos tempos de amores líquidos (não mais sólidos), relações fast food, solidão compartilhada, medo do sofrimento amoroso e evitação de relacionamentos sérios. Esse filme nos da uma bela oportunidade de projeção, quem nunca pensou em largar tudo depois de uma desilusão amorosa? Pode ser chamado de filme de autoajuda. Dá para ter bons insights através dele. A história começa com uma metáfora, mostrando a complexidade do psiquismo humano. Somos seres conflitantes que estamos fadados à neurose. Mesmo nas situações mais adversas, questionamos sempre os mesmos fatos. A fantasia do casamento ideal é universal e é o ponto de partida do filme. O relacionamento, que antes parecia perfeito, começa a sentir os primeiros abalos. A angústia sentida por ela é tão forte que a faz rezar muito em busca de respostas. Ela então decide terminar um relacionamento carente de comunicação. Liz começa sua viagem pela Itália. Lá ela tampa alguns buracos com boa comida, engorda alguns quilos mas não se preocupa com isso. Depois ela vai para a Índia, onde a religião e as filosofias de vida orientais são ferramentas para auxilia-la a encontrar o perdão. O perdão por não ter conseguido levar um casamento até o fim de sua vida, por não ter dado certo em nenhum de seus relacionamentos, por ser uma mulher de 36 anos e ainda não ser bem resolvida… Perdão para finalmente poder seguir em frente. Quando ela parece preparada para uma nova etapa de sua vida, vai para a Indonésia, tem um choque cultural e vê o que realmente importa. O AMOR. Lá ela conhece Felipe, um brasileiro muito bem interpretado por Javier Bardem, que tem um jeito latino caliente, sedutor com uma malandragem irresistível de brasileiro. Eles vivem um amor pleno, uma paixão quase adolescente que os amedronta. ” Sofrer por medo de sofrer” nunca entenderei isso nas pessoas… Ele também tem problemas de relacionamentos. O tema abordado na história dele é como os homens estão se sentindo perdidos com o fato de as mulheres se tornarem tão independentes e autossuficientes, realmente parece que o homens e mulheres não sabem mais qual seu papel um na vida do outro e no mundo, isso torna as coisas um pouco confusas. O filme é ótimo, junto com ela nos identificamos em várias cenas e diálogos, tão parecidos com histórias, momentos ou pensamentos de nossas vidas. É bom sair do padrão para entender e encarar quem realmente somos.

Você já se deu conta de como, ultimamente, as pessoas estão sensíveis? Quase não suportam nenhum tipo de desconforto e fazem de tudo para não entrar em contato com o sofrimento. Está surgindo uma nova modalidade de fobia, a fobia ao sofrimento. Quando você pensa em um problema: ou pensa no passado, ele já aconteceu e não se pode mudar isso; ou se pensa no futuro, você tem medo que venha a acontecer. Mas e no presente? E agora? Qual o seu problema? A maioria dos seus problemas não existe (ainda), e como saber se eles irão de fato existir? Quer ver? Bloqueio emocional: você não se envolve, não ama por medo de se desiludir. Pé na bunda antecipado: você termina um relacionamento quando percebe que pode levar um pé na bunda, o que nem sempre é real, às vezes é só uma interpretação equivocada. Fome de quê?: come o tempo todo para suprir um vazio interior. Antes mal acompanhado do que só: busca constantemente companhia, sem avaliar se são boas ou não, desde que não fique só. Metódico: evita mudar a rotina para não lidar com o inesperado. Recusador de feedback: se justifica quando recebe um feedback para não lidar com as críticas e assumir que não é perfeito. Amor de rede social: posta centenas de fotos para ver se serão curtidas e se sentir amada e admirada. Terror de rede social:  não posta nenhuma foto por medo de despertar a inveja alheia. Sonhos pequenos: por se sentir incapaz, diminui o tamanho dos sonhos. Gaveta lotada: acumula tralhas por que pensa que pode precisar um dia. Sendo assim, acredita que passará por privações futuras. Vida controlada: não se arrisca muito... vai que morre. Tenho certeza de que você se identificou com alguns (vários) itens da lista. Se você reparar bem, o maior medo das pessoas é o medo de perder o controle. Na verdade, o que acontece é que as pessoas estão sofrendo cada vez mais para tentar evitar o sofrimento. Estamos em uma época onde as pessoas estão muito deprimidas, ou muito ansiosas, ou com problemas conjugais, ou profissionais ou sexuais ou todos eles juntos. E isso acontece por que tentam evitar sofrer. Atitudes que poderiam cessar o sofrimento são pouco valorizadas caso não tragam alívio imediato: terapia, meditação, relaxamento, desapego, liberdade, filantropia são palavras pouco exercitadas, pois trazem resultados só depois de muito esforço e tempo. Para se libertar do sofrimento é preciso senti-lo, aceitar que ele afronte seu ego e bagunce suas certezas. Se aceitasse errar, você erraria menos, se aceitasse sofrer, sofreria menos. O sofrimento é uma oportunidade de autoconhecimento, de ver onde você ainda precisa aprender, para então reestruturar sua vida, redesenhar suas escolhas e amadurecer.

O ser humano não é um corpo, ele possui um corpo para poder viver em um mundo material. Porém trata o corpo como se fosse sua parte mais importante, e ainda assim não o faz de forma correta. Preste atenção nos cuidados que as pessoas têm com o corpo. Ter uma alimentação saudável parece ser menos importante do que ter seios grandes, ou menos rugas. Há uma preocupação maior com a pele do que com o intestino ou o pâncreas, por quê? Parece que do corpo, a aparência física é o mais importante. Então a casca da parte mais superficial de Si tornou-se o mais importante. E ainda há duvidas de porque estão tão insatisfeitos com a vida. Você precisa de um corpo saudável, mais do que de um corpo belo. Você precisa de saúde mental antes de pensar na saúde física, pois não há corpo que resista a uma mente doente. E sobre a ecologia? Como os corpos sobreviveriam em um planeta devastado, poluído, sem recursos? O corpo foi feito para que o Ser sobreviva, então sem planeta não há Ser, não há nada. O planeta sobrevive sem humanos, mas os humanos não sobrevivem sem o planeta. Quem precisa de quem? Apenas observe a relação que a maioria das pessoas tem com a natureza. Muitos fogem dela como se fosse algo distante delas, não a respeitam. Não pensam que é uma condição de existência e bem estar. A cura de todos os males do corpo está na terra, na natureza, pois é pelo fato de o planeta Terra ser como é que somos como somos. Mas estamos desconectados demais para perceber a relação entre tudo. E a felicidade? Felicidade é um conjunto de bem estar, satisfação, boa saúde, conquistas, amor, boas relações, realizações, segurança e paz. Sem qualquer uma dessas não há felicidade completa. Mas para ter tudo isso é preciso seguir uma sequencia que não pode ser pulada: Primeiro você precisa existir, precisa de um planeta e se manter vivo. E isso não parece tão obvio quando você pensa que não é a maioria das pessoas que se preocupa em manter o planeta saudável. E que também tenha hábitos saudáveis.  O conhecimento todos têm: alimentação natural, exercícios, horas de sono. Mas poucos se cuidam por completo. Depois você precisa ter autoconhecimento. Saber o que você quer a todo momento. Saber qual é o seu problema. Saber como você funciona, pensa, sente. Quais são seus pontos positivos e suas debilidades, em que você precisa melhorar. E então alinhe o que você pensa, com o que você sente, com o que você fala e com as suas atitudes. Assim você se tornará coerente e tudo estará em equilíbrio fazendo sentido. O equilíbrio é o segredo desse mundo. É bom também você sempre pensar que vive em sociedade e que o bem e o mal que você causa também te afeta. Lembre! Tudo um dia será nada!