MOTIVAÇÃO

Já se passaram 10 dias desse novo ano, já deu para perceber se mudou alguma coisa na sua vida ou não, se as suas atitudes serão as mesmas, se você está motivado para agir, se as coisas continuarão iguais. É o momento de começar a sentir frustração, a sair da dieta, a parar a academia, a perceber que as coisas tendem a continuar do mesmo jeito que estavam no ano passado. E a desmotivar, a entrar no automático e desistir das metas. Passando a empolgação do “ano novo, vida nova”, vamos equilibrar. Respeite o seu tempo, olhe para você, se conheça cada vez mais, saiba onde você coloca suas prioridades, tenha consciência de tudo o que está fazendo com a vida que tem. Como são seus hábitos? Saudáveis ou nem tanto? Hábitos são escolhas, podem ser mudados. Você vive mais consciente ou mais em fuga? Você busca pequenos prazeres momentâneos ou está construindo um futuro sólido? O ideal é achar o equilíbrio entre os dois. Tenha consciência do que quer e do que faz, mas deixa a vida fluir, observa o que a vida traz para você, sinta quais são as suas inspirações, para onde a sua intuição te leva... Conheça as suas aspirações e tenha metas. Perceba suas transformações ao longo de todos esses anos de vida que você tem. Reconheça a evolução que você teve até aqui. A vida não é só sobre o seu futuro, é preciso reconhecer as vitórias do passado e se sentir grato por ser você mesmo. Não precisa se cobrar tanto, não precisa sofrer tanto assim, faz o que você pode, dê um passo pequeno rumo ao seu sonho, mas não deixe de buscá-lo. Respira fundo, pega um folego, entrega essa ansiedade para o universo e deixa a vida fluir, confia que tudo que acontecer será para melhor, sinta o fluxo da vida e vai, não briga com o destino. É preciso equilibrar ação com fluidez.

A Roda da vida é uma ferramenta muito usada por Coaches e Psicólogos. Ela ajuda a planejar a sua vida de uma forma objetiva e estruturada. É possível encontrar vários modelos, mas essa que eu uso com meus pacientes e coachees é uma roda da vida integral que analisa doze áreas da sua vida, o que corresponde a praticamente todas as áreas da vida de uma pessoa. O primeiro quadrante está relacionado à PROSPERIDADE de uma pessoa, nele estão as áreas de:  SAÚDE e IMAGEM PESSOAL – é preciso avaliar essas duas áreas separadamente, pois são igualmente importantes. De zero a dez, qual nota você dá para cada uma delas? O que precisa ser feito para que você chegue ao dez que é completamente satisfeito com a sua saúde e com a sua aparência. Agora é só traçar uma meta, onde quer chegar, e cumprir a risca. DINHEIRO e RECURSOS – Dinheiro é quanto você realmente ganha e recursos são as formas que você conquista as coisas, pode ser na forma de presente ou renda passiva (como um aluguel que recebe). O dinheiro vem de várias formas até nós, quanto mais jeitos você ganhar dinheiro melhor. Avalie e planeje o que deseja. TRABALHO – Qual é a sua função no mundo? Como colabora para a sociedade? O que gosta de fazer, faz bem e ainda ganha dinheiro com isso. Se seu trabalho não for assim, então você não está trabalhando, apenas está tendo uma fonte de renda. É no trabalho que passamos a maioria das nossas horas acordados, é onde ganhamos dinheiro para realizar o que queremos, ou pelo menos sobreviver. Então é importante que essa ocupação seja prazerosa e fonte de autoreconhecimento.   O segundo quadrante está relacionado à FELICIDADE de uma pessoa, nele estão as áreas de: AMOR E SEXO – Bons relacionamentos amorosos são responsáveis por 80% da alegria de uma pessoa, que gosta de ter relacionamentos, não está incluído quem gosta de ficar sozinho. Então é muito importante avaliar a qualidade da sua relação. Não se deve ficar com alguém por comodismo, pena, medo de ficar sozinho, ou qualquer outra coisa que não seja amor, parceria, cumplicidade e paixão. FAMÍLIA E FILHOS – É importante separar a avaliação da relação do casal da relação com os filhos e o resto da família, pois jamais se deve ficar casado com alguém apenas por que tem filhos com aquela pessoa. A vida passa, os filhos crescem, saem de casa e o que sobrou da sua vida? Esse quadro é muito comum e geralmente as pessoas se arrependem de ter ficado tanto tempo com a pessoa errada. A avaliação aqui é apenas na relação com seus pais, seus filhos, seus irmãos, tios, primos. AMIGOS E VIDA SOCIAL – Seres humanos não nasceram para viver sozinhos, quem muito deseja ficar sozinho é quem tem medo de ser rejeitado e quem mais deseja amor e atenção dos outros, digo isso por experiência profissional. Por isso é importante conhecer pessoas e cultivar amizades.   O terceiro quadrante está relacionado à CULTURA de uma pessoa, nele estão as áreas de: APRENDIZADOS – É muito importante sempre estar em movimento, aprendendo algo novo, isso te torna alguém mais interessante até para você mesmo. ARTES E VIAGENS – A arte é a expressão do inconsciente, é sentir algo abstrato e interpretar o sentimento que lhe causou, você está em contato com alguma forma de arte? As viagens que fazemos são formas de arte, é entrar em contato com uma nova cultura e perceber quais são seus sentimentos em relação a cada situação vivida. São formas de entrar em contato com o que lhe é mais íntimo, sentimentos que muitas vezes não percebemos. COMUNICAÇÃO – A falta de comunicação, ou o jeito como se comunica, é responsável pela maioria dos conflitos nos relacionamentos.  Você está sendo claro no que diz? Nada é obvio, tudo precisa ser explicado.   O quarto e ultimo quadrante está relacionado à LIBERDADE de uma pessoa, são as áreas em que as pessoas menos pensam ou se dedicam, mas são áreas importantíssimas, nele estão as áreas de: DESENVOLVIMENTO PESSOAL - Podemos dizer também que é a área do desenvolvimento espiritual, é saber para que você nasceu, qual a sua missão nessa vida, qual é a sua melhor versão e buscar sempre estar evoluindo. Você é alguém melhor do que há cinco anos? FILANTROPIA – Fazer o bem para alguém, fazer a diferença na vida das pessoas, ajudar, ser útil. Não estamos apenas falando de doar dinheiro para instituições de caridade, é fazer o bem para alguém da forma que você puder e quiser. LEGADO – O que as pessoas falarão de você quando você morrer, o que vai deixar nesse mundo, o que deixará para as próximas gerações?   Avalie de 0 à 10 qual nota você dá para cada área da sua vida, pense em todas elas e busque melhorar sempre em todas. Não precisa ser nota 10 em tudo, mas é importante que tenha equilíbrio entre todas elas.

De nada adianta eu te desejar um feliz ano novo se as suas atitudes continuarem as mesmas. É sempre a mesma história, mais um ano que termina, mais um ciclo que começa. Começamos o ano empolgados, esperançosos, achamos que será um ano maravilhoso, mas os dias vão passando, não fazemos a nossa parte, quando nos damos conta já estamos em junho, depois em outubro e o ano passou tão rápido que nem deu pra perceber. Todo ano é a mesma coisa, não é? Pois é, mas em todo final de ano existe uma mágica: a crença do inconsciente coletivo. O inconsciente coletivo é um conceito da Psicologia Analítica, criado por Jung. O inconsciente é uma camada profunda da nossa mente, todos nós temos conteúdos significativos guardados lá. E o inconsciente coletivo é a junção do inconsciente de todos nós, é um conjunto de sentimentos, pensamentos e lembranças compartilhadas por toda a humanidade, um exemplo disso são as lendas, os mitos. Tem coisas que todos nós sabemos, mas não sabemos muito bem como. É uma energia de renovação que contagia a maioria das pessoas na passagem de um ano para o outro. E por mais que seja apenas um dia passando para o outro, sentimos que se abrem infinitas possibilidades e que tudo que desejarmos poderá se tornar realidade. Nesse momento não importa a razão, importa o significado que cada um dá para esse período, por isso aproveite e sinta que tudo poderá se tornar realidade. Mas, além de sonhar é preciso agir! Quanto mais planejado e estruturado são seus planos, mais fácil de alcança-los. 1 – Saber o que você quer que aconteça na sua vida: É preciso ter seus objetivos bem claros. Não é para empacar na ideia de “como vou consegui-los”, pois isso é um boicote e uma desculpa para não sair do lugar. Pense apenas no que realmente você quer conquistar. Pode ser uma casa, um carro, um trabalho dos sonhos, uma viagem. Se tudo fosse possível, o que você gostaria de conquistar? Então deixa a vida fluir. 2 – Tenha sempre em mente o proposito das coisas: “Para que eu quero isso?” Você precisa de um propósito, um motivo bem convincente de porque será bom ter o que você deseja aquilo. Isso ajudará seu inconsciente trabalhar a seu favor. Preste atenção se não há conflito de crenças e valores, por exemplo: quero ganhar na loteria, mas tenho medo de sequestro, amigos falsos, perder tudo... quem pensar assim jamais ficará rico. 3 – Tenha consciência da realidade: Se você deseja ter uma casa própria, é importante você saber exatamente o que precisa para que isso aconteça. Muita gente tem esse sonho, mas acredita que é tão difícil de conseguir que não se permite nem pesquisar como faz para ter. Esse é um grande boicote. Saiba exatamente como seria a casa ideal para você, qual o tamanho, quais os bairros possíveis e o valor aproximadamente de uma casa assim. Depois descubra quais as possibilidades de um financiamento, consórcio ou empréstimo. E também seja sincero com você mesmo, onde está indo o seu dinheiro? Muitas vezes deixamos de comprar o que realmente queremos para comprar coisas que não precisamos só pelos cinco minutos de prazer. Foco é foco! Você pode contar com a sorte, mas é bem melhor agir e saber que você realizou. Que 2018 seja um ano de muitas conquistas e realizações!!!!!

Existem pessoas que nos motivam e ser melhor e pessoas que nos fazem sentir vergonha por progredir. Cada pessoa é única, com suas qualidades e pontos a melhorar, mas tem gente que não se ajuda, não evolui e não quer que ninguém ao seu redor evolua. Muitas dessas pessoas não fazem por mal, muitas vezes nem percebem que fazem isso, tudo é disfarçado pela preocupação e zelo. Sabe aquela pessoa que fala que tudo é perigoso, que dará errado, que não será fácil então é melhor nem tentar?! É quase como se ela falasse que é ruim ganhar na loteria porque corre o risco de ser assaltado. Essas pessoas sempre deixam no ar uma sensação de que seus planos não darão certo ou deixam algum motivo para que você se sinta culpado pelas suas conquistas. Quanto mais importante uma pessoa é pra você, mais ela pode influenciar nas suas decisões e mais crenças positivas ou negativas ela pode colocar em seu inconsciente. Por isso escolha bem quem está ao seu lado. Sabe aquele velho ditado: conheça seus verdadeiros amigos quando você estiver tendo sucesso? É a mais pura verdade. É difícil ver seus sonhos sendo realizados por outras pessoas, ainda mais quando essas pessoas são próximas a você, tiveram as mesmas chances, têm histórias parecidas e oportunidades semelhantes. Fica evidente que a diferença entre quem conquista seus objetivos e quem não, é que algumas pessoas realizam enquanto outras dão desculpas. Procuramos motivos para justificar por que alguém tem sucesso e a tendência é achar que alguma mágica aconteceu, mas não pensamos que foi pelo esforço, pelas noites em claro estudando, ou pela dedicação e foco da pessoa. Costumamos falar que foi sorte, ajuda de alguém, suborno, sexo, qualquer coisa que teria facilitado. Mas por que a maioria das pessoas pensa assim? Imagine como seria difícil assumir que o único motivo pelo qual não chegamos ao sucesso foi culpa nossa, porque tivemos preguiça, ou desviamos do foco, ou dormimos demais, ou perdemos muito tempo distraídos nas redes sociais, ou desanimamos, desistimos, dramatizamos sentindo culpa de nós mesmos. É muito difícil tomar a responsabilidade pela nossa vida e pelas nossas escolhas, lidar com a culpa, assumir um fracasso. Para a nossa frustração ser menor, imaginamos que foi culpa de alguém o nosso insucesso e que foi um golpe de sorte o sucesso do outro. Por isso se afaste de pessoas medíocres e se aproxime de quem tem sucesso, de quem te inspira a ser alguém melhor.

Tudo o que nos acontece tem uma razão de ser, um motivo, um sentido, um algo a mais que muitas vezes só conseguimos perceber algum tempo depois. Não somos donos do nosso destino, muitas outras forças estão influenciando o que nos acontece todos os dias, tanto as coisas boas quanto as ruins. Há influencia do nosso inconsciente cheio de crenças e desejos, há influencias de energias, vibrações e frequências. Observe, muito do que planejamos acontece, mas também há muitos imprevistos e surpresas pelo caminho. Somos co-criadores da nossa vida, nem tudo depende de nós, mas podemos ser conscientes e mudar o que não gostamos na nossa vida, também somos capazes de reavaliar o significado que damos para as coisas. Podemos não escolher o que nos acontece, mas escolhemos como reagimos ao que nos acontece. Muitas vezes nos perguntamos: “que ônibus eu peguei pra chegar nesse ponto?!” Se você estiver vivendo uma vida da qual não gosta, pare de reagir e de reclamar, aceite tudo o que está acontecendo, pois é a sua realidade. Veja qual é a lição e o que de bom há nessa situação, pois toda situação ruim tem um lado positivo. Pense na situação que gostaria de estar vivendo, ao invés da que está, e então organize a logística. Onde seu coração está? O que te faz vibrar mais? Não fuja do seu destino. Organize seu sonho para que ele vire a sua realidade!!!!!! A vida segue um fluxo, ou um contra fluxo e quanto antes você perceber em qual deles está, melhor. Estamos no fluxo quando a vida parece leve, as coisas parecem acontecer sozinhas e até quando acontece algo ruim, logo percebemos que é para que algo de melhor aconteça, o mundo conspira a nosso favor. Já o contra fluxo é aquela sensação de tédio, que nada está dando certo, parece que há uma conspiração contra você e que tudo está se arrastando, está errado. Possivelmente esteja mesmo, você está lutando contra a natureza. O que acontece, acontece. O que acaba, acaba. O que não está no controle simplesmente não está. Tem coisas que precisamos deixar acontecer. Não brigue contra o destino, mas isso não é desculpa para deixar a vida sem rédeas, é preciso observar o sentido que a vida te leva, e tentar seguir conforme as coisas vão acontecendo. O sofrimento só existe quando resistimos e queremos que algo aconteça diferente do que é. O segredo da vida é planejar, construir e confiar. Entrega seu desejo ao universo, confia que seu sonho será realizado, aceita o que a vida te colocar como benção ou como lição e agradece por poder viver todas as experiências que te aparecem. Sem apego, sem mágoa, sem resistência. Não deixe de viver por medo de sofrer, perceba para que lado a vida te leva e se joga!   Quer falar mais comigo sobre isso? Clica Aqui

Ontem presenciamos um evento astronômico incrível: um eclipse solar total. Sempre, na história da humanidade, os eclipses foram alvo de diversas lendas e superstições, mas uma coisa é certa: mesmo que não haja comprovação científica, podemos perceber, empiricamente, que não há sutileza em um momento de eclipse, o escondido sempre é revelado... pelo menos na minha vida. A vida sai dos eixos, toda a verdade que não queríamos ver e que não podemos mais ignorar é revelada. Tudo sai dos trilhos para que os trilhos sejam reajustados e nos leve para nossa verdadeira essência e para uma vida mais feliz de uma vez por todas. É um momento propício às Grandes Transformações de vida! Não só na minha vida pessoal, mas também na vida dos meus pacientes, vejo grandes mudanças. Muitas situações veem à tona, para que todos nós tenhamos a oportunidade de solucionar assuntos pendentes e que por muito tempo foram ignorados. Tudo o que não nos faz bem, será retirado de nós. Não adianta ter apego ou medo. Agora é hora de entregar, confiar, aceitar e agradecer. Há uma energia maior comandando. Todas as pessoas estão tendo a chance de encarar a verdade em diversas situações, e se libertar de padrões e situações que atrapalham a evolução. É hora de resolver todas as pendências que nos impedem de seguir em frente para que dessa forma possamos descobrir e seguir novos caminhos que estejam mais alinhados com a nossa missão e nossa essência. Muitas pessoas percebem que estão vivendo um drama pessoal e que não está sendo bom, mas sentem medo de sair da zona de conforto, o bom parece ser mais seguro que o incrível. Por isso em épocas de eclipse há verdadeiros “shifts” de vida, empurrões do universo, situações inesperadas difíceis de compreender, para que você dê um salto quântico na vida. Para que haja uma limpeza é preciso primeiro haver o caos e é por isso que a maioria das pessoas resiste às mudanças e sempre acham uma desculpa para continuarem com seus confortáveis probleminhas. Porém, agora as coisas reprimidas estão aflorando, e está cada vez mais difícil deixar o errado permanecer. Por mais que seja dolorido, uma mudança se faz necessária. Agora é a hora de deixar de lado padrões e atitudes prejudiciais, e abri espaço para perceber os insights de soluções extremamente criativas, entusiasmadas, apaixonantes e positivas, em qualquer que seja a área: saúde, trabalho, finanças, relacionamentos, moradia… Fique atento ao momento presente, o que está acontecendo agora, todos os sinais, acontecimentos e insights. Se algo inesperado acontecer, perceba o motivo de isso estar acontecendo e compreenda que tudo que acontece tem um motivo e está ligado a algum ensinamento. E principalmente, fique atento ao que se inicia e ao que se encerra em sua vida, nem sempre as verdades são fáceis de aceitar. Não resista quando escutar um “não” provavelmente foi melhor que não aconteceu. Tudo é uma questão de ponto de vista, basta escolher o lado que vai olhar e decidir deixar aquilo que não te faz bem de lado para que possa investir energia em outra possibilidade incrível e que com certeza te fará muito mais feliz.  

Muito tem se falado sobre o sagrado feminino e empoderamento feminino. Mas você sabe o que são essas coisas e sabe como conquista-las? O empoderamento feminino é se conectar com a essência feminina e essa essência está ligada ao divino, por isso sagrado. Todas as mulheres podem e conseguem sentir-se conectadas e empoderadas, mas não são todas que acreditam nesse poder ou que conhecem seus benefícios. Uma mulher empoderada é uma mulher livre e conectada com a sabedoria da vida, da natureza e dos antepassados. É uma mulher que conhece seus ciclos e os ciclos da natureza e tem a sensibilidade de perceber e respeitar os processos de outras pessoas. Para que uma mulher sinta-se empoderada ela precisa se conhecer, saber de suas fortalezas e debilidades, buscar corrigir seus erros e tornar-se cada vez melhor e mais sábia, para que assim inspire outras mulheres a acessarem seus potenciais e a se empoderarem também. Uma mulher empoderada é conectada, conhece sua missão e a vive plenamente, não se desvia e não se perde em situações que não trazem crescimento ou aprendizados. Ela sabe qual é seu sonho e segue seu caminho até realiza-lo. Uma mulher empoderada aceita a impermanência da vida e suas revoluções, ela tem a fluidez da água para se readaptar aos imprevistos e fluir sem discutir com os aborrecimentos que ela não pode mudar, ela busca aprender com eles, mesmo com os mais dolorosos. Ela não culpa ninguém pelo que lhe acontece, sabe que é responsável pelo seu futuro. Uma mulher conectada com a sua essência sabe o que lhe faz bem e consegue desapegar do que não faz, pois não sofre pelo apego, ela tem consciência de que o melhor a espera e não sente medo de se soltar do que não faz bem. Uma mulher empoderada tem o amor que acha que merece e não aceita menos do que um ótimo relacionamento. Ela busca crescimento, parceria e lealdade e assim também entrega. Ela não sente ciúmes, pois acredita que um homem ao seu lado será muito feliz, mas caso não esteja ela o deixa livre para ir. Ela admira, confia e respeita e assim também quer ser tratada. Uma mulher empoderada é livre para decidir o que quer e como se sente melhor, ela não precisa provar nada para ninguém, pode assumir qualquer papel que quiser, desde dona de casa até líder de grandes equipes em grandes empresas. E sabe que sua decisão não é baseada no medo e sim no amor. Uma mulher empoderada não julga outras mulheres, pois não se sente melhor do que elas, ela sabe que o julgamento é uma armadilha do ego e que todas as mulheres estão nesse planeta para aprender, ensinar, desfrutar e cumprir sua missão. Cada uma está em um momento de vida e têm histórias diferentes. Uma mulher empoderada não tem medo de mudanças, ela já aprendeu que até nos momentos difíceis é possível ver beleza, pois o mundo é dual e somos nós que escolhemos para que lado olhar. Ela sabe que criamos nossa realidade e que a gratidão é a chave para uma vida abundante e que o medo é uma criação do ego. Uma mulher empoderada tem autoconhecimento, conhece seus dons, talentos e qualidades, aprecia sua capacidade e confia em si mesma, sabe que tem ótimas ferramentas para resolver qualquer situação que possa aparecer. Ela conhece seu valor e sabe o quando merece receber por dedicar seu tempo e seu conhecimento a um trabalho. Ela não tem vergonha de começar por baixo, mas precisa ver oportunidade de crescimento, ela é ambiciosa, não aceita nada menos do que merece e não desiste até chegar onde quer. Ela não compete, ela inspira e ensina a todos que querem aprender com ela. Ela é paciente e entende que cada um vive um momento diferente. Ela reconhece o talento de todos e aproveita-os da melhor forma. Ela não obriga ninguém a nada, ela ensina cada um a reconhecer suas próprias fortalezas. E o mais importante é que uma mulher empoderada não tem vergonha de mostra-se vulnerável, em pedir ajuda, em curar-se com outras mulheres e a assumir que não sabe de tudo e sabe que não precisa resolver tudo sozinha. Ela respeita seus ciclos e seus momentos de fraqueza.  Permite-se sentir medo, insegurança e tristeza, respeita seus processos, mas não dramatiza e não culpa ninguém por situações que lhe acontece. Ela elabora, redesenha e segue grata por tudo que lhe acontece.

A vida nem sempre está como gostaríamos, e muitas vezes precisamos enfrentar desafios e situações assustadoras. Para que tudo dê certo é preciso ter autoconfiança e tranquilidade. Para ter autoconfiança é preciso ter poder pessoal, para ter poder pessoal é preciso ter autoconhecimento e para ter autoconhecimento é preciso, entre outras coisas, fazer terapia. Sim, os psicólogos não tratam apenas de pessoas com transtornos mentais, tratamos pessoas que querem ter uma vida mais valiosa. Mas se você precisa agora de autoconfiança, um truque rápido, que não substitui a terapia, mas quebra um galho, é a mudança da sua posição corporal. A linguagem corporal pode dizer muito sobre uma pessoa, é uma forma de comunicação inconsciente que tem muitos resultados e pode transmitir autoconfiança mesmo que você não se sinta assim tão confiante. Antes de passar por qualquer situação que te assuste, como falar em publico, faça a posição da Mulher Maravilha. Essa é uma postura bastante usada por super heróis: fique em pé com os pés em paralelo, um pouco afastados, alinhados com o seu ombro. Abra o peito colocando os ombros para trás, deixe seu queixo um pouco inclinado para cima, olhe para frente ou para cima. Feche as mãos em um soco e coloque-as na cintura. Sinta como seria se você fosse poderoso. Você pode imaginar essa sensação. Respire profundamente e lentamente. Pesquisas científicas mostram que as pessoas que utilizam essa técnica têm resultados mais positivos do que as que não fazem esse exercício. A linguagem corporal influencia a forma como os outros nos veem e também pode mudar a nossa percepção de nós mesmos.

É tão comum a gente falar, e ouvir, “se cuida”. Claro que a pessoa não tem a intensão de dizer “não faça nada estúpido”, mas não se sabe exatamente o que as pessoas querem dizer com essa ordem. Nós ainda não descobrimos o que isso quer dizer, mas vamos te ensinar agora algumas formas de cuidar bem de si mesmo. É necessário fazer algumas escolhas, renunciar algumas coisas, e sempre escolher com consciência, prevendo no que possivelmente suas escolhas vão resultar. PERMITA-SE FICAR EM PAZ Pode ser que você seja uma pessoa ativa e pense que ficar em paz significa ficar entediado, mas é bem o contrario. Sentir paz é estar com uma sensação de que tudo está perfeito do jeito que está, é sentir seu corpo funcionando perfeitamente e sentir-se grato por aquele momento. DESCANSE É preciso equilibrar momentos de muito trabalho ou diversão, com momentos de descanso. Nosso corpo precisa desses momentos, nossa mente precisa descansar, desacelerar e relaxar. TENHA TEMPO PARA SI MESMO É muito legal ter boas companhias, mas a solidão é extremamente necessária em alguns momentos. Na dúvida, equilibre momentos com pessoas e momentos sozinho. Ficar sozinho em silencio, sem fazer nada, apenas ouvindo seus pensamentos, e planejando o que você, apenas você, quer fazer. E fazer as coisas que você deseja sem esperar uma companhia. SAIBA FAZER ESCOLHAS Você é daquelas pessoas que respondem: “escolhe você” quando alguém te pergunta: “onde nós vamos comer?” então você precisa escolher mais. Sair da passividade e submissão e colocar suas opiniões e vontades sobre a mesa. SEJA CURIOSO Seja curioso como uma criança e prudente como um sábio. Perdemos muitas oportunidades na vida quando deixamos de ser curiosos e deixamos de aprender coisas novas. PRESTE ATENÇÃO Seja uma pessoa atenta, viva mais no momento presente do que no futuro, ou no passado. Dê atenção para as pessoas, se interesse por elas ou então vá embora. Não fique apenas de corpo presente. TENHA PACIÊNCIA E CALMA Eu sei que é fácil falar, mas desenvolver a paciência é possível e não é tão difícil assim. Ser uma pessoa mais paciente envolve estar atento e consciente ao que te acontece, pensar no motivo pelo qual tal situação está acontecendo, saber que tudo tem seu tempo e que não controlamos quase nada. TENHA PRIORIDADES Isso é uma coisa que conseguimos controlar, nossas prioridades. É bom sermos fieis as nossas prioridades, mas para isso precisamos conhecê-las.  Imprevistos acontecem, mas quando você tem prioridades sua vida anda em um ritmo bacana e você consegue realizar várias coisas que tem vontade. As pessoas passam a te respeitar mais e também a te admirar. SEJA CONSCIENTE  Ter consciência é a coisa mais importante que uma pessoa pode fazer na vida. Consciência sobre tudo o que você faz! Consciência financeira - saiba por que você gasta dinheiro com o que gasta. Consciência emocional - saiba por que você se relaciona com essas pessoas, porque você namora essa pessoa.  Consciência de tempo – porque você gasta seu tempo com isso? ACEITA QUE DÓI MENOS Não temos controle sobre tudo, na verdade temos controle sobre poucas coisas e a vida é impermanente, pensar nisso da medo, mas as coisas são assim. Uma coisa é hoje, amanhã pode não ser mais. E isso faz com que a vida seja boa, as surpresas, os presentes que podemos receber a cada dia. Por isso é importante seguir o que foi dito nos outros itens, assim você terá mais chances de ter uma vida boa.

Sabe aquelas pessoas que complicam tudo, invertem as coisas e sempre acham um motivo para discordar? Pois é, elas estão por aí e às vezes precisamos conviver com elas. Saiba que é possível chegar a um acordo até com as pessoas mais difíceis, mesmo quando os pontos de vista são totalmente diferentes, os interesses são incompatíveis e a conversa parece não fluir. Antes de conversar com uma pessoa difícil, prepare-se e conheça a si mesmo. Fique em uma posição estável e confortável. Lembre-se de que seu corpo inteiro conversa. Comporte-se como um adulto equilibrado e seguro: fale apenas o que for importante para você e do que você tem certeza, para ter todos os argumentos que precisar. Mantenha um tom de voz baixo, seguro e constante. Nada pior do que demonstrar descontrole emocional. Não esqueça o motivo de estar nessa situação: por que está conversando com essa pessoa? Não fale mais do que o necessário, não precisa ser legal, e sim educado. Muitas vezes precisamos fazer coisas socialmente esperadas e assim conversar amigavelmente com alguém de que não gostamos. Saiba que sempre há uma chance de que você seja provocado, manipulado ou de entrar em uma polêmica sem perceber. Por isso esteja atento a tudo. Se você precisar confrontar alguém e achar que pode dar em briga, pense que você está começando esse diálogo para resolver uma questão, para melhorar a relação, para manter contato saudável com essa pessoa, e não para discutir e brigar. Um diálogo não é uma batalha verbal, é uma ferramenta para sincronizar diferentes pontos de vista. Ouça o que o outro pensa e tente entender o que o faz pensar assim. Até as piores pessoas têm um motivo para agir da forma como agem, e elas sempre acham que é um bom motivo. Fale tudo o que precisa demonstrando que é o seu ponto de vista, e não uma acusação. Fale de como você se sente em relação ao fato e não acuse somente. Não vamos agradar a todos. Algumas pessoas não vão acreditar em nós, não vão nos amar nem nos compreender e podem até nos odiar de graça. Avalie se vale a pena querer alguma coisa com essa pessoa, pois muitas vezes é melhor que nos odeie e nos deixe em paz. Mas, se essa pessoa vale a pena, descubra os motivos de a pessoa não acreditar ou gostar de você, busque a raiz do problema, se coloque de forma humilde, não demonstrando ameaça para que a pessoa não precise se defender. Peça desculpas por alguma coisa que possa ter magoado a pessoa, exponha seus argumentos, abra seu coração sem medo. Se mesmo assim essa pessoa não quiser você na vida dela, aceite e siga sua vida. Todo mundo erra, tem defeitos e se confunde de vez em quando, mas todos merecem respeito. Você não pode agir conforme o comportamento dos outros, já que suas ações devem depender dos seus valores e do seu caráter. Vai chegar um dia em que você também agirá de forma errada. Cada um tem um dicionário próprio de acordo com as próprias experiências. Nós entendemos tudo o que escutamos de acordo com nossas experiências, tudo passa por um tradutor  próprio, as frases, as ações e até as não ações dos outros, tudo será traduzido para a nossa linguagem própria. E quanto mais uma pessoa sofreu, mais errada pode ser a interpretação dela, pois o dicionário dela se chama medo, e tudo o que ela quer é se proteger. As pessoas mais difíceis são as mais frágeis. É melhor você expor seus sentimentos, pensamentos e dúvidas de forma bem clara em vez de supor que o outro entenderá indiretas. Quando precisar conviver e conversar com pessoas agressivas, você não pode levar tudo para o lado pessoal. Precisa saber se retirar da discussão a tempo. Essas pessoas estão tão acostumadas ao sofrimento, a serem atacadas, que a primeira reação delas é atacar. Elas vão procurar os seus pontos mais vulneráveis baseados nos delas, por isso nem sempre vão acertar, mas vão tentar, por isso é bom você saber bem quais são seus pontos fracos e se proteger. Esse tipo de pessoa suga energia, pois a energia delas é bem baixa. Se puder, afaste-se de gente assim. Se uma conversa sair do controle, pare imediatamente, não vale a pena discutir e ofender alguém só pelo prazer do momento, você pode se arrepender depois. Prefira conversar quando os dois estiverem calmos.

É sempre bom lembrar, que nessa vida não existe o certo e o errado, existem as consequências das coisas que fazemos. Por isso julgamos que é errado fazer coisas que possivelmente terão consequências dolorosas, e certas aquilo que tende a nos fazer bem. Mas em meio ao que é certo e errado, às vezes acreditamos em crenças familiares ou sociais e passamos a viver preso a regras ou no piloto automático e nem mesmo sabemos o porquê, não refletimos para perceber se nos faz bem ou nos faz mal e apenas sofremos as consequências dessas escolhas. Nós selecionamos algumas perguntas para te fazer refletir sobre seus atos e te libertar de algumas crenças que não ajudam em nada... ENTÃO PERGUNTE-SE: Se a felicidade fosse dinheiro, o que te faria milionário? Se a vida de todos durasse apenas 40 anos, o que você faria de diferente? Se acontecer um acidente e você precisasse ligar para alguém ir te buscar de carro, quem estaria dirigindo esse carro? O que você faz que te torna único? O que faz de diferente das outras pessoas? O que te impede de fazer aquilo que você sempre pensa em fazer, mas ainda não fez? Em uma palavra, qual característica dos seus pais você mudaria? Você apresenta essa característica em algum momento? A pessoa por quem você está apaixonado ou em um relacionamento, seria digna de namorar a pessoa que você mais ama? O que, na sua vida, te faz se sentir agradecido? Os seus medos se transformaram em realidade? Hoje você vive ou tem alguma coisa que sonhou no passado? O que te fez sofrer há 5 anos te faz sofrer hoje ainda? Qual profissão queria ter quando era criança? Você faz algo parecido hoje, nem que seja de hobbie? Se você ainda não alcançou o que quer, o que falta fazer? Se você ganhasse 1 milhão de reais, depois de viajar e comprar várias coisas, no que você trabalharia? Com o que ocuparia seus dias? Você está vivendo ou existindo?

1- PASSE SEU TEMPO COM PESSOAS CERTAS Na nossa jornada, encontraremos todos os tipos de pessoas, então chega um momento na vida que precisamos parar de agir por educação e começar a agir por consciência. Para o nosso bem, devemos buscar conviver com as pessoas certas, que são aquelas verdadeiras, que te inspiram e incentivam a ser alguém melhor, que são sábias e sempre falam coisas construtivas. Pessoas divertidas, com um humor leve. Nós somos a união das cinco pessoas com que mais convivemos e inconscientemente passamos a agir como elas. Por isso, quanto mais convivemos com as pessoas certas, melhores nos tornamos. 2- ENFRENTE SEUS PROBLEMAS Você é definido pelos seus problemas? Como você reage, resolve e se recupera dos problemas é o que te define. Temos e teremos problemas na vida toda, então, quanto antes começarmos a ter o hábito de enfrentar e resolver, menos motivos teremos para reclamar e, assim, estaremos  preparados para os próximos problemas que virão. 3- SEJA MAIS HONESTO COM VOCÊ MESMO Podemos enganar todo mundo, mas não a nós mesmos. Disfarçamos, inventamos desculpas, mas a verdade sempre vem cobrar a conta. Além disso, quando não somos honestos, temos a constante sensação de que tem alguma coisa de errado, uma leve intuição apontando algo estranho. Seja honesto sobre o que está bem, sobre o que precisa ser mudado, sobre o que você quer alcançar, quem você quer se tornar, quem você quer por perto. Seja honesto em todas as áreas da sua vida, sempre, porque você é a única pessoa que vai se beneficiar ou se prejudicar pelas suas decisões. Nós sempre sabemos qual é a verdade da nossa alma, o que nos faz bem e o que não faz. Então escute mais suas verdades e viva com congruência. 4- SEJA VOCÊ A PRIORIDADE DA SUA VIDA Isso não é egoísmo, é amor próprio. Cada um é responsável pela própria vida, não devemos colocar sobre os outros as expectativas da nossa vida nem aceitar as expectativas dos outros sobre a gente. Podemos ajudar a quem precisa desde que a própria pessoa esteja também fazendo por ela, o que na maioria das vezes não acontece. Não se sabote colocando alguém em primeiro lugar por que você não quer olhar para a sua vida. Se valorize. Quando nossas necessidades são atendidas, nos tornamos mais capazes de cuidar dos outros, pois assim estamos completos e transbordando. Não podemos doar o que nos falta. 5- VIVA NO PRESENTE O agora é a única coisa real que temos. O passado não pode ser mudado e o futuro pode não chegar. O agora é a vida! Quando você estiver triste pelo passado ou com medo do futuro, respire, apenas respire e preste atenção no que está acontecendo agora. Tenha certeza de que tudo estará certo, desde que você tenha o hábito de ser honesto com você mesmo. A vida nos apresenta infinitas possibilidades todos os dias, comece a perceber isso.

O fim de um amor não é fácil para ninguém. Terminar o relacionamento pode ser uma das coisas mais dolorosas que vamos passar na vida, e não só uma vez. Todos nós podemos nos apaixonar ou perder um grande amor a qualquer momento. Relacionamentos duram anos, meses, dias, não importa o tempo e sim a intensidade, de qualquer forma, sempre é difícil aceitar a ruptura e continuar. Por isso, se você está vivendo esse drama, nós sabemos o que você está sentindo e vamos te ajudar. Tenha certeza de que toda essa dor vai passar em menos de um ano. Mesmo que você esteja sofrendo muito, com dor até pra respirar, fique tranquilo que essa sensação vai passar. O mundo pode parecer um lugar ruim, as pessoas podem parecer más, a sensação é de que jamais será feliz com alguém, mas calma, isso não é verdade. Você vai superar isso. Você tem todo o direito de chorar, reclamar, comer porcaria assistindo a uma comédia romântica, mas chega uma hora em que o drama deve ir embora. Quando você se sentir um pouco melhor, abra-se para conhecer novas pessoas. Cuide de você Ninguém tem o direito de abalar sua autoestima, e isso pode ser mais perigoso do que você imagina. Você pode até não se sentir bom o suficiente quando leva um fora, pode sentir que perdeu o controle e que ninguém te ama, mas isso tudo faz parte de uma fantasia criada por você mesmo. Quando levamos um pé na bunda, é normal procurar o erro em nós, porque daí resolvemos e tudo volta a ficar bem, mas na maioria das vezes o problema está com a outra pessoa ou com o momento de vida e maturidade de ambos. Se você não se sente digno de um amor, faça alguma coisa para sentir, pois um dos pilares do amor é a admiração. Torne-se uma pessoa admirável. Foco no futuro Eu sei que é difícil, mas quando um relacionamento acaba, o melhor que podemos fazer é olhar para frente. Não queira saber o que o ex está fazendo, isso só trará um sofrimento desnecessário. Também não fique relembrando de todas as palavras que ele disse quando terminou para tentar descobrir o que deu errado no seu relacionamento. Já acabou, o melhor a fazer agora é aceitar. Nem todo mundo será bom para você e você também partirá alguns corações ao longo da vida. A pessoa certa vai aparecer no momento certo Mas que momento certo é esse? Será quando você estiver inteira, sendo uma pessoa admirável que motivará outras pessoas a serem como você é. Nos apaixonamos por quem admiramos. E aceitamos o amor que achamos que merecemos, então, se você só está atraindo pessoas erradas, olhe para sua autoestima e comece a se tornar alguém melhor. Logo você estará apaixonada novamente e achará graça de tanto sofrimento do passado. Tudo o que acontece é o melhor que poderia acontecer É bem melhor estar sozinha do que com alguém que não te ama. Às vezes as pessoas não se apaixonam por nós e não há nada de errado com a gente. Lembre-se dos maus momentos, do sofrimento que já existia quando estavam juntos. Agora você tem a chance de conhecer alguém que te ame e te trate como você merece. Use o sofrimento como aprendizagem Todas as pessoas são professores, todos nós ensinamos e aprendemos com os outros. Não existe sofrimento que não traga um grande ensinamento. Busque aprender alguma coisa com o fim de um relacionamento.

Quando temos uma tarefa para cumprir, por mais tempo que a gente tenha, acabamos deixando sempre para a ultima hora, ou até adiando o prazo, mesmo que você já tenha prometido para você mesmo não adiar mais as coisas, cumprir o que prometer e não chegar mais atrasado, parece que o tempo voou e não deu tempo de cumprir o combinado. Não se preocupe, isso acontece com a maioria das pessoas, e existem formas de contornar essa situação mudando alguns hábitos. 1- Conheça seus inimigos: Quando você pensa: “ainda tenho tempo, vou fazer isso depois”, pode ter certeza de que você irá procrastinar. Tudo vai parecer bem mais interessante, um episódio atrás do outro da sua série favorita, uma mensagem no grupo e você se prende na conversa, uma espiadinha nas redes sociais não parecem fazer mal, fazer aquela coisa rapidinho ali, e o tempo vai passando… Nós adiamos ou atrasamos as coisas porque definimos nossas preferencias, e o que não nos dá tanta satisfação, vamos adiando. A nossa tendência é fazer mais as coisas que nos dão prazer imediato. Outro motivo é que temos medo do julgamento dos outros caso não realizarmos o trabalho bem, é mais fácil ir jogando pra frente. Também não temos muita noção do tempo e da nossa capacidade, achamos que dá para fazer mil coisas em uma hora, em uma tarde, em uma semana, e nos enrolamos mais do que o previsto. 2- Não tenha medo da rotina, ela é nossa amiga, organize-se: Existe uma regra que se aplica para várias pessoas, principalmente para as mulheres. Quanto mais coisas fazemos, mais coisas fazemos. Quanto menos coisas temos para fazer, menos coisas queremos fazer. Ou seja, sentimos mais preguiça quando não temos muito o que fazer do que quando estamos com a agenda cheia. Isso acontece porque quanto temos mil coisas para fazer nós nos organizamos e quando não temos nada, fazemos coisas que nos distraem. 3- Defina os propósitos: Deixamos de fazer as coisas quando não vemos a importância delas, então coloque propósitos para cada coisa que você fizer, assim irá se motivar para realizar o que precisar. 4 – Estabeleça datas limite para si mesmo em cada etapa do trabalho: Divida o que você precisa fazer em etapas menores, assim parecerá mais fácil, e defina datas limites para cada etapa, organize o processo e cumpra. 5 – Elimine as distrações: O que mais te distrai? Seu telefone? Então deixe ele longe, acostume-se a ficar longe do telefone e apenas atender ligações, para o caso de ser algo importante. Ficar sem olhar as redes sociais por 3 horas seguidas não mudará nada na sua vida, na verdade mudará, você conseguirá ter mais tempo para o que realmente importa. Todos nós sempre teremos coisas que não gostamos de fazer, mas cumprir o que prometemos nos faz muito bem, temos nossa autoestima e poder pessoal aumentados e ficaremos satisfeitos, além de ter muito mais conquistas na vida. Por isso, antes de começar uma nova tarefa, motive-se: “Para que estou fazendo isto?”. A resposta te fará ser uma pessoa melhor? Então faça logo.

O dia dos namorados já passou, mas se você ainda quiser achar um amor ou cultivar o que você já tem, da uma olhada nessas dicas: Admiração – Um dos pilares que sustenta o relacionamento é a admiração, junto com o respeito e a confiança. É preciso admirar alguém para amá-lo. Ciúmes não é necessário - Não caia naquela de que uma pitada de ciúmes é bom porque não é. O ciúme nada mais é do que escancarar para o mundo o quanto você é inseguro e incoerente. Se para você a fidelidade é importante então não tem porque você querer ficar com uma pessoa que você acredita não ser fiel certo? Brigar com alguém para que essa pessoa seja fiel também não faz sentido. Você confia ou não em alguém. Alguém é confiável ou não. Deixe as suas inseguranças para tratar com seu terapeuta. Individualidade – quando estamos apaixonados queremos passar o máximo de tempo com a pessoa amada, mas é muito importante manter nossa individualidade, sair com nossos amigos e continuar fazendo coisas que fazíamos quando estávamos solteiros, sempre com bom senso é claro. Projetos pessoais – a admiração é um dos pilares do amor e para manter-se admirável e com a sua autoestima alta, e também para não sobrecarregar o outro, é necessário que você continue a ter seus próprios sonhos projetos e objetivos e também que você os conquiste, dessa forma você se sentirá realizado e será uma pessoa interessante e admirada por quem te conhece e será uma honra estar ao seu lado. Projetos juntos – mesmo que seja necessário ter projetos pessoais, esses projetos precisam combinar, ou seja, se o seu sonho é ser rica e famosa e você realmente se dedica pra isso, mas o seu parceiro não gosta de sair, de ter amigos e não tem controle financeiro, infelizmente seu sonho será prejudicado. É preciso comunicação clara nesse momento e fazer projetos juntos para que um apoie o sonho do outro. Além de projetos dos dois como, comprar uma casa, fazer uma viagem ou qualquer coisa que precise da dedicação de ambos para acontecer. Reconhecimento verbalizado – todo ser humano precisa ser amado, aceito e reconhecido para ser feliz, e é tão bom quando esse reconhecimento vem da pessoa que a gente ama. Então não basta admirar seu amor, é preciso falar os pontos positivos que você admira e os comportamentos que você gosta de ver nele(a). Uma pitada de romantismo – nem todo casal é romântico e isso não é nenhum problema, mas todo mundo gosta de carinho e demonstração de afeto. Os dois tem que ceder – quando se está em um relacionamento não se vive mais sozinho e isso parece óbvio, mas se o casal briga muito, provavelmente é porque alguém não quer ceder e insiste em ficar abraçado em seu orgulho. O orgulho nunca serve para nada e eu desafio alguém a me dizer um benefício dele. Então deixe seu orgulho de lado e escolha ser feliz ao invés de ter razão. Autoconhecimento – é importante para todas as pessoas em todas as situações. Você precisa se conhecer bem para saber que tipo de pessoa quer ao seu lado, que tipo de vida quer viver e quais são seus valores e limites. Amor próprio – se ame em primeiro lugar, não se humilhe, não fique em relacionamentos que não se sinta respeitada (o), não aceite menos do que alguém comprometido com você e com seus sonhos. Não pense que ficará sozinha (o) para sempre e que por isso deve aceitar qualquer um. Você tem que ser a pessoa mais importante da sua vida para você.

Psicólogos têm que ler bastante e por isso eu selecionei os meus 20 livros de desenvolvimento humano preferidos e estou passando essa lista para vocês. Se você quiser se aprofundar, poderá baixar meu Ebook, gratuitamente, em que faço um pequeno resumo de todos eles. Nesse E-book contém ideias extraídas de livros motivacionais que incentivam as pessoas a pensarem além de seu ponto de vista, ampliando suas percepções, o que ajuda a transformar suas vidas. É possível mudar sua vida a partir de mudanças em seus pensamentos e hábitos. Não importa quão desafiante esteja sua vida hoje, sempre é possível mudar a realidade, pois o real é apenas um ponto de vista. OS LIVROS: A ARTE DA FELICIDADE - DALAI-LAMA E HOWARD C. CUTLER DESPERTE O GIGANTE INTERIOR - ANTHONY ROBBINS O PODER DO AGORA - ECKHART TOLLER TENHA MEDO... E SIGA EM FRENTE - SUSAN JEFFERS AS 7 LEIS ESPIRITUAIS DO SUCESSO - DEEPAK CHOPRA FLOW  - A PSICOLOGIA DA FELICIDADE - MIHALY CSIKSZENTMIHALYI LIMITE ZERO - JOE VITALE O PODER DO MITO - JOSEPH CAMPBELL MULHERES QUE CORREM COM OS LOBOS - CLARISSA P. ESTÉS O PEQUENO PRÍNCIPE - ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY A ARTE DA GUERRA - SUN TZU O CÓDIGO DO SER - JAMES HILLMAN SEGREDOS DE UMA MENTE MILIONÁRIA - T. HARV EKER EM BUSCA DO SENTIDO - VIKTOR FRANKL VOCÊ PODE CURAR SUA VIDA - LOUISE HAY O EFEITO SOMBRA - DEEPAK CHOPRA UM CURSO EM MILAGRES -  HELEN SCHUCMAN E WILLIAM THETFORD QUEM ME ROUBOU DE MIM - PE. FÁBIO DE MELO AUTOLIDERANÇA - SURYAVAN SOLAR ANSIEDADE - AUGUSTO CURY   BAIXE GRATUITAMENTE SEU E-BOOK CLICANDO AQUI   

Para mudar seus resultados é preciso mudar seus hábitos. É preciso ter uma disciplina diária com o propósito correto. É nas pequenas coisas que fazemos todos os dias que construímos nosso futuro e o nosso caráter. Para ter resultados diferentes é preciso agir diferente. E é sempre bom buscar ser uma pessoa melhor em todos os aspectos. A vida é uma grande oportunidade de amadurecer a alma, então vamos começar a praticar!!!!! OBSERVAÇÃO – precisamos olhar mais as coisas que nos aparecem no momento presente, parar de viver no passado ou no futuro. O agora que é o presente que recebemos a cada instante.  Quando as coisas parecem não ir bem, pode ser apenas um ponto de vista equivocado. Observe as várias faces de um problema que ele parecerá menor do que realmente é. Observe a natureza, as pessoas, as situações, os objetos. Observe tudo e aprenda mais. APRECIAÇÃO – Quando passamos a ficar mais atendo ao que nos rodeia, passamos a apreciar as coisas mais simples como uma árvore, ou uma for, o vento, as pessoas. Apreciar o mundo como uma obra de arte. GRATIDÃO – Quando estamos atentos, observando e apreciando as coisas, percebemos que precisamos de pouco para sermos felizes. O essencial é ter saúde, consciência e amor. Agradeça tudo de bom que você tem, que você passou, até o que parece ruim é uma oportunidade para crescimento e amadurecimento. CONSCIENTIZAÇÃO – a consciência é o grande segredo de uma vida plena. Quando se tem consciência sobre qualquer coisa, se tem um grande poder. Você passa a olhar o mundo com os olhos da verdade e tudo torna-se mais simples. Uma vida sem consciência está condenada a doenças e conflitos. DEDICAÇÃO – Quando temos consciência temos saúde, e quando temos saúde podemos conquistar o que quisermos, é preciso apenas de dedicação. Todo Ser humano tem uma capacidade infinita de criar, mas não são todos que têm vontade de se dedicar a isso. FOCO – dedicação sem foco é uma perda de tempo, precisamos saber onde queremos investir nosso tempo e energia. Quem tem um objetivo está protegido da tristeza, da preguiça e da mediocridade. REDUÇÃO – com consciência, foco e determinação, percebemos que precisamos de pouco para ser feliz e que objetos não trazem felicidade. É preciso comprar menos, comer menos e desperdiçar menos. CONVICÇÃO – já foi provado que a fé é capaz de operar milagres. Não somos autores da nossa vida, somos co-criadores, existe uma força maior que tira do total controle, pode ser chamada de Deus, acaso ou destino. Não importa no que você acredita, mas as crenças tem poder. COMUNICAÇÃO – o maior problema dos seres humanos é a comunicação e a interpretação equivocada. É preciso saber se comunicar. Sinceridade não é desculpa para grosseria. Seja o mais claro possível, pois você falar não é garantia que o outro vai te entender, certifique-se de que foi compreendido corretamente ou que a sua interpretação está correta. COMPAIXÃO – quando se desenvolve a compaixão você para de julgar fatos e passa a compreender motivos e então passa a entender melhor as pessoas. Diferente da empatia, que é colocar-se no lugar do outro. A compaixão é entender o outro.

Frida foi uma mulher muito interessante, e acima de tudo muito transparente. Deixou registrado em suas obras tudo o que sentia e o que vivia, não tinha a pretensão de ser uma grande artista, queria apenas desabafar. Teve muitos motivos para ser deprimida, revoltada, mas foi salva pela arte. O que prova que a felicidade não vem de fora. Ela via a beleza na tragédia. Tinha duas opções, deprimir-se e fugir da dor, ou encarar o sofrimento a ponto dele se tornar seu aliado e fonte de inspiração. E foi o que aconteceu, todo seu reconhecimento foi devido a uma vida de sofrimentos retratados em imagens. Quando criança, Frida contraiu Poliomielite, que deixou uma lesão em sua perna esquerda e a levou a ficar manca. Mais tarde sofreu um grave acidente de ônibus que deixou múltiplas fraturas e marcas por toda sua vida. Ela precisou fazer inúmeras cirurgias e ficar paralisada na cama por um longo período, foi aí que começou a pintar. Diziam que ela não era muito bonita e também tinha sequelas do acidente, ela poderia ter se escondido, acreditado que por conta disso não se casaria, ninguém a amaria, mas transformou sua deficiência em estilo e tornou-se única e sedutora. Ela não se preocupava com a opinião das outras pessoas sobre ela, era livre para fazer o que quisesse e assim viveu. Esse foi o seu legado mais importante, fazer o melhor que pode com o que a vida oferece, sendo autêntica. Se as pessoas vivessem mais livres seriam mais saudáveis. Mesmo sendo uma mulher conectada com a essência feminina, que transformava dor em arte, deficiência em beleza, e amargura em cores. Ainda assim, com toda essa força de superação e transformação, Frida se escondia em um estereótipo masculino. Buscava características masculinas quando estava em momentos críticos, cortava seu cabelo, usava ternos, bebia e fumava, desenvolveu um mecanismo de defesa para lidar com a dor emocional que para ela deu certo. Se de um lado ela era essa mulher avassaladora, exótica e revolucionária, de outro, era uma mulher submissa, vulnerável, sensível e apaixonada. Dizia que não achava fidelidade muito importante, mas ficava extremamente magoada quando descobria as infidelidades do marido e o perdoava em todas as situações, até mesmo quando foi traída com própria irmã. Se a vida de Frida fosse fácil, sem tragédias e com um casamento estável, provavelmente ela seria uma mulher comum com pequenas ambições, cheia de filhos e sem brilho. Foi a desgraça que a fez ser quem foi, que deu a chance de deixar esse legado e ser reconhecida mundialmente. Seu jeito de lidar com as intempéries que a vida lhe oferecia foi o que deu toda a beleza de sua história. Toda dor foi necessária. Apesar de sua obra ser considerada surrealista, para ela, era a total realidade expressada em figuras de si mesma, não se dedicou em divulgar sua arte, achava que apenas seu marido era artista e se escondia atrás dele, não lutou pela sua identidade, apenas pintava e vivia. Só depois de sua morte foi reconhecida.

Ter um emprego é apenas uma, dentre as várias formas de ganhar dinheiro que existem. Se você está desempregado, foque em aprender ganhar dinheiro ao invés de focar em apenas arrumar um emprego. Quando se tem um emprego fixo, se tem segurança financeira de quanto dinheiro receberá todo mês, tem também a possibilidade de ter férias remuneradas, décimo terceiro, auxilio desemprego e várias outras regalias que podem acabar a qualquer momento. E também você está doando seu tempo para enriquecer outra pessoa, ou seja, doa sua vida para que outra pessoa ganhe dinheiro e desfrute. E o pior dessa realidade é que a maioria das pessoas que têm emprego fixo está infeliz nesse emprego, e quando perdem o emprego ficam desesperadas para arrumar um novo emprego que em pouco tempo vão detestar. Isso faz algum sentido? Ao invés de querer arrumar emprego você deveria estar aprendendo a ganhar dinheiro e a manter o dinheiro. Vamos às verdades da vida: uma pessoa tem um emprego, então ela ganha um tanto de dinheiro todo mês, com a maior parte desse dinheiro ela compra alimentos que não são saudáveis e objetos que não são essenciais, como várias roupas, cigarro, bolsas, sapatos, ou coisas do tipo. E faz dívidas. Então a pessoa gasta uma vida enriquecendo outra pessoa para poder comprar coisas que ela não precisa?! Acho que arrumar um emprego não é tão importante assim não é mesmo? Então vamos ao que faz sentido: Primeiro, saiba no que você é bom. Todo Ser Humano é bom em alguma coisa, se você não sabe no que é bom, descubra. Pergunte aos seus amigos, familiares, lembre por que te elogiam. Se você realmente não for bom em nada, infelizmente esse é o preço de uma vida cheia de preguiça, mas ainda há tempo, dedique-se a aprender alguma coisa e seja muito bom nisso. Ou viva com preguiça e arque com as consequências. Depois que identificou todas as coisas que você é bom, escolha a que as pessoas te pagariam para você fazer. Se você é bom em organização, desenvolva um método para ajudar as pessoas que não são, elas precisam de pessoas como você. Se você for bom na cozinha, invente pratos novos. Use a criatividade!!!! Ninguém é bom em tudo ou em nada, a ideia é que as pessoas se ajudem com suas expertises. Em terceiro lugar dedique-se ao máximo para que sua ideia dê certo. Estude, aprenda tudo o que puder sobre a área, a internet te ensina tudo o que você quiser aprender e de graça, não tem mais desculpas para ficar parado sem ganhar dinheiro. Quanto mais você se dedicar, melhor profissional será. E por ultimo, divulgue seu trabalho, quanto mais você divulgar, mais terá chances de alguém se interessar em comprar seu produto ou ideia. A diferença entre uma pessoa de sucesso e um fracassado é o quando essa pessoa está disposta a se dedicar! RESUMO: AUTOCONHECIMENTO DEFINIR SEU NICHO DEDICAÇÃO VENDER O PEIXE

O filme é baseado na história de Joy Mangano, a mulher que criou a Mop Miracle: esfregões que não sujam as mãos e que podem ser lavados à maquina, práticos e seguros. A partir de uma necessidade ela criou uma solução. Eu particularmente não gosto dos filmes do diretor David O. Russell, e não foi diferente no filme Joy. É uma história muito interessante, com muito potencial contada de uma forma ruim com atores que não combinam com o papel. Joy é uma mulher com mais de 30 anos, divorciada, tem dois filhos e trabalha como balconista na empresa Eastern Airlines. Quando criança era muito inteligente e criativa, percebia as necessidades e criava produtos, isso se perdeu após o divórcio dos pais e a “ausência” da mãe. Dezessete anos depois ela se vê em uma vida difícil, pois toda a família depende emocionalmente dela. Em sua casa também mora sua mãe, sua avó, seu ex-marido e seu pai, além de seus filhos. Seu pai é um homem difícil que vive em em atrito com as pessoas. Sua mãe passa o dia todo deitada assistindo novelas como meio de fuga da realidade, deixando para Joy todo o trabalho da casa, além de criar problemas para Joy resolver. Uma pessoa com personalidade dependente, que se vitimiza e espera que os outros resolvam seus problemas. Apenas sua avó e sua melhor amiga, Jackie, a incentivam a correr atrás de seus sonhos e a se tornar uma mulher forte e bem sucedida. Seu pai começa a namorar Trudy, uma viúva rica com alguma experiência de negócios. Joy cria modelos de um esfregão auto-torcido, constrói um protótipo com a ajuda dos funcionários da loja de seu pai e convence Trudy a investir no produto. Depois de muitos desafios ela consegue realizar seu sonho. Joy sofreu com o divórcio dos pais, o que acontece com muitas pessoas. Nesse momento ela tinha dois caminhos: tomar as rédeas da família e de si mesma ou ficar triste e reclamar como a vida foi injusta e que "se os pais estivessem juntos ela seria melhor". Todos nós passamos por dificuldades e temos essas duas escolhas: reclamar ou resolver. O grupo das pessoas que apenas reclamam está condenado ao fracasso. E o grupo das pessoas que resolvem problemas está destinado ao sucesso.  É simples. Joy acreditou na sua ideia e a defendeu, não duvidou, não desanimou e não desistiu, isso fez com que ela alcançasse o sucesso. Uma passagem bem interessante no filme, uma das melhores partes, foi quando ela corta seu cabelo. Segundo os visagistas, o cabelo de uma mulher diz muito sobre ela e que os cabelos chanel deixam a mulher mais controladora e independente. Percebeu-se claramente um empoderamento depois que ela cortou os cabelos. O que podemos aprender com o filme: Você precisa ter um objetivo na sua vida. Você precisa acreditar completamente no potencial do seu produto. Nunca desista da sua ideia por mais difícil que seja realizá-la. Não tenha preguiça. Nunca é tarde para começar. Aprenda tudo o que puder das etapas pelas quais seu produto precisará passar. Sua família pode ser sua pior inimiga. Nunca acredite em pessoas medíocres. Acredite no que as pessoas bem sucedidas falam sobre você. Você não é responsável pelos problemas das pessoas da sua família. Lembre-se do que você falava que iria ser quando crescesse. As melhores ideias vêm das necessidades. As vezes você precisa arriscar tudo o que tem, sair da zona de conforto para alcançar o sucesso.    

Todos os nossos comportamentos são definidos apenas por duas coisas: prazer e dor. Temos reações instintivas á eles.Não tomamos decisões racionalmente, é o nosso lado emocional quem decide, nos aproximando do prazer ou nos afastando da dor, depois explica para o lado racional o motivo da escolha.O que associamos ao prazer e a dor que definirá nosso destino, pois nossas escolhas são inconscientes e baseadas nessas associações.Mas o que é o prazer?É uma sensação de bem estar e plenitude, não necessariamente ligada à alegria ou felicidade. É uma resposta da mente indicando que nossas ações estão sendo benéficas, porém “benéficas” é subjetivo, podemos sentir prazer fazendo coisas que não são saudáveis ou legais.É de natureza humana sentirmos prazer quando satisfazemos nossas necessidades fisiológicas: fome, sede, sono, sexo, excreção e abrigo. E se alguém não sentir prazer fazendo alguma dessas coisas é porque há algum trauma por trás que deve ser tratado.Seguindo a pirâmide de Maslow, tudo que há nela são fontes de prazer, como a sensação de segurança quando nos sentimos inseguros, a sensação de ser amado quando nos sentimos carentes, ou seja, satisfazer nossas necessidades nos dá muito prazer. Também por sermos reconhecidos pelo que somos ou pelo que fazemos, assim como a auto realização quando conquistamos algo que desejamos pelo nosso próprio esforço. Ganhar algo que queremos nos dá alegria passageira, conquistar algo nos dá prazer duradouro.Muitas coisas podem ser fontes de prazer, quanto mais autoconhecimento uma pessoa tem, mais ela sentirá prazer, pois tomará decisões alinhadas com suas preferencias.Um grande problema da nossa cultura é que o prazer está relacionado apenas a três coisas: poder, dinheiro e sexo, e é assim que o mundo vai caminhando para um lugar que ninguém gosta, porém desenvolver consciência ninguém quer.A falta de consciência pode ser um grande perigo quando falamos de prazer, pois é por esse caminho que somos facilmente manipulados. Um exemplo disso são as grandes indústrias alimentícias que visam apenas o lucro e não a saúde. Refrigerantes, doces e vários alimentos não fazem bem, porém tem um ótimo sabor e por isso são consumidos aos montes, e depois a indústria farmacêutica lucra com corpos adoecidos.Somos manipulados também pelo nosso ego, que ao buscar um prazer sem consciência, pode nos colocar em situações terríveis. Qualquer coisa errada que alguém faça é pela busca de algum tipo de prazer, porém jamais chegará ao prazer pleno por esse caminho.É da natureza humana ser bom, quando alguém foge disso é porque está sofrendo e reagindo, então está se afastando da fonte genuína do prazer, está seguindo uma ilusão.A busca pelo prazer instantâneo faz com que as pessoas desenvolvam hábitos nocivos como compulsões e vícios. Masquando há consciência, o prazer fica muito melhor e infinito.É só observar, realmente olhar as verdades da vida. Quais são as coisas que mais causam prazer e que são verdadeiras e não manipulações? A resposta é mais simples do que parece, tenho certeza de que se você quiser descobrir, não vai demorar muito e terá uma vida com muito mais qualidade.

Eu poderia te falar para colocar uma música animada para tocar, acordar cedo todos os dias e tomar um banho frio, falar frases positivas ao acordar, assistir palestras no TED, fazer exercícios físicos e ter uma alimentação saudável. Tudo isso iria animar seu corpo e te motivar sim, mas quero ir para a raiz da questão, falar de coisas que se você não tiver nada disso irá adiantar. Se você colocar em prática essas três coisas, acredito que irá sentir-se motivado: Tenha um propósito na vida Geralmente o seu propósito está ligado ao que você mais gosta de fazer na vida, não vale comer e dormir, pois assim você não saiu das necessidades básicas. É preciso querer se destacar dos 7 bilhões de pessoas que existem no planeta e realmente querer brilhar. As oportunidades até caem do céu as vezes, mas é preciso colocar a mão na massa e se dedicar para conquistar o sucesso em qualquer área que você desejar. Todos querem ser feliz, reconhecidos, admirados, mas poucos se dedicam para que isso aconteça. Acrescente valor á sua vida!!! Saia do papel de vítima e seja responsável pelo seu destino. Talvez existam coisas que você precisa passar para aprender algumas lições, eu acredito nisso, pois vejo esse planeta como uma escola. Se você aceitar e aprender com as coisas aparentemente ruins que acontecem na sua vida, você não precisará passar por elas novamente. Mas se você resistir, reclamar ou culpar os outros, provavelmente coisas parecidas se repetirão. Isso acontece quando criamos alguns padrões negativos de pensamento como “nada dá certo para mim”, ou “eu mereço”, ou ainda “só falta acontecer (algo pior)”. Percebe como seus pensamentos estão esperando algo ruim? Olhe para 2015 e perceba qual a sua porcentagem de responsabilidade de cada coisa negativa que te aconteceu. Não pense sobre culpa, pense sobre responsabilidade. Tudo o que fazemos tem nem que seja 1% de nossa responsabilidade. Perceba se você escolheu baseado no medo. O medo só existe no seu pensamento a respeito do futuro. Olhe para as coisas e veja a verdade que elas têm. Se não consegue ver coisas positivas de por que algo aconteceu, é por que ainda está no papel de vitima. Organize-se Uma das grandes desculpas das pessoas para não fazerem algo é porque não tem tempo ou não tem dinheiro. Esses argumentos não passam de mentiras, escolhemos através de nossas prioridades. Então organize-se. Saiba exatamente quanto tempo e dinheiro precisará para realizar algo e separe isso em dias. Tenha metas semanais, mensais e anuais. As vezes o caminho parece longo e que não vamos conseguir, mas se dividir em etapas com certeza conseguirá. Veja o exemplo de pessoas que fizeram o caminho de Santiago a pé. Seu destino é uma questão de escolha,escolha ser feliz. Se tiver difícil sozinho, peça ajuda!

Mais um ano que termina, mais um ciclo que começa e com 2016 vem toda a esperança de que esse ano será diferente, será maravilhoso. Mas será que não é assim todos os anos? Temos a sensação de que há uma mágica no Ano Novo. Pulamos sete ondas com o pé direito, comemos lentilha pra dar sorte, também uva ou romã e guardamos as sementes na carteira junto com as folhas de louro. Tomamos banho de mar ou de sal grosso para limpar tudo de negativo do ano que passou, usamos calcinha branca ou vermelha para atrair o que mais desejamos. E torcemos muito para que tudo isso dê resultados. E se não der, sempre teremos um ano novo para ter esperança novamente. Porém, se em 2016 você realmente quiser ter sucesso, vai precisar de um pouco mais do que superstições. Não bastam planos, é preciso planejamento. Não bastam sonhos, é preciso metas e não basta esperar, é preciso agir.   REALIZE SEUS SONHOS EM 4 PASSOS:   1 – Saber quais mudanças você quer ter na sua vida. É preciso ter seus objetivos bem claros. Nesse primeiro momento não pense em como vai consegui-los, pois você corre o risco de se boicotar com suas crenças limitantes. Pense apenas no que realmente você quer conquistar. Pode ser uma casa, um carro, um trabalho dos sonhos, uma viagem. Se tudo fosse possível, o que você gostaria de conquistar? 2 – Se perguntar: “Para que eu quero isso?” Você precisa de um propósito, um motivo bem convincente de porque será bom ter o que você deseja. Isso ajudará seu inconsciente trabalhar a seu favor. 3 – Lidar com a realidade: Se você deseja ter uma casa própria, é importante você saber exatamente o que precisa para que isso aconteça. Muita gente tem esse sonho, mas acredita que é tão difícil que não se permite olhar para a realidade. Esse é o grande boicote. Saiba exatamente como seria a casa ideal para você, qual o tamanho, quais os bairros possíveis e o valor aproximadamente de uma casa assim. Depois descubra quais as possibilidades de um financiamento, consórcio ou empréstimo. E também seja sincero com você mesmo, onde está indo o seu dinheiro? Muitas vezes deixamos de comprar o que realmente queremos para comprar alguma coisa que está em promoção e que não precisamos. 4 – E finalmente começar um plano estratégico: Com todas essas informações na mão: O que eu quero, para que eu quero isso, quais as possibilidades de eu conseguir isso. É hora de bolar o plano e seguir: como eu vou fazer para conquistar isso que eu quero. Defina os passos, descubra formas de ganhar mais dinheiro caso esse seja o impedimento, e mãos a obra!!!!   FOCO, DEDICAÇÃO E DISCIPLINA É O QUE VOCÊ PRECISA PARA CONQUISTAR TUDO O QUE DESEJA! Quanto mais planejado e estruturado mais fácil de alcançar suas metas. Se estiver difícil de trilhar esse caminho sozinho, peça ajuda. Seu futuro é uma questão de escolha e só depende de você!  

  O choque – A pessoa terminou com você. De uma forma inesperada ou não, ninguém está realmente pronto para esse momento.  Seu coração dispara, você não sabe mais o que fazer da vida. A elaboração – Você só quer deitar e chorar. Todos os seus planos parecem sem importância. Os dias são mais longos e sem graça. Mas com todo esse sofrimento, essa fase é muito importante, então chore bastante. Isso pode durar uns dias ou algumas semanas, mas aos poucos tudo vai melhorando. Aprendendo com os erros. Todos que estão convivendo com você serão afetados e ficarão preocupadas até você melhorar. Mesmo que você saiba tudo que as pessoas podem falar, tente ouvir o que elas têm a te dizer. Alguns conselhos podem não ser bons e isso os acalmará, dará a sensação de que eles estão fazendo algo de bom por você. Não dramatize tanto – Por mais triste que você esteja, não se faça de vítima da situação. As vezes, isso foi o melhor que poderia ter te acontecido. Não é bom despertar pena nas pessoas. Quanto mais drama você fizer mais as pessoas sentirão pena de você. E quanto mais as pessoas sentirem pena de você, mais você se sentirá fracassada. Redes sociais jamais – Não sinta pena de você mesma, não poste frases de auto-ajuda, com pedidos de socorro. Isso é humilhante e terrível para a sua auto-estima. Também não olhe as redes sociais dele, a ultima coisa que você vai encontrar é uma frase dizendo “Que saudades da minha ex” e o mais provável que você encontre são fotos dele curtindo a vida adoidado. Isso também serve para o perfil dos amigos dele, pare de seguir eles, isso não fará bem, só vai causar crises de ansiedade. Autoconhecimento  – Agora é a hora de ser sua melhor companhia. Se você não se amar, porque alguém te amaria? Vá percebendo o que você gosta de fazer, de ouvir, de comer. Conheça seus gostos sem ele. Experimente um novo corte de cabelo, uma nova cor. Saia com alguns amigos, não beba, fique presente em cada momento, vá mudando sua rotina, experimentando novos caminhos, sabores, sensações. No seu ritmo, não tenha pressa de ficar bem logo, viva cada fase do luto. As coisas vão melhorar. Faça terapia – Isso vai ajudar você a superar, olhar as coisas com outro ponto de vista, se conhecer mais, saber porque isso aconteceu e principalmente se isso é um padrão que se repete. Espiritualize-se – Independente da sua religião, é bom você ter um caminho espiritual. Perceber que existe um algo mais na vida. Aprender sobre a existência, as leis da atração, do karma, da vida… Estude, aprenda, converse, tire dúvidas existenciais… Se abra  – Não crie crenças limitantes. Um pé na bunda é só isso, os homens não são todos iguais e isso não precisa se repetir. Conheça novas pessoas, tenha encontros, se divirta, não queira impressionar ninguém. Seja você mesma, mas só se você for legal, se você ainda estiver sentindo-se vítima, melhor repetir os passos acima antes de sair com alguém. Ria do que te aconteceu – Quando estamos sofrendo o motivo desse sofrimento não tem graça, mas depois que passa, a maioria dos pés na bunda são muito engraçados. Quando você conseguir rir de tudo o que aconteceu, quer dizer que já superou. No mínimo você se tornará uma pessoa boa para ajudar os outros que estão passando por isso.

- Qual é o seu sonho? - É ter uma casa bonita e confortável, ter bastante dinheiro para viver tranquilamente e não precisar mais trabalhar. - Esses são seus objetivos, mas qual é seu verdadeiro sonho? - Como assim? - Pelo que você viveria se dinheiro não fosse um problema? - Ah, eu iria viajar. - E depois que tivesse viajado o mundo todo? Depois de passar 3 anos viajando, o que você faria? - Eu não sei. E é assim com a maioria das pessoas... Elas podem passar uma vida inteira na ilusão sem conseguir acessar sua verdadeira missão. Acreditam que precisam de coisas para ser feliz. Reclamam quando as coisas saem diferente do que planejaram. Passam os dias sem estarem realmente presentes no que estão fazendo. E também não fazem nada pare realizar seus objetivos. Se alimentam sem consciência, falam o que não gostariam, aceitam sem refletir. E julgam os outros. Todos somos assim. É preciso consciência e força para sair dessa roda inconsciente. Mas mesmo com toda essa inconsciência humana, mesmo que o mundo esteja da forma que está, mesmo que tudo pareça errado. Quando continuamos a conversa e insistimos no sonho das pessoas, lá está a luz que todos nós temos. Ainda brilha, cada um do seu jeito, mas todos brilhantes. É como achar um diamante em uma mina, é mágico, perfeito. Todos os seres humanos nasceram para brilhar. E então a maioria me responde: - Eu iria ajudar as pessoas. E é esse o motivo de um Ser Humano existir, ajudar aos demais a serem livres, felizes, plenos. Sem crenças limitantes e pensamentos negativos. Ajudar aos demais a se tornarem Seres integrais, sábios e iluminados para que todos brilhem. Apoiar outras pessoas a realizarem sonhos é um dos maiores prazeres que uma pessoa pode sentir. E nós sabemos disso, pois nos emocionamos quando vemos uma história de superação e realização, imagine poder fazer parte disso? Seres humanos são amorosos, e quando não demonstram isso é porque estão machucados, sofrendo, ou não receberam o amor que gostariam. O verdadeiro sonho de todos é apoiar os outros para que todos vivam mais felizes. O resto são objetivos que podem facilmente ser conquistados. Se você não está feliz, experimente fazer alguém feliz. Uma pessoa desconhecida. Faça algo sem querer nada em troca. Doe seu tempo, seu talento, seu conhecimento. E também realize seus objetivos, sem desculpas, sem medos. Brilhe e faça os outros brilharem.

Com a preguiça de um feriado chuvoso, me joguei no sofá e comecei a olhar fotos aleatórias no celular. Entre uma e outra, aquela me chamou a atenção. Refletia absolutamente tudo o que faz sentido pra mim. E com uma ingenuidade infantil senti que aquela vida era perfeita. Projetei todos os meus sonhos naquela moça que eu nem conhecia. Ela me pareceu tão familiar, senti que olhava em um espelho de “Erised”, um espelho que reflete não a imagem da pessoa, mas seu desejo mais profundo. Tudo fez sentido, estava lá tudo o que eu sempre quis. Ei universo, essas coisas eram pra mim. Quem é encarregado por essa parte de entrega de desejos? Aconteceu algum erro aí, quero fazer uma reclamação. Pois é… E quando seus sonhos se realizam na porta ao lado? E quando você vê alguém com a vida dos seus sonhos? Cada particularidade de tudo aquilo que você sonhou. Parece tão fácil ter autoconhecimento nesse momento. Você se identifica com cada detalhe, coisas que você nunca havia reparado em si mesma, estão lá. A forma de se vestir, de andar, de sorrir, de ser, o trabalho, os amigos, a casa. Tudo era exatamente igual ao meu sonho. Foi aí que eu percebi dois caminhos claros na minha frente, poderia seguir pelo caminho do bem, ou pelo caminho do mal. Um me levaria a minha realização e outro a minha derrota. Estava cara a cara com a admiração e a inveja. Então me lembrei de Oscar Wilde que falava que era fácil encontrar pessoas dispostas a se compadecer de nossas provações, mas difícil mesmo eram aquelas pessoas que se alegram sinceramente com nossos triunfos. Comecei a rir e me senti humana. Quando isso te acontecer não se engane, é apenas seu ego fazendo uma brincadeira com você. Aproveite essa ótima oportunidade para se inspirar e seguir seus sonhos de uma forma mais clara. Resista a qualquer drama que venha em seus pensamentos, não reclame da vida, siga em frente de uma forma mais consciente e concreta, afinal está tudo ali na sua cara. O que eu estava fazendo enquanto ela estava realizando os meus sonhos? Mas porque isso acontece? Isso é coisa do nosso inconsciente, cada um tem o que acha que merece. Estamos entre boicotes e sucessos. Tudo está em perfeita sincronia com nosso inconsciente. Funciona assim, temos desejos, mas temos medos, quem ganha? Quem for mais forte. A ferramenta principal é o autoconhecimento, saber o que queremos e saber o que pode nos atrapalhar. Então, enfrentamos nossos medos e bolamos um plano estratégico rumo ao nosso sonho. É mais fácil do que parece, temos muita ajuda pelo caminho, só precisamos saber reconhecer. Fiquei mais um tempo contemplando minhas realizações, na vida dela, olhava com gratidão pela oportunidade de ver tudo tão claro e possível. Então levantei do sofá e fui realizar meus sonhos.

Que o Brasil vai de mal a pior, todo mundo sabe. Que o país vai seguir ferrado, também não é novidade. Mas o que muita gente não sabe, é que a crise pode ser uma ótima oportunidade para se ter sucesso! Um fenômeno interessante que anda acontecendo é que muitas pessoas que reclamavam de seus empregos foram demitidas e agora estão desesperadas. Eu sei que todo mundo precisa de dinheiro e emprego, mas conseguem perceber a incoerência disso? Quando essa pessoa fica feliz? Se estava ruim porque não mudou? Mudou de emprego, de atitudes, de hábitos... Eu sei que as coisas não são tão fáceis assim, mas estou falando daquela pessoa que sempre reclamou do emprego, e nunca fez nada para estar em algo melhor. Nunca se especializou, não buscava ser alguém melhor, nem sabia onde gostaria de trabalhar, não descobriu no que era bom e nem melhorou no que não era tão bom. Quando há crise, de qualquer tipo, temos apenas duas opções: reclamar e ser vítima ou tomar uma atitude diferente do que estamos acostumados. Várias pessoas que perderam seus empregos se dedicam agora a fazer algo que realmente gostam, tornaram-se autônomas e bem sucedidas. Então a crise não é para todos concordam? Crise é um estado de consciência. Não sabemos do nosso futuro, mas se sentirmos só medo estaremos nos fechando para as infinitas possibilidades... O segredo para sair de qualquer crise é ter AUTOESTIMA e PODER PESSOAL. Saber que crises existirão mesmo, mas você é bom o suficiente para driblar qualquer uma que aparecer e se tornar uma pessoa mais sábia. Então como se tornar uma pessoa melhor sem gastar dinheiro? Primeiro sua saúde precisa estar o melhor possível, para você ter disposição e motivação para mudar o resto. E para isso não tem desculpas de falta de dinheiro. Comer alimentos saudáveis comprados na feira é mais barato do que todos os industrializados e remédios que você compra. Quem se alimenta bem não fica doente. Não tem dinheiro para academia? Então ande a pé, suba escadas, isso não custa nada e é um ótimo exercício. Segundo passo, saber o que você gosta e no que é bom, para isso também não precisa ter dinheiro. Apenas se observe. Converse com pessoas que te conheceram criança e pergunta para elas, o que você mais gostava de fazer, de brincar. Pense no que você faria, mesmo que não ganhasse dinheiro para isso. Desenvolva  AUTOCONHECIMENTO. Terceiro passo, conheça pessoas. Deixe que elas saibam o que você faz e no que é bom, quanto mais gente te conhecer, maior sua rede de network e maior suas possibilidades de se reposicionar no mercado. UMA DICA: feche seus olhos e sinta como seria a sensação de quando tudo está perfeito, se você não tivesse nada para reclamar como seria? Se você tivesse muito dinheiro e tempo disponível o que faria? Não se foque em imagens, apenas sinta e se abra para infinitas coisas boas que podem te acontecer. Faça isso sempre que puder, pois assim estará mudando sua vibração e atraindo coisas que te façam sentir assim. Se você respondeu que não faria nada, apenas gastaria o dinheiro... Repense isso, se não você ficará mais ferrado que o Brasil.

A pessoa que mais sofre é a pessoa que tem muitas percepções incorretas, e a maioria das nossas percepções são errôneas. É preciso olhar a verdade das coisas, e para conseguir isso, pergunte-se: tenho certeza absoluta de que isso é verdade? Todos nós temos um jeito de olhar o mundo, nossas crenças e experiências influenciam nossa percepção. Por isso pessoas diferentes têm opiniões diferentes. Você tem que saber quais percepções erradas lhe causam sofrimento. Você perde tempo criando histórias hipotéticas com finais tristes? Discussões imaginárias? Sente medos que podem nunca acontecer? Muitas das vezes sofremos porque queremos. Sentimos pena de nós mesmos e assim não precisamos mudar ou agir, o outro é o culpado nós somos vítimas. Esse pensamento é muito confortável e daria certo se nós não envelhecêssemos, se o tempo não nos cobrasse. Mas essa atitude não dá bons resultados, pois não pode nos levar a nenhum lugar. Até quem tenta nos ajudar se cansa de nós.  Ficamos sozinhos sentindo pena de nós mesmos, só que um pouco mais velhos. Outro motivo de por que sofremos é porque queremos controlar nosso futuro e quando as coisas acontecem de uma forma que não esperávamos ficamos frustrados e então sofremos. Nós somos co-criadores da nossa vida, devemos saber onde queremos chegar, devemos decidir com propósitos, devemos ter as rédeas da nossa vida, mas devemos também ser flexíveis para as surpresas que o caminho reserva. Não sabemos o que é melhor para a gente então, às vezes o que nos acontece é o melhor que poderia ter acontecido. Mas têm coisas que dependem das nossas escolhas, por isso a vida tem que ter propósito, cada escolha deve ser pensada. Decisões implicam em consequências. Não existe certo e errado, existem consequências. O futuro é consequência das escolhas que fazemos hoje. Quais são os motivos por trás das suas escolhas? Você decide para gradar aos outros, para se sentir parte de um grupo, por pressões sociais, para impressionar alguém, ou porque você verdadeiramente quer?

A maioria de nós ouve, mas não escuta. Você já percebeu isso? Você já teve a sensação de que ninguém consegue entender o que você está sentindo por mais que você explique? E já percebeu se você faz isso? Será que estamos apenas ouvindo ou realmente escutando o que nos é dito. Nós discutimos, defendemos nosso ponto de vista, aceitamos ouvir opiniões contrárias, nos sentimos maduros por isso, mas não escutamos realmente o que os outros nos dizem. Não escutamos o que nossa intuição, o que o nosso corpo nos diz. Escutar significa esperar um momento a mais e reconhecer que a outra pessoa tem a sua própria forma de fazer as coisas, de pensar, de refletir, de se defender e se sentir protegido. É saber que se tivéssemos trilhado o mesmo caminho que ela, passado pelas mesmas experiências, se estivéssemos nas mesmas circunstâncias, pensaríamos exatamente como ela. Percebam que a empatia é a verdadeira natureza de escutar. Entender que todo ser humano age como age baseado nas experiências que teve no passado. Nós estamos acostumados a ser seletivos quando nos interessa. Ouvimos e pensamos apenas o que interessa. Por isso temos tanta dificuldade em entender as verdades da vida e de escutar nosso corpo. Sabemos sim o que nos faz bem e o que nos faz mal, mas muitas vezes optamos pelo gostoso do que pelo saudável, nos recusando a ouvir sobre as verdades da indústria alimentícia. Outras vezes estamos presos em um problema que sabemos a saída, mas nos recusamos a escutar o que nossa intuição está nos dizendo. Há tanto barulho à nossa volta e tão pouco silencio dentro de nós que fica difícil escutar o que verdadeiramente precisamos. É preciso silêncio para poder perceber. Aprenda a aquietar-se e então escute. Nós sempre sabemos o que é bom e certo para nós, para os outros e para o planeta, mas é mais fácil e confortável fingir que não. A nossa função não é julgar as ações dos outros, a nossa função é escutar além das palavras.

Vamos resumir: nascemos, vivemos e morremos. Mas entre o nascer e o morrer há um breve espaço de tempo, que achamos ser uma eternidade. Na verdade não pensamos muito sobre isso, pois se pensássemos que podemos morrer a qualquer momento, não estaríamos tão ligados a picuinhas e tentaríamos ser nossa melhor versão. Nossa vida é basicamente fugir do sofrimento e buscar o prazer. A maioria das pessoas sente prazer em comer, beber, fazer sexo, comprar, ostentar, causar inveja nas outras pessoas, usar drogas, ganhar dinheiro para comprar mais coisas, ter amigos, sentir pertencente a alguma pessoa, grupo, coisa, ajudar pessoas para que elas se sintam agradecidas, ter algum tipo de poder, influência ou algo para sentir-se mais do que os outros, ser amado... Bom, espero que essa não seja sua vida, mas se for o caso, saiba que perceber que há algo errado é o primeiro passo para uma bela mudança. Quando paramos e olhamos para nós, vemos um padrão de comportamento. Evitar o sofrimento. Sofremos quando sentimos apego, não compreendemos que a vida é como um rio que flui e nos leva sem que tenhamos muito controle sobre o que acontece. Sofremos por ignorância, por desconhecer nossa verdadeira natureza. Sofremos por termos velhas crenças, crenças muitas vezes que são colocadas em nós, crenças de outras pessoas, de nossos pais, amigos, cultura. E principalmente, sofremos pelo nosso passado que julgamos incorreto e pelo medo do nosso futuro. O medo é todo o pensamento negativo que temos em relação ao futuro. Apenas isso. É uma fantasia de algo que pode ou não acontecer. O sentimento é real porque está no presente, seus pensamentos são capazes de te fazer sentir prazer ou dor, ansiedade, desespero, e você escolhe, pois é só uma simulação. O que te causa medo sempre estará no futuro, por isso o medo não existe. Quando sentimos medo, estamos nos dando muita importância, como se fossemos capazes de prever nosso futuro ou cria-lo e isso não é possível, somos apenas co-criadores da nossa vida. Há infinitas possibilidades para cada coisa em nosso caminho. Independente de religião, já deu para perceber que há uma força maior que guia nossa vida, chamada de acaso, destino ou Deus. A única coisa que podemos fazer é observar e ter consciência do que está acontecendo conosco a cada instante e procurar viver com propósitos, objetivos, metas e buscar sempre ser alguém melhor, mais sábio e mais digno. A felicidade está em reconhecer que tudo está perfeito da forma que está agora, porque não tem como ser diferente nesse momento. Em ser grato a tudo que possuímos, em compreender que a vida flui e que é impermanente. Há felicidade quando estamos no momento presente, sem lamentações pelo passado e sem medo do futuro, apenas sentindo o que está acontecendo agora, porque essa é a única coisa real que possuímos, o agora. A mudança é constante e evidente e sempre será assim.

Eu particularmente adoro falar sobre sucesso. Gosto de apoiar as pessoas a terem sucesso e claro, adoro ter também. Por que é fácil e é para todos. Mas porque a maioria das pessoas do mundo não se consideram pessoas de sucesso? Primeiro por que elas não pensam realmente sobre isso. Outro motivo é que ter sucesso é trabalhoso e necessita dedicação e paciência, virtudes pouco estimuladas hoje em dia. E você? Está tendo sucesso ou está se boicotando?  Primeiro o que é sucesso? Para mim é trabalhar no que se ama, ter um ganho financeiro de acordo com o que se acha que merece, ter tempo livre, contribuir para melhorar o planeta e sentir-se grato a todo o instante. Pense em pessoas que têm sucesso: Gisele Bündchen, Oprah Winfrey e o que elas têm em comum? Se eu pudesse definir em poucas palavras como se faz para ter sucesso, diria que é simples, apenas é preciso ter FOCO e DISCIPLINA. Tudo começa com um sonho, depois é preciso tira-lo da fantasia, transformando-o em meta. Elaborar um plano de ação para conquistar esse objetivo, passo a passo. Definir tudo o que é preciso para alcança-lo, ter conhecimento necessário ou buscar um treinamento específico. Então é só ter disciplina, trabalhar, enfrentar os desafios e não desviar do foco. Se você trabalha apenas para ter dinheiro para poder comprar coisas, você não terá sucesso. Vamos abrir a mente? Pessoas de sucesso sempre têm sonhos, propósitos, meta definida, sabem o que querem. Não fazem nada que não tenha um propósito, não são facilmente influenciadas pelos pensamentos e opiniões dos outros. Têm perseverança e esperam grandes resultados. Fazem coisas que os outros dizem que não podem ou não sabem fazer. Sempre estão aprendendo. É necessário apenas uma ideia para alcançar o sucesso. O resto é plano estratégico, entusiasmo, comprometimento, disciplina e dedicação. Outro ponto importante: é fundamental ter autoconhecimento. É preciso saber quais são suas fortalezas, pois elas são ferramentas para te ajudar a chegar onde quer. E também quais são suas debilidades, para serem corrigidas e não te atrapalharem no caminho. Assim poderá usar todo seu conhecimento, talento e habilidade para produzir o máximo possível. Saberá o que te motiva e te da energia para continuar, assim como o que te esgota. Com isso é mais fácil ser responsável, não dar desculpas, não culpar os outros e não reclamar, pois esse comportamento não te levará ao sucesso. Pessoas de sucesso também erram, mas assumem, reparam o erro, e seguem adiante. Sabem ouvir criticas e se esforçam para ser cada vez melhor. Quando se tem autoconhecimento é mais fácil identificar oportunidades e saber que será capaz de realizar o que precisa. O medo do fracasso é um grande boicote. Além de tudo isso, é muito importante ser positivo e ser rodeado de pessoas positivas e construtivas, que oferecem apoio e encorajamento. O melhor de tudo é que o caminho para o sucesso já é o sucesso. Para saber que está no caminho certo, perceba seu grau de satisfação. Pessoas de sucesso são estimuladas pelo que estão fazendo e essa satisfação é contagiante. Todos querem trabalhar com elas, fazer negócio com elas e estar com elas. Produza resultados e não desculpas. Trabalho traz resultados.     Para sair da autossabotagem: Pare de DRAMATIZAR, seja OBJETIVO Pare de DAR DESCULPAS, assuma a RESPONSABILIDADE Pare de DORMIR mais que o necessário, seja ATIVO Pare de DESVIAR-SE, tenha FOCO Pare de DISTRAIR-SE, tenha DISCIPLINA Pare de DUVIDAR, seja DETERMINADO Não DESANIME seja AUTOMOTIVADO Nunca DESISTA, seja PERSISTENTE.

Para quem acha que basta ter sorte e uma boa família para ter sucesso na vida, saiba que é preciso um pouco mais do que isso. A revista Época Negócios traz uma matéria sobre o sucesso de Gisele Bündchen. Mostrando que o segredo é: dedicação + disciplina + humildade + vontade de ter sucesso + foco + carisma   e algumas coisinhas mais que a fazem ser A Gisele Bündchen. Então vamos ser práticos, se você quer ter sucesso, comece avaliando o quanto você se dedica à isso diariamente. COMO GISELE BÜNDCHEN CONSTRUIU SUA FORTUNA E SE TORNOU A MODELO MAIS BEM PAGA DO MUNDO Vinte anos de carreira para uma modelo, via de regra, é o fim da linha. Não há viço, ou charme, que resista tanto tempo aos milhões de olhares críticos voltados para as passarelas. Em grande parte, é por isso que a trajetória da gaúcha Gisele Bündchen surpreende. Ela desfilou pela primeira vez aos 14 anos. Hoje, aos 34, está no auge. No mês passado, a guria, que na adolescência cogitara ser jogadora de vôlei, assinou o maior contrato de sua vida. Será uma das embaixadoras globais da marca Under Armour, a fabricante americana de materiais esportivos. O valor do negócio é alvo de controvérsias, mas foi estimado em US$ 250 milhões, uma cifra astronômica, mesmo para os padrões de remuneração das beldades internacionais (leia os detalhes mais abaixo). O acordo – e esse é um detalhe estonteante – tem duração de dez anos. Extingue-se quando ela completar 44 anos. (Cabe aqui, portanto, uma emenda: Gisele não chegou ao topo. Ela ainda está, acredite, em franca ascensão.) Por trás dessa longevidade intrigante, e rentável, estão as singularidades do líder da “Gisele S.A.” – neste caso, ela mesma, Gisele Caroline Nonnenmacher Bündchen. A marca pode flutuar em torno de atributos fugazes – a beleza, o carisma e a sedução –, mas o negócio está calcado em princípios bem perenes da boa gestão. A modelo é uma craque em quesitos como disciplina, planejamento, controle de imagem, definição de metas e geração de valor (para ela e para as companhias com as quais trabalha). Isso sem falar no oportunismo, que lhe parece inato. Gisele, na verdade, não é apenas uma modelo, é uma executiva. Não apenas uma executiva, é uma empreendedora. Desde sempre foi assim. Em uma das raríssimas ocasiões em que falou sobre o tema negócios, deixou cristalinos os seus alvos. Disse Gisele, em 2004, à revista americana Vanity Fair: “Jamais quero ser uma daquelas meninas que, aos 30 anos, tudo o que sabem fazer é desfilar. Quero olhar para trás e ver que fiz o melhor entre os meus 14 e 26 anos. Mas, depois disso, iniciei um novo capítulo. Há pessoas que desfilam para ir a festas e para ganhar notoriedade. E há pessoas como eu. Vim de uma família simples. Ser modelo, para mim, é uma chance de ganhar dinheiro e criar negócios”. Haja clareza de objetivos. Busca de resultados Gisele, para atingir suas metas, vale-se da sua disciplina. É dona de uma capacidade célebre de se envolver com as marcas com as quais trabalha. Essa postura chamou a atenção da americana Leanne Fremar, vice-presidente de criação da Under Armour. “Para termos as imagens necessárias à campanha, que incluíam exercícios físicos pesados, ela suou a camisa por muitas horas”, diz Leanne. “Não reclamou de nada, nem mesmo do calor que fazia em Nova York.” O comercial foi gravado em julho, quando as temperaturas na cidade têm o hábito de superar 40 graus. “Gisele parece que busca os melhores resultados em tudo o que faz”, afirma a executiva. “Fiquei realmente impressionada.” Os filmes da Under Armour exploram uma espécie de “dissonância imagética”, como uma nota esquisita, que realça o interesse por um acorde. Nas cenas, Gisele treina boxe. Simultaneamente, são exibidos comentários dos internautas, às vezes ironizando a participação da modelo bonitinha, naquela pancadaria regada a suor. Essa é a brincadeira. “Queríamos mostrar às consumidoras, predominantemente mulheres de 15 a 35 anos, que não há limites para quem se dedica a algo com empenho”, diz Leanne. Gisele, para tanto, não poderia ser mais adequada. Isso embora seja a única mulher da campanha que não tem na força física a base de sua atuação profissional. O restante do elenco feminino da Under Armour é formado por Misty Copeland, solista do American Ballet Theatre, Lindsey Vonn, campeã mundial de esqui, e Kelley O’Hara, destaque da seleção feminina de futebol americano, além da tenista Sloane Stephens. Bom para todos Os resultados gerados por Gisele também atraíram a Under Armour – e são compatíveis com o seu empenho. Em 2 de setembro, quando foi anunciado o contrato com a brasileira, as ações da companhia americana registraram alta de 4%, o equivalente a uma valorização de US$ 590 milhões. Também foi assim em outras ocasiões. As campanhas da C&A com a participação da modelo, entre 2001 e 2005, levaram a um aumento de 30% nas vendas. A Pantene, a principal marca global da P&G para cabelos, teve, por muitos anos, atuação incipiente no Brasil. Em 2007, acionou Gisele Bündchen. À época, a marca detinha 1,5% do mercado nacional, concorrendo com Dove (Unilever) e Elseve (L’Oréal). De lá para cá, a Pantene tornou-se líder em farmácias e hipermercados e abocanhou 11,4% das vendas de produtos para cabelo no Brasil. Evidente que o bom resultado dessas campanhas não se limita ao efeito Gisele. Quando uma empresa decide contratá-la, é porque está fazendo um baita investimento em marketing – e, provavelmente, em qualidade, inovação, distribuição... Assim, ativa uma miríade de ferramentas para conquistar a clientela. Nada disso tira o brilho da modelo (até porque, quando ela se envolve em algum projeto, estuda muito o produto para ver se ele está “à altura” de associar-se à sua imagem). “Gisele realizou, em poucos meses, o trabalho de fortalecimento da marca que levaríamos uma década para executar sem ela”, diz Ralph Choate, ex-diretor de marketing da C&A. “Mesmo que me dessem um caminhão de dinheiro, eu não conseguiria o mesmo resultado sem ela.” Choate bem que tentou. Em 2005, ao final do contrato, ele afirma que passou três meses sem dormir direito, quebrando a cabeça para encontrar uma substituta à altura. “Não encontrei”, diz. A solução foi mudar a percepção do público. “Em vez de uma mulher brasileira, fui buscar um cantor estrangeiro: o Ricky Martin.” Embora o executivo afirme que o trabalho gerou o resultado esperado, analistas de mercado têm lá suas dúvidas. Se a modelo traz um impacto positivo quando chega, pode provocar o inverso proporcional quando sai. Algumas marcas passam por uma espécie de depressão pós-Gisele. Controle de tudo Engana-se, portanto, quem acredita que a beleza é o ingrediente primordial do sucesso da modelo. A estética, de fato, é seu produto. As ferramentas com as quais ela a manipula é que fazem a diferença. Nesse caso, encaixam-se o profissionalismo e o engajamento. Tais qualidades parecem requisitos banais. No nível de Gisele, não são – nem mesmo em empresas de ponta, em indústrias ultracompetitivas. No ambiente da moda, então, essa combinação soa como uma anomalia. Ali, predominam – ou predominavam, até que Gisele desse o exemplo de uma nova postura – o estrelismo e a falta de comprometimento. Com a modelo, é diferente. Um exemplo: desde o começo da carreira, ela define em contrato o horário de início e fim dos trabalhos, reservando uma hora de almoço. “Deu a hora, ela larga a caneta”, dizem os fotógrafos. Depois dela, passou a ser regra entre celebridades determinar o período de trabalho em contrato. Gisele é, ao mesmo tempo, a matéria-prima e o ourives que a transforma; a engenheira e a arquiteta de seu edifício (no caso, de seu arranha-céu). O controle exercido pela modelo não se restringe ao tempo. Avança sobre a mensagem. “Ela tem um domínio impressionante de si mesma”, afirma o fotógrafo Bob Wolfenson, que a acompanha desde o início da carreira. “No dia a dia, tem um jeito mais de menina, brincalhona. Mas na hora de fazer as fotos, fica sensual, sabe se posicionar para reforçar uma ou outra parte do corpo.” Ele conta que, certa vez, durante um ensaio, sugeriu que Gisele forjasse algumas lágrimas. “Você quer que eu chore?”, ela perguntou. “E chorou. Copiosamente”, diz ele. Cuidados com a exposição De tão atenta ao produto que vende, Gisele aprendeu os segredos da iluminação. Muitas vezes, dá um toque final na própria maquiagem antes de filmar, o que lhe garante mais eficiência na produção de imagens. Ela conhece ainda as peculiaridades dos diferentes modelos de câmera. Na era analógica, quando as máquinas fotográficas ainda usavam filmes, ela dava um show à parte, como um jogador de futebol que se exibe ao abusar das embaixadinhas. Enquanto o fotógrafo clicava, a modelo contava o número de poses feitas. Quando faltava uma, dizia: “Você tem só mais uma foto”. Gisele é uma gestora cuidadosa, mas centralizadora. Seu zelo pela imagem é total. Aprova todas as fotos de campanhas publicitárias e editoriais antes de ser publicadas. Assim que acabam os ensaios, pede que o fotógrafo apague, na sua frente, as imagens das quais não gostou. Em seguida, quer ter certeza que as cenas barradas serão excluídas da lixeira do computador. Antes de se atrelar a uma marca verifica ainda se a empresa atua de forma ambiental e socialmente correta. Ela pede também para ver relatórios sobre a percepção do consumidor em relação ao produto que vai anunciar. Não há em seu comportamento, porém, resquício do estrelismo das divas. Gisele não faz exigências alucinadas. Não chega sequer a exigir os profissionais com os quais vai trabalhar. Mas, conforme ascendeu na carreira, priorizou alguns nomes – tomando sempre o cuidado de variar as escolhas. Parece evitar que alguém se proclame “o cabeleireiro da Gisele” ou “o maquiador da Gisele.” Quando fecha uma campanha, envia uma lista com seus nomes preferidos e deixa a decisão final para o cliente. Uma de suas poucas exigências no set? Água de coco. A outra é o Café. Não a bebida, mas o segurança (esse é seu apelido). A modelo o considera afável, uma garantia de que não terá problemas de imagem provocados por alguma truculência no trato com os fãs. Adapte-se, camaleoa A versatilidade é outra marca de Gisele. Ela mantém, no momento, pelo menos dez contratos simultâneos: Sky, P&G (para Pantene e Oral-B 3D White), Colcci, Chanel, Louis Vuitton, Falabella (grupo chileno de loja de departamentos), Under Armour e a grife italiana Emilio Pucci, além de Hope e Grendene (licenciamento). Embora as marcas foquem públicos diferentes, ela desfila bem entre as diferentes passarelas. Sua imagem serviu tanto à popular C&A como à exclusiva Balenciaga, marca de bolsas vendidas a R$ 4 mil (cada). Suas pernas longilíneas agora recheiam os jeans básicos da Colcci e, por outro lado, a sua elegância faz jus ao filme do final deste ano de Chanel nº 5, o clássico entre os perfumes. “Gisele é um camaleão”, diz Olivier Rose van Doorne, presidente da SelectNY, agência dos Estados Unidos, especializada em avaliar a relação entre as marcas de luxo e as celebridades. “Há, hoje, duas modelos com esse perfil: ela e Kate Moss.” Ainda assim, Kate tem restrições para atuar no mercado americano, por conta do seu histórico com drogas e baladas. Parte da versatilidade da modelo tem a ver com seu carisma e a forma espontânea, até moleca, porém muito focada no trabalho, com que cativa os clientes. Foi assim que surgiu o conceito da propaganda da C&A, em 2001. Enquanto Gisele fazia as unhas e arrumava o cabelo para uma sessão de fotos, uma equipe gravava o making of da produção. Perguntaram-lhe como havia sido o início da sua carreira. Ao que ela respondeu: “Eu chegava à agência sempre com umas blusinhas novas e todo mundo queria saber onde eu tinha comprado. Eu dizia: na C&A!”. Pronto. Minutos depois, a ideia central da campanha – que seria comparar a vida de jogadores de futebol à de modelos – havia mudado. O material que foi ao ar trazia depoimentos de Gisele sobre a marca. Outro exemplo: no início de carreira, Gisele disputava com outra novata um contrato de um cliente. O teste consistia em fazer uma prova de roupas. A primeira modelo chegou e parou de frente para os avaliadores. Virou. Parou de costas. Saiu. Então, surgiu Gisele na passarela. Ela se movimentava de forma despojada e tagarelava sem parar. “Gente, eu adorei essa calça! Vocês não sabem como é difícil encontrar alguma para o tamanho das minhas pernas!” Levou o trabalho, claro. Empreendedorismo nos bastidores Com o mesmo jeito de quem não quer nada, Gisele também empreende. Em 2010, a modelo fotografava para a Hope. Em um dos intervalos da sessão de fotos, virou-se para Sandra Chayo, diretora de marketing e uma das herdeiras da empresa, e comentou: “Sabe que eu tenho um sonho de ter uma linha de lingerie?”. Um ano depois, era lançada a Gisele Bündchen Intimates. Em tese, o negócio com a Hope é um licenciamento. Nesses casos, as empresas são responsáveis pela produção e distribuição dos produtos, pagando à celebridade os royalties, de 5% a 25% sobre o total das vendas. Na prática, o acordo de Gisele tem características particulares. Ele garante à modelo participação em todas as fases de desenvolvimento do produto. Ela pode escolher os tecidos, as estampas e a modelagem das peças – e nenhuma delas chega às lojas sem sua aprovação. As reuniões são feitas por e-mail, por intermédio de Patrícia Bündchen, a irmã gêmea, responsável pela negociação dos contratos. Em seguida, Sandra envia algumas peças piloto para a avaliação de Gisele. “No início, eu até me questionava se isso fazia sentido, já que eu também sei como fazer calcinha e sutiã”, diz a executiva da Hope. “Mas Gisele, de fato, é muito perspicaz e faz comentários ótimos.” A estrutura empresarial Entre os Bündchen, a vocação para os negócios não surgiu por geração espontânea. Valdir Bündchen, o patriarca de ascendência alemã, criou suas seis herdeiras com ideias firmes sobre como vencer na vida. Sociólogo, pós-graduado em administração mercadológica, há 30 anos promove treinamentos sobre como planejar carreiras. É autor de quatro livros. Entre eles, Como Construir a Si Mesmo e Singular – O Poder de Ser Diferente. No momento em que Gisele foi convidada a fechar um contrato com uma agência de modelos, ele resistiu. “Ela era muito nova e eu não sabia para que tipo de malandro a estava entregando”, diz. “Foi uma decisão difícil.” Em 1994, Gisele recebeu o convite  para trabalhar com John Casablancas, dono da agência Elite e responsável por lançar top models como Cindy Crawford, Claudia Schiffer, Naomi Campbell e Linda Evangelista. Mas seu Valdir só topou a proposta depois de traçar um plano de carreira para a filha, com a ajuda do empresário. Ele enviou um questionário a Casablancas, pedindo que apontasse os pontos fortes e fracos da guria. Além disso, quis orientações sobre os passos que deveriam pautar a carreira de uma modelo iniciante. Pediu ainda detalhes sobre o melhor caminho para atingir altos objetivos na carreira. Mais tarde, o agente traçou metas anuais para a evolução de Gisele. Aos 15 anos, ela havia absorvido com primor os ensinamentos do pai e as dicas do empresário. Tinha projetos próprios e ambiciosos. Perguntou a funcionários da Elite o que teria de fazer para, em um ano, juntar dinheiro e comprar um apartamento. Nessa época, ela já controlava o seu fluxo de caixa com rigor. Anotava todas as entradas e saídas em um caderninho. E era econômica. Para não gastar com táxis, vivia em busca de caronas ou até passava por baixo das catracas de ônibus. Nariz grande, não. Isso é excesso de personalidade Valdir Bündchen também ajudou a filha a solucionar alguns impasses. Pode parecer brincadeira, mas, no início, a guriazinha, nascida na minúscula Horizontina (RS), cidade com 20 mil habitantes, não parecia ter um futuro tão promissor. Faltava interesse no mercado de moda pelas peculiaridades estéticas da modelo. Havia, por exemplo, o nariz. Ele era considerado um tanto crescidinho para os padrões vigentes. Em entrevistas, ela dizia: “Meu pai falou: ‘Gisele, quem tem personalidade tem nariz grande’”. Pronto. Então, para que se preocupar? Família também é a palavra-chave para entender a estrutura empresarial da modelo. O primeiro time de executivos da “Gisele S.A.” é formado pelos parentes mais próximos. Na linha de frente estão duas das cinco irmãs: Patrícia, a gêmea, com diploma de relações públicas, e Gabriela, advogada, responsável pelos contratos. Rafaela, a caçula, é quem cuida do Instagram e tem participado de algumas reuniões com a imprensa. O único corpo estranho no staff é o de Anne Nelson, que trabalha com a modelo por meio da agência IMG. É a responsável pelos contratos internacionais. As meninas Bündchen, garantem os interlocutores, preservam um jeito doce de gurias do interior. Quem trata de negócios com elas considera intrigante o fato de as moças cuidarem, sozinhas, de acordos com valores milionários. Patrícia é quem toma as rédeas nas discussões. Não raro, é a mais durona. Ela também, normalmente, acompanha Gisele na gravação de comerciais. Só ela, observe-se. Muitas celebridades costumam carregar a tiracolo séquitos com até 50 pessoas nessas ocasiões. É curioso, mas o clã Bündchen opera uma “microempresa” com abrangência multinacional. É uma multimicroempresa. Governança? Também tem: quem decide, no fim das contas, é Gisele, embora não se furte a ouvir opiniões sobre os rumos de seus empreendimentos. As finanças, a sete chaves Por ter uma estrutura familiar, é difícil estimar o faturamento ou o valor da marca Gisele Bündchen. Nos últimos 12 meses, a modelo amealhou US$ 47 milhões, de acordo com a revista americana Forbes. Isso é quase seis vezes mais do que as segundas colocadas no ranking: a holandesa Doutzen Kroes e outra brasileira, Adriana Lima. Cada uma delas faturou US$ 8 milhões. Desde 2001, época em que já havia se destacado no mundo da moda, estima-se que Gisele tenha acumulado US$ 427 milhões, em valores atualizados. O americano Fred Fuld, dono do Stockerblog, um blog focado no mercado de ações dos Estados Unidos, acompanha a carreira da brasileira há sete anos. Dá especial atenção ao desempenho dos papéis das empresas com as quais ela trabalha. Fuld criou até o Gisele Stock Index. De 2007 até o fim do último semestre, anota Fuld, o investidor que tivesse apostado nas companhias do índice da modelo teria embolsado ganhos de 105% – ante 36,9% do Dow Jones. “Se ela fosse uma empresa”, afirma o blogueiro, “valeria perto de US$ 600 milhões”. O tema finanças é tabu no clã Bündchen. Patrícia, a gêmea e braço direito de Gisele, contesta os valores divulgados das campanhas publicitárias, assim como as avaliações financeiras sobre a marca. Ela, por exemplo, negou a NEGÓCIOS o montante do contrato com a Under Armour (“Os números são meras suposições e a divulgação dessas informações equivocadas acaba adquirindo um status de verdade pela reprodução em massa”, escreveu, na mesma mensagem em que negou dar entrevista para “não compactuar com matérias que tenham o objetivo de falar de números, pois eles não são reais”.) A empresa americana, por sua vez, não comenta o assunto. Contudo, fontes próximas à companhia ouvidas pela reportagem confirmaram o valor de US$ 250 milhões, próximo ao anunciado pela Forbes. Não é uma cifra estapafúrdia, considerando a duração do contrato (uma década) e o impacto positivo que o seu mero anúncio teve sobre a marca (US$ 590 milhões, mais que o dobro). Coloca-a em um patamar, digamos, über (termo alemão que significa “acima, além”), para citar o sufixo que ela inaugurou antes da palavra modelo. Uma quantia pouco maior teria sido oferecida pela Under Armour ao jogador de basquete Kevin Durant. Ele declinou. Preferiu renovar com a concorrente, a Nike. Outras celebridades costuram contratos com valores muito maiores. Michael Jordan, outro astro do basquete, tem um contrato vitalício com a Nike. Somente no ano passado, o acordo lhe rendeu perto de US$ 60 milhões. Uma ajudinha de Bill Clinton É claro que uma carreira tão bem-sucedida não se constrói somente com uma visão acurada para negócios. A sorte também conta, e muito. Em 1998, ela teve sorte. A modelo participou naquele ano do desfile do estilista britânico Alexander McQueen. A plateia acomodava Anna Wintour, a editora da Vogue América, retratada no filme O Diabo Veste Prada (no qual, aliás, Gisele fez uma pontinha). Assim que a brasileira pisou na passarela, Anna cutucou sua assistente: “É essa a menina”. No ano seguinte, Gisele estampava a capa da Vogue americana, principal revista de moda do mundo, acompanhada da manchete: The Return of the Sexy Model (“O retorno da modelo sexy”). A foto trazia Gisele em um cenário campestre. Foi um marco. Anna buscava havia tempos uma modelo como a brasileira. No fim da década de 90, reinavam nos editoriais de moda os ensaios com um ar grunge, soturno, um visual batizado de “heroin chic”, no qual se destacavam olhos fundos e rostos angulados. A principal referência daquele período era Kate Moss. Preocupado com a difusão dessa imagem entre os jovens americanos, Bill Clinton, então presidente dos Estados Unidos, apelou aos editores de moda para que investissem em novas mulheres. Ele queria gente capaz de inspirar as pessoas a seguir hábitos saudáveis. E Gisele estava bem ali. Logo, ela fechou contrato com a Victoria’s Secret e tornou-se uma das angels da marca. “Gisele foi um estouro porque representa aquilo que o americano médio considera bonito”, diz Olivier Rose van Doorne, da SelectNY. “Ela é sexy, mas ao mesmo tempo saudável e séria. Atende às regras conservadoras da nossa sociedade.” Para Van Doorne, hoje, Gisele Bündchen e seu marido, o jogador de futebol americano Tom Brady, só perdem em admiração nos Estados Unidos para o casal Angelina Jolie e Brad Pitt. Em faturamento, porém, Gisele e Brady superam os astros do cinema, segundo a Forbes. Dissabores? Também O caminho de sucesso incluiu, como costuma acontecer, rixas, inclusive bastante ácidas – como aquela com a agência de modelos Elite, de John Casablancas, o empresário que havia trabalhado com Gisele nos primeiros anos de carreira. Em 1999, ela o trocou pela IMG, agência que se tornaria a maior do mundo em gestão de celebridades, com clientes como o golfista Tiger Woods, o piloto Michael Schumacher e o jogador de futebol americano Joe Montana, considerado o melhor de todos os tempos. Casablancas sentiu-se traído e bradou isso aos quatro ventos – e em sua autobiografia Vida Modelo. “Em uma carreira na qual eu conhecera a traição em todas as suas formas, a de Gisele foi especialmente fria e egoísta”, escreveu. Casablancas afirmou que Gisele proibiu judicialmente a agente Liliana Gomes de citar, em seu release profissional, o fato de ele estar presente no dia em que ela foi “descoberta”. “Gisele não suporta que ninguém possa ganhar algum dinheiro mencionando o seu nome, mesmo que seja apenas contando um fato real”, anotou. O empresário morreu no ano passado, vítima de câncer, no dia do aniversário de Gisele: 20 de julho. Essa, porém, foi uma das raras queixas contra Gisele que vieram à tona em duas décadas de trabalho. Em geral, a relação entre a modelo e os colegas é boa. No set de fotos, vale a descontração. Na rua, a discrição. Ela não é vista na madrugada abraçada a fotógrafos famosos, como muitas modelos. Gisele raramente fica em festas por mais de 20 minutos. E não adia trabalhos por causa de eventos. Este ano, o fotógrafo Mario Testino, nomão do ramo, pediu que ela fosse à abertura de sua nova exposição. Com delicadeza, Gisele disse não a uma das maiores referências da moda mundial. Ela iria gravar uma campanha no mesmo horário. Em compensação, foi jantar com Testino no Emiliano, em São Paulo, na noite anterior. No dia seguinte, de surpresa, passou na exposição antes da abertura oficial e tirou fotos, depois postadas nas redes sociais. Não desmarcou o compromisso com o cliente, nem deixou descontente seu amigo (e colega valioso). Tudo feito de maneira delicada, equilibrada. A imagem perfeita Atitudes desse tipo ajudam a construir uma imagem de Gisele Bündchen que foge, ao menos no campo da comunicação, ao primeiro círculo do sucesso, ocupado pelas celebridades banais. A modelo parece ter alcançado um nível acima – o reservado aos mitos. Atributos não lhe faltam para tanto. É exuberante, rica, simpática (sempre que se aproxima de um desconhecido em uma reunião, antecipa-se e diz: “Prazer, sou Gisele”), moderna, inteligente e articulada (em quatro idiomas), “sustentável” (seus dois filhos, Benjamin, de 4 anos, e Vivian Lake, de 1 ano, nasceram de parto natural, em casa). Além do mais, raramente come carne e evita que as crianças consumam lactose. Pratica diversos esportes, como ioga, kung fu, surfe, cavalgada e boxe. Também é adepta de meditação. Vive entre estrelas. Na vida pessoal, namorou, sem alarde, o ator Leonardo DiCaprio. Pouco depois de terminar o relacionamento, conheceu, namorou e casou com Brady, o quarterback do New England Patriots, a posição que o Superman ou o Capitão América ocupariam em uma equipe desse esporte, caso fossem atletas. “A Gisele é a princesa perfeita para que o consumidor construa a sua própria fábula”, diz o publicitário Silvio Matos, à frente da Idealista, empresa de marketing digital, especializada em gestão de marcas. Ela dá mostras de ter noção desse poder. Nunca aceita, por exemplo, que sua imagem seja associada ao preço de um produto. Nas campanhas, ocupa o espaço do conceito, do sonho, do storytelling (o termo que virou moda). Por isso, algumas ações da modelo fazem um baita eco entre os consumidores. Tome como exemplo o tão cobiçado cabelo. Ele inspirou a criação de um corte nos salões. Mas Gisele, elegantemente, desdenha. Insiste em dizer que suas ondas capilares são de fácil imitação: basta lavar os cabelos, enrolá-los com as mãos e fazer um coque. Depois de seco, é só soltar. Nosso conselho: não tente fazer em casa. Não vai dar certo. “O mito é alguém que toca muita gente, mas que ninguém consegue tocá-lo”, afirma o psiquiatra Jorge Forbes. “Ele promete uma proximidade que não entrega.” Um vaticínio A sede pela conquista é outro ingrediente do sucesso de Gisele. Não é apenas o dinheiro. É a vontade de realizar coisas, mover-se, ampliar horizontes. Não poderia ser diferente. Não há executivo, líder ou empresário bem-sucedido que não seja movido por esse tipo de impulso. Neles, a ambição é natural, um acessório de série. No caso da modelo gaúcha, a primeira demonstração pública dessa peculiaridade foi precoce, ainda em 1994, no início da carreira. Na época, em São Paulo, a menina acabara de conhecer os ex-diretores da agência Elite, Liliana Gomes e Zeca de Abreu. Havia sido apresentada à dupla pelo empresário Dilson Stein, uma espécie de caçador de talentos, que viajava pelo interior do sul do país garimpando meninas jeitosas para as passarelas. Gisele, com 14 anos, disparou uma pergunta na direção de Liliana: “Eu queria ser jogadora de vôlei, mas, se eu for modelo, vou ganhar mais?”. A empresária devolveu: “Sim, muito mais”. Como se percebe, ela não deu uma resposta. Emitiu um vaticínio. Coube a Gisele Bündchen construí-lo, passo a passo, em milhares de passarelas, com suas inconfundíveis pernas longas. CONSTRUÇÃO E GESTÃO DA MARCA Os passos de Gisele para transformar sua imagem num ativo poderoso 1. Planejamento estratégico Já na adolescência, Gisele tinha uma lista de seus pontos fortes e fragilidades. Também definiu aonde queria chegar e as principais ações para alcançar seus objetivos Como fez isso: antes de fechar o primeiro contrato com uma agência, a Elite, seu pai, Valdir, preparou um questionário com perguntas sobre o potencial da filha e as perspectivas para a sua carreira. O plano posteriormente traçado seguia um roteiro comum a modelos iniciantes: primeiro, uma passagem por Tóquio para ganhar dinheiro. Depois, Nova York e Paris, onde aprenderia inglês e teria projeção mundial 2. Boa rede de relacionamentos Desde o início da carreira, Gisele formou uma sólida rede de contatos, com pessoas do mundo da moda. Mas também deu sorte. Ela caiu no gosto de gente como Anna Wintour, a lendária editora da Vogue América Como fez isso: cultivava amizades com modelos estrangeiras. No início da carreira, estava sempre disponível para qualquer trabalho – e, neles, cativava os clientes com o seu carisma 3. Trabalho duro e profissionalismo Em um meio em que o padrão é atrasar horas para os compromissos, Gisele sempre foi pontual. Não é afeita a estrelismos. Ela entende o que o cliente precisa e entrega o que foi prometido – geralmente, superando as expectativas Como faz isso: estabelece em contrato o tempo total de trabalho, com uma hora de pausa para o almoço. Não faz exigência por comidas e bebidas (com exceção de água de coco) e trata toda a equipe com educação. Durante o trabalho, não reclama de cansaço nem perde o bom humor 4. Atenção aos clientes Gisele envolve-se com as marcas que promove. Aproveita a sua experiência para encontrar a melhor forma de exibir o que vai vender Como faz isso: quando não testa os produtos, relembra histórias pessoais para mostrar sua experiência com a marca – e gosta de contá-las até mesmo nos bastidores. Enquanto se preparava para filmar a primeira campanha da C&A, falou, na gravação do making of, que, no início da carreira, sempre comprava peças na loja. Aos diretores da Colcci, ela disse: “Meu primeiro jeans foi da Colcci, sabiam?” 5. Equipe de confiança Embora tenha uma ampla rede de apoio, Gisele restringiu a gestão de sua carreira a um círculo pequeno, formado por pessoas próximas. Desde 2006, as decisões sobre os negócios estão concentradas no núcleo familiar Como faz isso: hoje, sua irmã gêmea, Patrícia, fecha as campanhas publicitárias e fala com a imprensa. Gabriela, a irmã advogada, é responsável pelos contratos. Rafaela, a caçula, cuida de seu Instagram. A única pessoa da equipe que não leva o sobrenome Bündchen é sua agente internacional, Anne Nelson, que a acompanha desde o início da carreira 6. Cuidado com a marca Gisele tem extremo controle sobre tudo que envolve o seu nome e a sua imagem. Sua

Nascemos deles, somos criados por eles, aprendemos muito com eles, seguimos os exemplos deles e passamos a vida tentando ter a aprovação, o amor e o reconhecimento deles. Nossos pais, querendo ou não, são a figura mais importante da nossa vida. Grande parte dos conflitos emocionais nascem da nossa relação com os nossos pais. Temos a sensação de que eles são adultos, sábios, responsáveis e que sabem mais do que nós. Formamos uma imagem deles, como seres maduros e responsáveis. Essa é a nossa visão na perspectiva de filho, como se fôssemos crianças. Cobramos coisas que eles deveriam ter feito ou que deixaram de fazer, o carinho e a atenção que não recebemos da forma que queríamos. Não vemos que eles também são filhos. Sabemos disso, racionalmente, mas não conseguimos enxergar isso em uma dimensão mais profunda, nos colocando no lugar deles de forma verdadeira. Não pensamos que eles são humanos frágeis que têm medos e que fracassam. Nossos pais guardam muitos conflitos mal resolvidos herdados e causados pelos nossos avós, que por sua vez tiveram assuntos mal resolvidos com nossos bisavós, que por sua vez guardaram muita mágoa dos nossos tataravós que muito provavelmente sofreram em alguma situação de guerra, onde era proibido expressar sentimentos e até senti-los. E assim vai. Pais sempre passam problemas mal resolvidos para os filhos, crenças limitantes, raivas, medos e mágoas. Através de exemplos, ações e palavras. Nossos avós possivelmente tinham problemas de autoestima, sofreram rejeição, agressões físicas, mágoas mal resolvidas, vários problemas emocionais que foram passados para os nossos pais, que passaram para nós e que podemos passar para nossos filhos. Viemos de uma linhagem de conflitos mal resolvidos, de filhos com problemas com os pais. Quem nunca pensou sobre isso e que têm problemas mal resolvidos com os pais hoje, irá passar parte dessa negatividade para seus filhos, que passarão para seus netos, até que alguém tome consciência disso e quebre essa corrente. Os conflitos que carregamos têm uma dimensão maior e mais profunda do que vocês imaginam. É comum pessoas de todas as idades, terem mágoas dos pais de fatos ocorridos na infância: se meu pai não fosse tão repressor; se minha mãe tivesse me defendido; se não tivessem me rejeitado; se fossem mais presentes; se tivessem me dado apoio emocional, financeiro. Alguns têm consciência desses sentimentos, mas a maioria não. Essa é uma perspectiva de filho observando a situação de forma pontual, não pensando nos motivos que geraram esses comportamentos. E também é uma bela desculpa para algo que vai mal, culpar o outro por um problema na nossa vida, não assumir a responsabilidade de mudar e ficar eternamente reclamando que uma coisa não deu certo por causa dos pais. Liberar os pais dessa culpa é tão importante para os pais quando para você mesmo. Perdoar, sair do papel da vítima, da criança magoada, e passar a ver os pais como seres humanos e filhos também. Isso nos torna mais adultos. Poder comandar o próprio destino, não ter mais a necessidade de culpar alguém pelos nossos problemas e fracassos. Questões mal resolvidas com os pais interferem diretamente em todas as áreas da nossa vida. Quanto mais em paz estiver com os pais, mais a vida fluirá. Não importa o quanto bom ou não eles foram, importa sua posição em relação a eles. Se você não está tendo bons resultados em sua vida, pense em quais conflitos você ainda tem guardado de seus pais, o que ainda não foi totalmente perdoado. Acredito que esse é um grande passo rumo à prosperidade! Se estiver difícil de caminhar sozinho, faça terapia.

  Pode ser o melhor ano da sua vida, porque agora você saberá como fazer isso acontecer. Eu imagino que você tenha feito planos para 2015 e até teve a sensação de que agora será diferente. Mas talvez isso também tenha acontecido em 2014, 2013, 2012... E por que nesse ano pode ser diferente? Porque agora você aprenderá que não bastam planos, é preciso planejamento. Não bastam sonhos, é preciso metas e não basta esperar, é preciso agir. Se você sabe de todas essas coisas e mesmo assim sua vida não está como você gostaria, alguma coisa está acontecendo de errado. Vamos descobrir?! Primeiro você precisa saber: O QUE VOCÊ REALMENTE QUER. Depois, O QUE VOCÊ ESTÁ DISPOSTO A FAZER PARA CONSEGUIR ALCANÇAR SEU OBJETIVO? Aí então traçar uma meta com as perguntas: O que eu quero? Para que desejo isso? Como vou conseguir isso? Quem poderá me ajudar? Quanto dinheiro posso gastar com isso? Quando quero conseguir isso? E todas as perguntas mais que você achar necessário. Quanto mais planejado e estruturado mais fácil de alcançar suas metas. ....................................... CONTROLE SUA MENTE SUPERE SEUS LIMITES NUTRA TEU CORPO SINTA SUA FORÇA ASSUMA O RISCO ALCANCE SUAS METAS ENFRENTE SEUS MEDOS IGNORE COISAS NEGATIVAS CULTIVE HÁBITOS SAUDÁVEIS ASSUMA A RESPONSABILIDADE  ....................................... Se estiver difícil de trilhar esse caminho sozinho, peça ajuda, faça terapia.Seu futuro é uma questão de escolha e só depende de você!

  Promessas são provocações para a nossa força de vontade. Assumir um compromisso com alguém inclui o outro e implica valores como ética, pontualidade, consideração com o outro. E quando o compromisso é com você mesmo? Para realmente valorizar uma promessa ao ponto de cumpri-la é necessário ser sincero, ter um bom propósito e não fazer nada apenas para seguir o protocolo. Precisa de comprometimento, honestidade, dedicação, para ter motivação necessária para cumprir o que se dispôs a fazer. Agora é um bom momento de avaliação do ano que está terminando. Você se lembra do que desejava cumprir esse ano? Conseguiu? Já está sentindo a motivação que só um final de ano nos traz? Essa sensação de que 2015 tudo será diferente, que será o ano da sua vida, que tudo dará certo magicamente, infelizmente isso não passa de uma sensação. A não ser que você realmente COMPROMETA-SE. Se você agir da mesma forma, se pensar da mesma forma, se comprometer da mesma forma, terá resultados iguais aos que está tendo agora. Fique atento para não se boicotar, uma pessoa só pode se comprometer na exata medida de suas possibilidades, qualquer outra forma é fantasiosa. É necessário se comprometer com a verdade. Se acha que deve fazer algo por que é esperado, não faça. Faça as coisas com mais verdade e menos obrigação. Seja mais honesto com você mesmo. Se você tem um desejo que ainda não conseguiu realizar, mesmo que sempre tente e sempre pense que agora irá conseguir, pergunte-se: eu realmente quero isso? O que me motiva a realiza-lo? Se é um desejo justo, se é o que realmente você quer por que ainda não realizou? A pergunta certa nesse caso é: o que tem de bom em não acontecer isso que tanto desejo? O que aconteceria de ruim se isso acontecesse? Procure as respostas nas suas crenças. Geralmente sentimos medo, não acreditamos no nosso potencial, fantasiamos coisas negativas sobre nossos sonhos e fingimos que não. Fazemos planos, pois eles são menos exigentes do que metas. Um plano singelo, mais compatível com nossos recursos, menos arriscado ao fracasso. Acreditamos que certas coisas são difíceis, temos crenças que nos limitam e nem percebemos. Temos sonhos, pois eles não necessariamente precisam se realizar. Que tal agora trocar sonhos por objetivos e planos por metas bem definidas? Prometa para si mesmo, comprometa-se com você mesmo. Realmente faça diferente em 2015. Tenha bem claro o que quer e o que fará para conquistar. Seja uma “pessoa de palavra”, use sua ética ao seu favor e não se decepcione. Compromissos têm mais condições de serem cumpridos do que promessas. Se estiver difícil de conseguir trilhar esse caminho sozinho, peça ajuda, faça terapia.

    A NATUREZA NÃO PRECISA DE PESSOAS. AS PESSOAS PRECISAM DA NATUREZA. Com as vozes de Penélope Cruz, Harrison Ford, Edward Norton, Robert Redford, Julia Roberts, Ian Somerhalder e Kevin Spacey, a nova campanha da Conservation International, tem a intenção de sensibilizar as pessoas para que se preocupem em cuidar do planeta. Precisamos do planeta para sobreviver, uma ideia tão obvia, mas que precisa ser lembrada. Para isso, famosos de Hollywood se uniram e gravaram uma série de curtas metragens para dar voz à natureza. A mensagem provocativa da campanha é: A natureza não precisa de pessoas. As pessoas precisam da natureza. ... Os seres humanos são parte da natureza. A natureza não depende que seres humanos existam para existir, mas os seres humanos são totalmente dependentes dela.  O crescente número de pessoas no planeta e a forma que vivemos determina o nosso futuro e o da natureza. A natureza vai continuar, não importa como, ela irá evoluir.  A questão é: será que estaremos junto ou não? Se a natureza pudesse falar, provavelmente diria que isso não importa muito, de qualquer forma. Devemos entender que existem maneiras de o planeta evoluir e que estão totalmente fora do nosso controle. Mas há coisas que podemos fazer com responsabilidade que nos permitirá evoluir junto com o planeta. Nós somos a Conservation International e precisamos da sua ajuda. Nosso movimento é dedicado a gerenciar as coisas que podemos controlar. Melhorar. País por país. Empresa por empresa. Pessoa por pessoa. Isso não é sobre nós contra eles. Não importa sua nacionalidade, nem se você é muito engajado em causas humanitárias, ou um apaixonado por animais. Isso é apenas sobre todos nós, humanos, unidos para fazer o que precisa ser feito. Por que se não fizermos, a natureza irá continuar a evoluir, só que sem nós.   ISSO É PARA UM FUTURO COM SERES HUMANOS Assista aos vídeos legendados:   ... ... ... ... ...   ...     ...       Fontes: Nature is Speaking Por Luiza Franco  

É fácil reclamar do mundo, da sociedade, de Deus. Mas você já parou para pensar de onde vem o caos? Onde estão as raízes da insanidade humana? O problema existe porque os indivíduos estão vivendo um caos internamente. O caos total não é nada além de um fenômeno combinado: todos nós contribuímos com a nossa parcela de caos. O mundo é um lugar perfeito. A abundância da natureza é perfeita. O planeta é o paraíso. O problema está na humanidade. As pessoas causam todo o sofrimento de que reclamam: o relacionamento de umas com as outras e delas com elas mesmas. Estamos todos conectados, tudo tem conexão. O início do problema está com você: você é o "problema do mundo". Portanto, não evite a realidade do seu mundo interior, essa é a primeira parte. Você é o problema, e a menos que você seja bem resolvido, qualquer coisa que você faça irá tornar as coisas mais complicadas. Primeiro coloque sua vida em ordem. Entenda o propósito de cada coisa que você faz e pare de viver inconscientemente como se nada tivesse consequências. Quando você percebe os problemas da humanidade e reclama, você está vendo apenas os sintomas. A pobreza não é a raiz, a raiz é a ambição. A pobreza é o resultado. Você continua lutando contra a pobreza e nada vai acontecer. A raiz é a ambição e a ambição tem de ser extirpada. Quando você é ambicioso? Você usa todas as roupas que têm no seu guarda roupas? Você têm coisas paradas e sem uso que outras pessoas poderiam estar usando? Você é o problema do mundo. A guerra não é o problema, o problema é a agressividade individual, a guerra é apenas a acumulação da agressividade individual. Você continua participando de passeatas de protesto, e a guerra não vai acabar por isso. Isso não faz nenhuma diferença. Você sabe lidar bem com a sua agressividade? A raiva que você sente de alguém é apenas um espelho que reflete algum assunto mal resolvido dentro de você. As pessoas não estão em paz consigo mesmas, por isso a guerra existe, do contrário, essas pessoas vão enlouquecer. A cada década, uma grande guerra é necessária para descarregar a humanidade de suas neuroses. O problema não é a guerra; o problema é a neurose individual. Aqueles que se tornaram iluminados buscaram as causas profundas das coisas: Cristo, Buda, Khrisna... Eles examinaram as raízes e tentaram nos dizer: Mude a raiz. É necessária uma transformação radical, as reformas comuns não vão funcionar. Mas você pode não entender, pode não ver a relação, não percebe como a meditação está relacionada com a guerra. Se pelo menos um por cento da humanidade se tornar meditativo, as guerras vão desaparecer. E não há outra maneira de pôr fim às guerras. É meditando que você encontra sua essência, entende seus sentimentos, sente paz.  A ambição será menor e, naturalmente, a pobreza será menor. A pobreza não está aí porque as coisas são escassas, a pobreza está aí porque as pessoas estão acumulando, porque as pessoas são ambiciosas, elas sentem um vazio interior e acham que com objetos acumulados esse sentimento irá desaparecer. O mundo é um reflexo do que você é. “O mundo não é nada além de um fenômeno projetado da alma individual”. OSHO Adaptado por Luiza Franco

Maratona Oscar por aqui também!!! Para quem me conhece bem sabe que eu adoro uma Maratona Oscar, faço todo ano e esse ano os filmes estão incríveis e eu tô amando, tanto que vou tentar, fazer uma análise psicológica de todos os filmes indicados ao Oscar 2014! Vamos começar pelo meu preferido: The Wolf of Wall Street (O lobo de Wall Street) INDICAÇÕES: Melhor filme Melhor Roteiro adaptado Melhor ator: Leonardo DiCaprio Melhor ator Coadjuvante: Jonah Hill (Donnie Azoff) Melhor Diretor: Martin Scorsese O filme trata-se da adaptação da autobiografia de Jordan Belfort, um corretor de títulos de Nova York , interpretado por Leonardo DiCaprio, que ficou milionário começando uma empresa de investimentos, a Stratton Oakmont, do zero. A firma praticava fraudes de seguro e corrupção em Wall Street na década de 90. Ele até tentou ir na legalidade, andando no limite mas logo tudo virou uma farsa. Um golpe atrás do outro. Em 1987, Jordan Belfort, torna-se um corretor de ações em uma empresa Wall Street. Seu chefe, Mark Hanna (Matthew McConaughey) o incentiva a mudar seu estilo de vida, adotando um comportamento mais liberal para drogas e depravação, a fim de obter sucesso. Após pouquíssimo tempo de empresa, ele ganha sua licença de corretor, porém perde o emprego quando a empresa vai a falência após a Segunda-Feira Negra. Quando fica desempregado, a única coisa que lhe resta, são os aprendizados que teve de seu antigo chefe. Ele então recruta seus conhecidos traficantes e alguns homens infelizes em seus empregos, mas que querem ganhar dinheiro fácil. Para montar uma empresa de sucesso. A história retrata as contradições do mundo dos corretores de ações da bolsa de valores de Nova York. Revela como as relações econômicas são, muitas vezes, baseadas em especulações e negociações enganosas. É um pouco assustador descobrir que quem toma as decisões que movem a economia são pessoas como Belfort e seus sócios e assistentes, homens pervertidos, drogados, imprudentes e irresponsáveis. Acredito que o filme foi fiel a realidade sem exageros. Claro que ganhando tanto dinheiro ele chamou atenção do FBI que começou a investiga-lo. Depois de alguns acontecimentos, Jordan decide ficar sóbrio e levar uma vida honesta, ensinando pessoas a ganhar dinheiro. Mesmo assim é condenado a três anos de prisão em uma instalação de segurança mínima, que mais parece um spa de luxo, em Nevada. Depois disso ele passa a ensinar técnicas de vendas, fazendo seminários.  O que podemos aprender com Jordan Belfort: Não tenha orgulho, comece do zero! Belfort iniciou sua carreira numa corretora bem conceituada, mas perdeu o emprego por causa da Segunda Feira Negra e precisou redesenhar. Ele poderia ficar reclamando e sentindo pena de si mesmo, mas confiou em si mesmo e abriu a própria empresa do zero. Tenha paixão pelo que você faz! Não precisa ser como Belfort, que teve tanta paixão pelo dinheiro que chegou a cometer crimes. Mas vamos reconhecer que ele amava sua profissão e a empresa em que trabalhava. Se você tiver tanta paixão pela sua profissão e o local em que trabalha com certeza terá sucesso. Tenha foco e confiança no que vende! Sempre que ele se propunha a fazer uma venda, não desligava o telefone até conseguir. Ele era capaz de vender qualquer coisa, inclusive ações de uma empresa que não existia. Ele dominava a técnica de construir um relacionamento com o cliente, passando-lhe sentimento de confiança e sucesso. Tenha uma equipe com potencial trabalhando com você! Belfort contratava pessoas com potencial, vontade de vencer na vida, e não necessariamente com experiência. Ele acreditava que poderia ensinar essas pessoas a serem imbatíveis. Recompense as pessoas para ganhar sua lealdade! Tá certo que contratar prostitutas e promover bacanais não é considerado o melhor incentivo que uma empresa deve promover para seus funcionários, mas a ideia é ótima. Para manter a equipe unida e motivada é preciso reconhecer e recompensar todos os funcionários. Tenha um discurso inspirador e vencedor! Ele tinha um discurso cativante, mostrava a equipe sua paixão pelo negocio e o seu reconhecimento por cada funcionário. Ser um bom comunicador, um líder inspirador, um entusiasta, faz muita diferença. Falando em Psicologia... O que mais se vê nesse filme é a compulsão. Vício em drogas e sexo. Jordan Belfort é viciado em cocaína e methaqualones, uma droga sedativa e hipnótica depressora do sistema nervoso central, muito usada em comprimidos para dormir, nos anos 1970, com efeitos semelhantes, porém com menos efeitos colaterais que os barbitúricos, usados hoje. Antes de ficar vislumbrado pelo poder e pelo dinheiro, Jordan tinha uma vida normal, até medíocre pode se dizer. Mas depois que descobriu seu poder de manipulação, tornou-se imbatível. Quem possui uma voz imponente, acredita no que fala e é bem eloquente, tem o poder de controlar as pessoas. Essas características são do arquétipo paterno e as pessoas que necessitam de um pai para lhes passar segurança, proteção, são facilmente manipuladas por quem possui tais características. A falta de autoconhecimento torna as pessoas manipuláveis, quando conhecemos nossas fraquezas e sabemos de onde elas veem, criamos o hábito de pensar a respeito dos sentimentos que nos tomam e assim colocamos cada coisa em seu lugar. Quanto aos transtornos de Jordan, podemos dizer que eram Transtorno de Personalidade Narcisista, ego inflado; compulsão sexual; parafilia (masoquista), dependência química. CONHEÇA JORDAN BELFORT:

Atualmente, pessoas que têm 30 e poucos anos estão apresentando um pensamento recorrente: "Na minha idade, meus pais já tinham um bom emprego, filhos e casa própria.” Enquanto calculam qual cartão de crédito é melhor para pagar a balada. Provavelmente você ainda não tem boa parte do que gostaria de ter, e que seus pais já tinham na sua idade. O que você conquistou?  Seu Facebook e Instagram estão cheios de fotos da sua última viagem para seus 1.000 amigos curtirem? Seu guarda-roupa quase não fecha mais as portas? Você está chegando na ultima fase do seu novo jogo do videogame? Vai começar o terceiro curso técnico porque ainda não sabe do que gosta? Viajou pelo mundo para encontrar a felicidade, mas ainda não tem renda própria? Os tempos são outros e as prioridades também. A vida está mais longa enquanto tudo passa mais rápido. Casar virou meta dos 30 e tantos anos, se aposentar só depois dos 70. É natural que a segurança financeira tenha ficado para um pouco mais tarde. Mas, mesmo que esteja vivendo as maiores aventuras, e curtindo a vida adoidado, já dá para traçar planos de longo prazo e eliminar alguns maus hábitos financeiros. Entenda que se seus pais tem uma boa condição financeira, é por mérito deles. Você precisa ganhar seu próprio dinheiro e não se tornar um peso para eles. A obrigação dos pais é cuidar de filhos apenas enquanto eles são crianças e adolescentes. Então, na fase em que os filhos começam a falar que querem ser independentes e fazer o que quiser da vida, os pais devem ensiná-los a ir para o mundo e ganhar a vida. Ser dono da própria vida é também se sustentar. Se você já é adulto e ainda depende financeiramente de seus pais, você não é adulto, é apenas um adolescente que envelheceu. Então aprenda a ser dono da própria vida!!!! 1. Adequar seu estilo de vida ao seu salário Gastar seu suado salário em compras que lhe dão prazer não é pecado. O problema é quando o que sobra na conta não é suficiente para pagar todas as despesas. Se todo mês é um sufoco para equilibrar as finanças, é porque você está fazendo algo errado. Você já pensou em qual estilo de vida você tem ou qual você quer? No que você prefere investir seu dinheiro? Viagens, cursos, baladas, bebidas, festas, roupas, sapatos e maquiagem? Você economiza para o futuro? Não existem respostas certas ou erradas, mas ser consciente delas, facilita na hora de decidir qual emprego será melhor para você. Quanto você precisa ganhar para bancar seus desejos ou para viver do jeito que quer? Para você vale a pena trabalhar mais e ganhar igualmente ou prefere um emprego com jornada reduzida e horas de lazer garantidas, porém com uma renda menor? Ou ainda trabalhar 14 horas por dia por um bom salário? 2. Assumir um compromisso financeiro sem a ajuda da família Morar na casa dos pais é algo comum nesse período da vida, ajuda a economizar. Mas você não se incomoda em dar satisfações? Enquanto você está morando na casa de alguém, você deve explicações para esse alguém. Cortar o cordão umbilical financeiro é um passo importante e fará sua autoestima e confiança em si mesmo aumentar. Mesmo sem muita segurança, agora é a hora de assumir parcelas para comprar um carro ou dar entrada em um imóvel. Não precisa ser luxuoso, nem o dos seus sonhos. Em vez de adiar esse passo por falta de grana, dá para optar por um imóvel pequeno, financiado, que não seja novo nem fique na melhor localização, mas que será a entrada para outro melhor. O tanto de investimento, a princípio, pouco importa. O que vale mais é o efeito. Conquistar algo com seu esforço vai ajudá-lo a traçar sonhos cada vez maiores e a evoluir sempre acreditando que você consegue conquistar seus objetivos. 3. Guardar dinheiro para emergências Só de tomar essa decisão, já estará à frente de muita gente. Uma pesquisa com 25 mil pessoas em 27 países feita pela "Visa" descobriu que as brasileiras estão em 18° lugar no ranking das mulheres com uma reserva para emergências. Especialistas recomendam que você economize de 20 a 30% da renda. Se você estiver pagando um financiamento, já está no caminho para o seu futuro, então tente começar com 10%. Guardar dinheiro só por guardar não costuma funcionar, você precisa de um propósito. É muito difícil saber que tem um dinheiro guardado e não gastar, exige maturidade e autocontrole. Então pense que está fazendo uma poupança para a felicidade. Se você for racional agora, daqui a alguns anos dá para ser um pouco mais ousado e, talvez pedir demissão, viajar por seis meses, fazer algum estudo no exterior, abrir seu próprio negócio... Quem sabe do dia de amanhã?!

Sabe quando você começa a sair com alguém, tudo vai bem, vocês estão se conhecendo, se entendendo, está tudo certo. Aí passa uma semana, 10 dias, tudo fluindo bem… Até que a ansiedade coloca tudo a perder. Um belo dia você olha para o possível amor da sua vida e percebe que está apaixonada. Não quer mais viver sem... E é nesse exato momento que vem aquela pergunta que pode acabar com tudo: “será que ele está gostando assim de mim também?” E então começa o medo, pânico e insegurança. Daí você sente uma enorme necessidade em agradar e fazer tudo dar certo. O que antes era leveza, espontaneidade, diversão agora é medo, rigidez, passos calculados... Você começa a fazer tudo errado. E tudo isso sem nenhum motivo real. Aí o cara não liga nem manda mensagem. Nada. E então ele marca alguma coisa com você e depois desmarca. Teve algum problema seríssimo, ou teve que visitar a mãe, a avó a tia, ou está exausto, ou dormiu e perdeu a hora, ou lembrou de outro compromisso, ou… qualquer desculpa…. Nesse estágio você sabe, mesmo não querendo ver, que as coisas não vão bem. Sente aquela insegurança e um imenso frio na barriga. Um dia sem o cara te procurar e você fica desesperada? Aí ele te chama para sair e você não tem coragem de negar porque pensa que essa pode ser sua última oportunidade de conquista-lo? Ele some por dias e quando aparece você não consegue falar não? Quando você percebe, já se passaram semanas, meses e você ainda acredita que se não sair com ele vai perder uma grande oportunidade? Você tem uma situação mais séria para resolver, você com você mesma, seu amor próprio! E é esse amor que deve ser o mais importante da sua vida… Até porque o cara que chegou agora, há um mês você nem sabia o nome! Eu acredito que essas situações não passam de paixões, de conquistas do ego. E essas histórias acontecem na vida de todo mundo até o amor chegar! Por que quando o amor verdadeiro vem, ele simplesmente acontece, flui naturalmente. Os dois gostam igual, querem estar juntos. E os sentimentos vão brotando e amadurecendo e intensificando para ambos! Quando é para ser não tem dificuldade… Não tem receita de como acertar no amor, mas... Calma! Quando a ansiedade ataca tudo parece definitivo e as oportunidades perdidas parecem grandes perdas... Não tenha pressa… Não se afobe em encontra-lo, em responder mensagens, em querer fazê-lo se apaixonar por você. A ansiedade só atrapalha. Se obrigue a fazer suas coisas. Se ocupe. Recuse um convite com doçura. Leia um livro. Assista a um filme. Escolha uma série nova. Saia com as amigas. Tente se reconectar com você. Com a mulher interessante que você é que fez esse cara olhar para você. O medo de perdê-lo vai fazer você perdê-lo! Se ele não voltar a te chamar para sair, que pena, não daria certo de qualquer jeito, melhor terminar antes de ficar mais envolvida e presa a um relacionamento ruim.

  As mulheres cada vez mais buscam seu lugar no mundo, estamos passando de donas de casa dedicada ao lar e aos filhos, para empresária, empreendedora, líder de grandes equipes. A cada ano, nós mulheres, tentamos mostrar nosso valor, procuramos reconhecimento e equilíbrio para manter uma carreira e uma família bem estruturada. Depois que grandes empresas assimilaram os benefícios gerados na diversificação dos gêneros, e que a sensibilidade e delicadeza não são mais sinônimos de fraqueza, as mulheres não precisam mais desempenhar um modelo de gestão masculino para serem bem aceitas. Essa nova realidade, além de nos proporcionar orgulho, também nos dá a visão da importância de ser mulher, do poder de influência que temos para a estruturação de um mundo melhor. E por isso somos uma ferramenta que contribui para encontrar e despertar talentos nas pessoas que nos cercam. Inspirar e ajudar pessoas a serem e fazerem o seu melhor para o planeta, conscientizando-as da importância da preservação da natureza e utilização de recursos naturais de forma saudável para garantir uma sociedade mais sustentável. Toda mulher tem esse potencial, e para ser uma mulher integral, que dá conta de uma casa, um marido, filhos e de uma bela carreira profissional, devemos definir prioridades. É preciso saber dizer “não” ao que não estiver em foco. É necessário saber se conseguiremos realizar o que nos propusermos a fazer, caso contrário, estaremos apenas acumulando estresse. É indispensável ter equilíbrio em conciliar todas as áreas da vida: profissional, física, emocional, familiar, cultural e espiritual. Uma vida tão atarefada pode trazer alguns aborrecimentos que, quando mal resolvidos, fazem mal à saúde. Não devemos reprimir emoções, e, extravasar de uma forma errada pode trazer conflitos. A solução é o equilíbrio. Identificar o que incomoda, e tentar resolver com calma e com a cabeça tranquila. Entrar em discussões apenas quando não sentir raiva. Saber aceitar o que não tem solução ou achar uma nova alternativa. Outra dica fundamental é ter tempo para si, para relaxar e curtir nossos hobbies, isso ajudará a aumentar o rendimento e autoestima. Também é válido doar nossos talentos para trabalho voluntário, ter contato com a natureza, enfim, fazer o que gosta. Uma mulher feliz é a estrutura para uma família feliz, por isso é tão importante que as mulheres tomem para si um cuidado especial. É indispensável sermos fiéis a nossos sentimentos e ações, a incoerência entre o que pensamos, sentimos e como agimos, nos causa uma grande confusão mental. Quando somos congruentes, alinhamos o que pensamos e sentimos com nossas atitudes, estamos em equilíbrio e assim afastamos nossa insatisfação.