Segurança e liberdade são as duas coisas que mais queremos ter, mas não percebemos que esses dois conceitos não podem existir juntos.   Quer um emprego estável para ter segurança financeira, mas reclama do trabalho, dos colegas, do chefe, da vida. Está infeliz trabalhando “porque precisa” se colocando como vítima, com medo de não ter segurança, ao invés de arriscar ser autônomo e ter a liberdade de poder se ocupar com o que realmente gosta. Não percebe que a segurança de um emprego fixo é uma ilusão? Milhares de pessoas são demitidas todos os dias sem que estivessem esperando por isso. Quer um relacionamento monogâmico, com a segurança de uma família tradicional brasileira, com um marido ali pra chamar de seu ou uma esposa pra cuidar de você, mas traições acontecem aos montes, milhares de pessoas são infiéis e muitos casais já não se amam há muito tempo, mas permanecem juntos. O medo da mudança e a falsa necessidade de segurança faz com que as pessoas tenham uma vida infeliz, porém aparentemente segura. Para um relacionamento ser saudável é preciso deixar o outro livre, mas sentimos ciúmes e medo do abandono. Quem quer trair não quer ser traído, então como

Não é porque jogam videogames violentos, não é por que assistem a filmes de ação e muito menos por causa da liberação do porte de arma que causaria uma facilidade em ter acesso a uma arma. Ninguém acorda, vê uma arma em cima da mesa e pensa, vou matar várias crianças hoje e depois vou me suicidar. Quem quer matar dá um jeito, não precisa de permissão nem de legalização de arma. Os jovens estão tão violentos por que todas as pessoas estão mais violentas e reprimindo essa violência. A violência é uma expressão trágica de uma necessidade não atendida, manifestada no comportamento. Todos nós somos violentos, em diferentes níveis, por que todos nós sentimos raiva e esse sentimento quando é reprimido e não elaborado vai explodir em surto. Já pensou, ou ouviu: “que vontade de dar um tiro no meio da cara dessa pessoa; fulano merece morrer; que vontade de matar...” então, aí está uma explicação de por que vemos tanta violência por aí. E o motivo pelo qual os jovens estão mais violentos é porque provavelmente não fortaleceram o caráter na infância e estão mais sensíveis. Tanto a violência externa (agressão) quanto a violência interna (autoflagelação, suicídio) são

Todos nós estamos constantemente em movimento, aprendendo e mudando, conhecendo gente nova, nos apaixonando, nos desiludindo, amando, fazendo amizades, desfazendo amizades, desfazendo namoros e casamentos, nos entregando a novos relacionamentos, vivendo e aprendendo. Constantemente aprendendo e aprendendo sobre nós. A única constante desse movimento é que esperamos demais do outro. A melhor forma de aprender sobre nós mesmos é perceber quais conteúdos nossos projetamos nas pessoas. Os relacionamentos entre as pessoas são 90% projeções, principalmente a paixão, essa é pura projeção, até porque nos apaixonamos sem conhecer totalmente a pessoa, muitas vezes nos primeiros dias de relacionamento. A melhor forma de viver um relacionamento é equilibrar o quanto você se preocupa com as necessidades do outro e quanto você se importa com as suas próprias necessidades. O quanto você espera que o outro lhe dê e o quanto você mesmo se supre, busca o autoconhecimento e faz para evoluir e se tornar um ser humano melhor. Preste atenção em quais sensações o outro te faz sentir, as boas e as ruis. Quais os pensamentos você tem na ausência do outro. Quais fantasias você cria quando não sabe o que o outro está fazendo. Tudo isso é projeção. Para a maioria

Nem sempre é fácil finalizar algo que queremos continuar, mas que precisamos encerrar. Um relacionamento desgastado, um emprego sem possibilidade de crescimento, uma amizade com alguém que você já nem reconhece mais... A vida é assim mesmo, coisas começam e outras terminam e tem momentos em que só nos resta observar o fluxo da vida, para onde ela está nos levando e deixar a vida acontecer, sem interferir muito. Mas tem outros momentos em que é necessária nossa ação para que a mudança aconteça. É sábio quem consegue perceber essa diferença. Quando a vida te tira da zona de conforto e te impõe uma mudança, não resista, é pior. Aceita que nada dura para sempre e que a vida é impermanente. Tenho certeza que a maioria dos momentos de mudança que te apavoraram, depois que o susto passou, você percebeu que foi a melhor coisa que te aconteceu. Te transformou em alguém mais maduro e forte. Se isso não aconteceu é porque provavelmente você ainda deve estar lamentando a mudança. O sofrimento está na resistência às mudanças. Sofremos quando queremos uma coisa que não temos ou que não acontece. Sofremos quando damos mais importância para a falta do que para

O jogador nº 1 é a mais nova obra de Steven Spielberg e podemos dizer que é tão fantástica como seus outros filmes. Trata-se de um futuro não tão distante em que as pessoas deixam de viver uma vida real para passar seus dias dentro de um jogo, vivendo uma realidade virtual, sendo um avatar/persona criada por elas. O que parece mais possível? Que as pessoas prefiram viver suas vidas cheias de problemas, dor, fracasso e frustração ou viver em fuga, passando seus dias distraídos em um jogo, sendo outra pessoa, alguém com a aparência que escolher e personalidade também escolhida com um apertar de botões, tendo várias conquistas e sentindo-se herói? A tendência natural do ser humano é reclamar e não resolver os problemas, então um jogo de realidade virtual será a salvação para os dias de tédio e a ruina de uma sociedade produtiva. Essa realidade já está aí, podemos ver que a ótima interação de homens com máquinas está se tornando cada vez mais essencial e vital para as pessoas. A partir da terceira revolução industrial, a chamada revolução digital ou do computador, vimos que é quase impossível alguém querer viver sem as facilidades de um smartphone.

Amores vêm e vão. Namoros de anos podem acabar de uma hora para outra, podemos encontrar um novo amor virando uma esquina, ou perceber que você é a sua melhor companhia. Namoros acabam, casamentos acabam, amizades acabam... relacionamentos acabam, mas o nosso relacionamento conosco permanece para sempre. O amor próprio deveria ser o mais importante amor que você sente na sua vida, pois é através dele que você irá conquistar tudo o que quiser, inclusive o amor da sua vida. Mas antes de tudo é preciso entender a paixão. Entender por que amamos quem amamos, por que nos apaixonamos, e por que queremos o outro tão perto, tão junto. Queremos fundir, ser e pertencer ao outro. Alguém que mês passado não existia na nossa vida agora toma um espaço imenso nos nossos pensamentos. Como isso foi acontecer? Você projetou suas questões para aquela pessoa que se tornou apenas um espelho. Isso é a paixão, paixão é projeção. Nos apaixonamos por quem queremos ser, mas como não podemos ser, então queremos ter aquela pessoa, queremos nos tornar um com ela, fundir, tirar tudo dela e ao mesmo tempo dar tudo para ela. Uma confusão de emoções. E a pessoa torna-se uma

Pagando bem, a Globo coloca na novela que um dentista pode tranquilamente fazer uma cirurgia cardíaca e o povo vai pensar que sim. É isso que está acontecendo na novela “O outro lado do Paraíso” que foi contratada, por um valor absurdamente alto, para fazer propaganda da formação de Coaching e assim mais pessoas se interessarem pela formação. Quando seguimos o rastro do dinheiro, vemos que pouco importa o bem estar das pessoas, o que importa é o lucro. O problema é que na verdade poucas pessoas sabem qual é a função de um psicólogo, para que alguém estuda cinco anos Psicologia e depois mais dois anos de especialização. A bagunça é tão grande que há uma mistura de Coach com hipnose, mas ninguém fala em psicólogos. O termo (Coach) apareceu com a personagem Adriana (Julia Dalavia), advogada que se formou em coaching e pensou em usar o recurso da hipnose ericksoniana para ajudar uma cliente aparentemente desmemoriada, Duda – uma mulher que, ela descobriria depois, era na verdade a sua mãe. Cerca de duas semanas mais tarde, o IBC fechava negócio com a Globo para a inserção de uma ação de merchandising na trama. Desde que foi ao ar, na sexta-feira passada, o merchandising do

Já se passaram 10 dias desse novo ano, já deu para perceber se mudou alguma coisa na sua vida ou não, se as suas atitudes serão as mesmas, se você está motivado para agir, se as coisas continuarão iguais. É o momento de começar a sentir frustração, a sair da dieta, a parar a academia, a perceber que as coisas tendem a continuar do mesmo jeito que estavam no ano passado. E a desmotivar, a entrar no automático e desistir das metas. Passando a empolgação do “ano novo, vida nova”, vamos equilibrar. Respeite o seu tempo, olhe para você, se conheça cada vez mais, saiba onde você coloca suas prioridades, tenha consciência de tudo o que está fazendo com a vida que tem. Como são seus hábitos? Saudáveis ou nem tanto? Hábitos são escolhas, podem ser mudados. Você vive mais consciente ou mais em fuga? Você busca pequenos prazeres momentâneos ou está construindo um futuro sólido? O ideal é achar o equilíbrio entre os dois. Tenha consciência do que quer e do que faz, mas deixa a vida fluir, observa o que a vida traz para você, sinta quais são as suas inspirações, para onde a sua intuição te leva...

A Roda da vida é uma ferramenta muito usada por Coaches e Psicólogos. Ela ajuda a planejar a sua vida de uma forma objetiva e estruturada. É possível encontrar vários modelos, mas essa que eu uso com meus pacientes e coachees é uma roda da vida integral que analisa doze áreas da sua vida, o que corresponde a praticamente todas as áreas da vida de uma pessoa. O primeiro quadrante está relacionado à PROSPERIDADE de uma pessoa, nele estão as áreas de:  SAÚDE e IMAGEM PESSOAL – é preciso avaliar essas duas áreas separadamente, pois são igualmente importantes. De zero a dez, qual nota você dá para cada uma delas? O que precisa ser feito para que você chegue ao dez que é completamente satisfeito com a sua saúde e com a sua aparência. Agora é só traçar uma meta, onde quer chegar, e cumprir a risca. DINHEIRO e RECURSOS – Dinheiro é quanto você realmente ganha e recursos são as formas que você conquista as coisas, pode ser na forma de presente ou renda passiva (como um aluguel que recebe). O dinheiro vem de várias formas até nós, quanto mais jeitos você ganhar dinheiro melhor. Avalie e planeje o